Самые эффективные обертывания для похудения в домашних условиях: какие бывают, как делать, какой результат дают

какие бывают, как делать, какой результат дают

Дряблость, неровный микрорельф, целлюлит, лишние объемы, отечность — от этих и других проблем страдают многие девушки. Чтобы с ними справиться мало ходить в тренажерный зал и следить за питанием. Обязательно нужно уделять время интенсивному домашнему уходу. Здесь на помощь приходит домашнее обертывание. Оно улучшает качество и внешний вид кожи, уменьшает выраженность «апельсиновой корки», подтягивает силуэт и возвращает коже упругость.

Что такое обертывание ↑

Обертывание — безболезненная, эффективная, комфортная и простая в исполнении косметологическая процедура, которую можно легко провести дома. Помогает избавиться от целлюлита, улучшить качество и состояние кожи, уменьшить объемы, сделать несовершенства кожи менее заметными. Обертывания улучшают тургор, упругость и эластичность кожи.

Процедуру проводят локально, на проблемных зонах. Самыми популярными обертываниями для похудения являются обертывание живота, обертывание ягодиц, бедер и рук.

Эффективные обертывания ускоряют обменные процессы, способствуют выведению лишней жидкости, шлаков и токсинов, стимулируют кровообращение и регенерацию тканей, питают и увлажняют кожу. Благодаря этому объем жировой прослойки сокращается, происходит плавная коррекция фигуры, уменьшается выраженность «апельсиновой корки».

Показания для проведения обертываний для тела в домашних условиях ↑

• Целлюлит.
• Лишний вес.
• Отечность.
• Снижение упругости и эластичности кожи.
• Локальные жировые отложения.
• Проблемы с кожей (сухость, шелушение, дряблость).

Обертывание для похудения: противопоказания ↑

Несмотря на то, что домашнее обертывание — процедура безопасная, важно соблюдать правила ее выполнения. А также изучить возможные противопоказания, к которым относятся:

• варикозное расширение вен;
• гипертония;
• гинекологические заболевания;
• менструация;
• беременность;
• сахарный диабет;
• заболевания щитовидной железы;
• эндокринные заболевания;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• простуда и грипп;
• повреждение кожных покровов.

Виды домашнего обертывания: горячее, холодное и нейтральное ↑

Горячее обертывание

Расширяет поры и кровеносные сосуды, усиливает потоотделение, выводит избыточную жидкость из организма, помогает активным компонентам проникать в более глубокие слои эпидермиса. Лишние объемы уходят за счет нагревания кожного покрова, а также эффекта сауны.

Как правило, в горячих домашних обертываниях активными компонентами выступают кофе, мед, красный перец, имбирь, горчица, корица, эфирные масла. Будьте готовы к небольшому жжению и покраснению кожи. Это нормальная реакция на горячие обертывания. Но если вдруг вы почувствовали сильный дискомфорт, немедленно смойте состав во избежание ожога, аллергической реакции или раздражения. Максимальное время экспозиции состава для горячего обертывания — 40 минут. Горячие составы не рекомендуется наносить на область живота и груди, также нужно следить, чтобы средство не попало на слизистую.

Отличным вариантом горячего обертывания станет медовое термообертывание ARAVIA Laboratories для коррекции фигуры Hot Cream-Honey. Благодаря согревающему эффекту оно усиливает кровообращение, раскрывает поры и помогает активным компонентам проникнуть в кожу. Экстракт жгучего перца активизирует обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке, дополнительно питает и увлажняет кожу, помогает уменьшить лишние объемы в проблемных зонах. Текстура средства для медового обертывания очень приятная, кремовая, легко распределяется и смывается. После курса из 10-15 процедур с термообертыванием кожа станет гладкой, ровной, уменьшится выраженность целлюлита.

Антицеллюлитный фитнес-скраб Anti-Cellulite Lime Scrub, 300 мл

Термообёртывание медовое для коррекции фигуры Hot Cream-Honey, 300 мл

Антицеллюлитное обёртывание с глиной и морскими водорослями Seaweed Shaping Mask, 300 мл

Детокс-скраб с чёрной гималайской солью MINERAL DETOX-SCRUB, 300 мл

Холодное обертывание

Холодные обертывания работают иначе.

Если горячее обертывание способствует расширению пор, сосудов и капилляров, то холодное, наоборот, сужает их. Охлаждающий эффект создают компоненты, вызывающие ощущение свежести, например мята и ментол. Во время сеанса холодного обертывания в жировой ткани происходит отток межклеточной жидкости, которая выводит шлаки и токсины. Они выводятся через кровь и лимфу. Из-за охлаждения организм вынужден дополнительно расщеплять жировые запасы, используя их в качестве дополнительного источника энергии для согревания.

Холодные обертывания для тела эффективно выводят лишнюю жидкость из организма, поэтому они лучше всего работают при отечности. С такой проблемой чаще всего сталкиваются люди, ведущие сидячий образ жизни. После курса процедур можно значительно потерять в объемах. Это возможно за счет выведения лишней жидкости. Холодные обертывания уменьшают визуальные проявления целлюлита: неэстетичные бугорки заметно сглаживаются, а кожа обретает упругость, эластичность и тонус.

Нейтральное обертывание

Нейтральные обертывания дома — еще одна разновидность процедуры. Такие составы не оказывают ни согревающего, ни охлаждающего эффекта. Нейтральное обертывание для тела станет идеальным вариантом для людей с повышенной чувствительностью кожи, а также для тех, кто имеет противопоказания к холодным и горячим обертываниям.

Антицеллюлитное обертывание ARAVIA Laboratories с глиной и морскими водорослями Seaweed Shaping Mask относится к нейтральному виду. Оно не просто способствует похудению, а за счет активных компонентов насыщает кожу витаминами, микро- и макроэлементами. Это помогает существенно омолодить кожные покровы, вывести шлаки и токсины, повысить упругость и эластичность. Также снимается отечность за счет активизации лимфотока.

Как делать обертывания в домашних условиях: 6 основных шагов ↑

Самым удачным временем проведения обертывания считается вечер. Важно за 1,5 часа до и после процедуры не принимать пищу. Средства для обертывания наносятся локально, а не на все тело. Это помогает избежать чрезмерной нагрузки на организм. До, во время и после домашнего обертывания важно пить жидкость, чтобы избежать обезвоживания. Пить можно не только воду, но и травяной чай.

1. Кожу перед обертыванием для похудения нужно подготовить. Для этого воспользуйтесь скрабом или сухой щеткой. Это позволит раскрыть поры, удалить ороговевшие клетки и подготовить кожу к проникновению активных компонентов.

   >> Узнайте больше о пользе массажа сухой щеткой
   

2. Затем нанесите средство на проблемные зоны. Слой должен быть равномерным, но не очень толстым.
3. Оберните кожу пищевой или косметической пленкой. Если обертывание горячее, дополнительно наденьте теплые штаны и кофту, накройтесь одеялом.
4. Время экспозиции зависит от вида обертывания. Как правило, время для обертывания пленкой в домашних условиях варьируется от 20 до 40 минут. Во время процедуры желательно не ходить, чтобы пленка не сдвинулась с места. Посмотрите фильм или сериал, почитайте книгу, не совершайте лишних движений и расслабьтесь. Чтобы усилить эффект обертывания для тела, многие выполняют физические упражнения. Это делать нельзя ни в коем случае: организм начинает испытывать стресс, происходит обезвоживание.
   
5. После завершения процедуры эффективного обертывания примите теплый душ, чтобы смыть остатки средства.
6. Нанесите увлажняющий, питательный или антицеллюлитный крем.

Если во время процедуры вы почувствовали неприятные симптомы в виде тахикардии, слабости и головокружения, немедленно смойте состав.

Многие девушки задаются вопросом: «Как часто делать обертывание?». Чтобы увидеть результат, важна системность. Одной процедуры недостаточно, необходим курс из 10-15 сеансов с регулярностью не менее 2-3 раз в неделю.

После курса обертываний вы получите:

• уменьшение объемов и снижение веса;
• очищение организма от шлаков и токсинов;
• усиление циркуляции крови во всех слоях эпидермиса;
• ускорение обменных процессов;
• уменьшение выраженности «апельсиновой корки»;
  
• восстановление водного баланса в клетках;
• исчезновение отечности;
• омоложение кожи.

Помогает ли обертывание? Все зависит от вашего настроя и образа жизни! Чтобы сохранить результат надолго, в процессе обертывания и после завершения курса важно правильно питаться, соблюдать питьевой режим, включить минимальные физические упражнения. Также старайтесь меньше нервничать и спать по 8 часов в день. Только в комплексе можно победить целлюлит и уменьшить лишние объемы.

Оберни меня полностью! ТОП-10 средств для домашнего обертывания – 4fresh блог

Казалось бы, чтобы скорректировать фигуру, достаточно активно заниматься спортом, следить за питанием и образом жизни.  Но в комплексе мер по похудению большую роль, пусть и не ключевую, играет специальный уход. 

Обертывания помогают вывести лишнюю воду, улучшить микрорельеф кожи и уменьшить объемы. Все дело в активных компонентах и принципе работы. 

Какое действие оказывает обертывание?

Основное действие обертываний — улучшение внешнего вида кожи, восстановление упругости и эластичности, избавление от растяжек.

Процедура совершенно безболезненна, не причиняет никакого дискомфорта. Проводить обертывания можно даже дома, вооружившись всеми необходимыми инструментами. В зависимости от вида обертывания, оно может бороться с целлюлитом, активизировать процесс расщепления жировых клеток, выводить продукты жизнедеятельности и избыточную жидкость, уменьшать объемы, нормализовать обменные процессы, восстанавливать водный баланс.

За ярко-выраженный результат придется попотеть в прямом смысле этого слова. Одной процедуры недостаточно – минимум 10. И да, обязательна регулярность. Если вы будете делать одно обертывание раз в 2-4 недели – ни о каком результате даже думать не стоит. Важно соблюдать ритуал и следовать инструкции. Есть обертывания, которые можно делать каждый день, а есть те, которые раз в 2-3 дня.

Обзор средств для домашнего обертывания

1. Обертывание для тела «Моделирующее», Dr. Konopka’s

Активные компоненты: каолин, ментол, цитрусовое масло, гидролат ромашки, экстракты растений, морские водоросли, масла пачули и оливы.

Способ применения: нанесите обертывание на проблемные участки тела, оберните пищевой пленкой, оставьте на 20-30 минут, затем смойте теплой водой. Перед ритуалом обертывания можно поскрабировать кожу, чтобы усилить результат.

Средство моделирует силуэт: корректирует фигуру, уменьшает количество жировых отложений и объемы, избавляет от «апельсиновой корки». Кожа становится упругой, шелковистой и мягкой. Контуры подтягиваются. Компоненты способствуют активизации обменных процессов, увлажняют и питают кожу, ускоряют регенерацию эпидермиса и борются с несовершенствами фигуры. Консистенция средства достаточно приятная, не жидкая и в меру густая. Легко распределяется по коже, не скатывается и хорошо смывается обычной водой.

2. Обертывание для тела «Дренажное», Мануфактура Дом природы

Активные компоненты: глина бело-голубая, масла миндальное, ши, какао, какао-порошок, спирулина, ламинария молотая, экстракты фукуса, конского каштана, ментол.

Способ применения: нанесите средство на предварительно подготовленную и сухую кожу тела, оберните пленкой. В идеале – находиться в тепле, под одеялом. Через 25-30 минут можно смывать состав и по необходимости нанести крем.

Дренажное обертывание направлено на выведение лишней жидкости из организма и снятия отечности в проблемных зонах. Обертывание выравнивает микрорельеф, укрепляет сосуды, стимулирует кровообращение и защищает клетки от потери влаги. Кожа становится мягче, возвращается упругость. Через несколько минут после нанесения обертывания появляется легкое чувство холода и покалывание – это работает ментол. Аромат у средства приятный, шоколадный. Консистенция однородная и густая, смывается быстро и не причиняет дискомфорта.

3. Маска-обертывание «Реликтовая соль и гарциния», Jurassic Spa

Активные компоненты: голубая глина, реликтовая соль рапа, кофеин, экстракты гарцинии камбоджийской и бурых морских водорослей, камедь бобов рожкового дерева, эфирные масла бергамота, апельсина, базилика и клементина.

Способ применения: обертывание наносится тонким слоем (около 1 мм) на проблемные зоны. Оберните пищевой пленкой, сверху наденьте теплые штаны или закутайтесь в одеяло. Время воздействия – 30-40 минут, затем смойте теплой водой и нанесите крем. Обертывание рекомендуется применять 2-3 раза в неделю, но не чаще, чем через день. Видимый эффект будет заметен спустя 6 процедур.

У этого обертывания потрясающий аромат, который превращает процедуру в удовольствие. Средство довольно густое, но при этом легко распределяется по коже. Главное — не течет под пищевой пленкой и хорошо смывается обычной водой. Во время экспозиции не ощущается никакого дискомфорта, поэтому положенные минуты высидеть не сложно. Ну а кожа — гладкая, бархатистая, напитанная, увлажненная, упругая и мягкая. Объемы уходят, контуры тела подтягиваются, целлюлит «тает», фигура приобретает изящные очертания.

4. Маска-обертывание антицеллюлитная «Hot Nuts», Usmanova Team Organic Kitchen

Активные компоненты: органические масла какао и фундука, экстракт плюща, белая глина, экстракт перца чили.

Способ применения: нанесите средство достаточно плотным слоем на проблемные зоны. Обмотайте пленкой. Через 30-40 минут смойте обертывание теплой водой и при необходимости нанесите крем.

Спортивная фигура Екатерины Усмановой стала вдохновением для миллионов девушек в инстаграм. Это средство — такое же горячее, как ее тренировки! Кожа действительно будет «гореть», а вместе с этим – кровь разгоняться, токсины выходить, обменные процессы активизируются. За это отвечает перец чили. Поэтому, если у вас чувствительная или тонкая кожа, которая реагирует на подобные «приправы», откажитесь от обертывания в пользу менее жгучего. А так средство очень даже хорошее. Кожа разглаживается и подтягивается, становится упругой, отечность уходит, происходит глубокое питание и увлажнение. 

5. Обертывание шоколадное, с красным перцем, Eco Sugaring

Активные компоненты: масла кокоса, ши, оливы, рыжика, миндаля, виноградной косточки, какао, глина, мед, аллантоин, лецитин, жгучий перец, кофеин, отвары ламинарии, конского каштана и семян льна.

Способ применения: после использования скраба нанесите обертывание на те зоны, которые необходимо скорректировать. Оберните пищевой пленкой. Через 40-60 минут смойте теплой водой и нанесите успокаивающий крем. Рекомендуется использовать 2-3 раза в неделю.

Благодаря красному перцу, обертывание разогревает кожу, восстанавливает отток жидкости, нормализует обменные процессы, разгоняет кровь, жиры и лимфу. Тем самым происходит уменьшение объемов в проблемных зонах. Консистенция умеренной плотности, трудностей с нанесением и смыванием не возникает. Во время процедуры вы можете ощутить терпимое тепло, жжение или пощипывание. Аромат шоколада восхитителен — и это тот самый десерт, который можно себе позволить!

6. Обертывание антицеллюлитное «Разогревающее», OZ! OrganicZone

Активные компоненты: красная глина, масла ши, кокоса, пальмы, экстракты красного перца и имбиря, горчица, Д-пантенол, гель алоэ-вера, витамин Е, глицерин, эфирные масла бергамота, кедра атласского и апельсина.

Способ применения: на предварительно подготовленную кожу нанесите обертывание ровным тонким слоем, обмотайте пленкой и наденьте теплые штаны. Через 40-60 минут смойте теплой водой и нанесите крем. Обертывание рекомендуется проводить курсами по 12 процедур, делая перерыв между процедурами 2-3 дня.

Экстракты красного перца и имбиря, стимулируют обменные процессы, ускоряют кровообращение в проблемных зонах и разбивают жировые отложения. Красная глина мягко очищает кожные покровы, питает и омолаживает. Кожа подтягивается, становится мягкой, ровной, увлажненной и напитанной. Консистенция у обертывания достаточно густая, хорошо распределяется по коже, не течет под пленкой.

7. Маска-обертывание для тела «Омолаживающая», с пастой Лулур, Planeta Organica

Активные компоненты: куркума, имбирь, кардамон, кора сандала, эфирные масла сандалового дерева, пачули, кайенского перца, розового дерева, коры корицы, жасмина, базилика, гвоздики, лимона, розы, масла иланг-иланга, лотоса, кокоса.

Способ применения: маска-обертывание наносится тонким слоем на кожу тела аккуратными массирующими движениями. Оберните тело пищевой пленкой, а через 10-15 минут смойте остатки теплой водой.

Компоненты маски направлены на омоложение, подтяжку и тонизирование кожных покровов. Это средство — мастхев для тех, кто хочет вернуть нежность, шелковистость и гладкость своей коже. Имеющиеся морщинки становятся менее заметными, процесс восстановления проходит быстрее, а лишних объемов становится все меньше с каждой процедурой. У средства приятный аромат и комфортная консистенция.

8. Обертывание медовое для тела «Grapefruit», Savonry

Активные компоненты: цветочный мед, масла сладкого миндаля, кунжута, ши, жожоба, эфирное масло грейпфрута.

Способ применения: необходимое количество средства равномерным слоем нанесите на проблемные участки тела после ванны, душа или во время банных мероприятий. Замотайте пищевой пленкой. Через 20-30 минут смойте обертывание теплой водой.

Освежающий, с приятной горчинкой, выраженный грейпфрут в аромате средства. Грейпфрутовое масло обогащено витамином С, который прекрасно тонизирует, осветляет, регулирует жировой обмен и очищает кожу. Обертывание прекрасно тонизирует кожу и напитывает ее благодаря меду в составе. Запах грейпфрута зарядит бодростью и энергией на весь день, если использовать обертывание после утреннего душа, перед работой. Средство можно наносить как на лицо, так и на тело.

9. Ламинария листовая для обертывания

Активные компоненты: морская капуста

Способ применения: После душа проскрабируйте кожу, затем нанесите подготовленные водоросли на тело и оберните пищевой пленкой. Для эффекта горячего обертывания завернитесь в одеяло. Продолжительность — от 15 минут до 1 часа. Для курса потребуется 10 процедур с регулярностью 2-3 раза в неделю.

Ламинария является прекрасным средством для ухода за кожей. Этот вариант обертывания понравится тем, кто хочет максимально сблизиться с природой. Во время процедуры — приятный морской аромат. Кожа после обертывания разглаживается, уменьшается риск возникновения растяжек, а целлюлит становится менее выраженным. Единственный минус процедуры — довольно высокая цена, на обертывание ягодиц, бедер и живота потребуется 300-400 грамм водорослей, а это практически целая упаковка.

​​10. Гель-обертывание для тела «Intense gym», антицеллюлитный Mi&Ko

Активные компоненты: гидролат мяты, ферментированный экстракт бамбука, экстракт планктона, кофеин, экстракт зеленого кофе, лецитин, лизолецитин, эфирные масла апельсина сладкого, можжевельника, имбиря, кипариса, розмарина.

Способ применения: Нанесите средство плотным слоем на проблемные зоны, не смывайте.

Инновационный продукт от Mi&Ko оказывает эффект шести часового обертывания без пищевой пленки и траты времени на смывание средства. Благодаря мощным активам гель работает, пока вы спите — укрепляет кожу, уменьшает объемы, активирует жиросжигание, тем самым увеличивая эффективность тренировок. Мастхев для тех, у кого нет лишнего времени на долгие процедуры.

Регулярные обертывания помогут вывести лишнюю жидкость, уменьшить объемы и улучшить микрорельеф кожи. В комплексе с питанием и спортом результат не заставит себя долго ждать! 

Светлана Мисник

Автор статьи

• #Актуальное

• #ТОПы

• #Уход за телом

Подписка

Полезные рассылки у вас на почте. Осталось только подписаться

Обработка данных при подписке

Читайте по теме

Уход

Правда или миф? Английская соль помогает похудеть

Уход

ТОП-10 средств для интимной гигиены

Уход

Все, что нужно знать о массаже сухой щеткой

Спорт

Сам себе массажер: 9 девайсов для домашнего массажа

10 лучших обертываний для тела 2023 года

| лучшие продукты

Результаты основаны на

2 552 Отзывы Отсканировано

Работает на

Популярные запросы

• Пребиотики
• Горячие ванны
• Звуковые панели

Питаться от

1		5 лучших обертываний для тела с аппликаторами, которые подтягивают и укрепляют тон	7″> 9,7	9,7
2		6 обертываний для тела Ultimate Applicators, которые работают, чтобы тонизировать, подтянуть естественную потерю веса	9,5	9,5
3		5 идеальных аппликаторов для тела. Он работает, чтобы тонизировать и укреплять — 5	9,3	9,3
4		10 натуральных обертываний для похудения для контуринга тела, которые работают на тонизирование	9,0	9,0
5		Ultimate Contouring Body Wraps Аппликаторы для похудения, которые работают для уменьшения жира	5″> 8,5	8,5
6		ULTIMATE BUTTOCKS UP Enhancement Shape BODY WRAPS работает до упругого тона 4	8,2	8,2
7		НОВИНКА Улучшенный пластырь для коррекции фигуры и укрепления тела Обертывание для похудения 5 ОБЕРТЫВАНИЙ	8,0	8,0
8		НОВИНКА Улучшенный укрепляющий и формирующий контурный пластырь для похудения тела 5 обертываний Exp 11/23	7,8	7,8
9		ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ТЕЛА Enhancement BUTTOCKS работает для укрепления тона + НО	4″> 7,4	7,4
10		НОВЫЙ УЛУЧШЕННЫЙ АППЛИКАТОР ДЛЯ ТЕЛА LipoFix WRAP он работает для Slim Tighten Firm 9	7,3	7,3

Вам также может понравиться

10 лучших обертываний для живота

6 268 отзывов отсканировано

10 лучших детских обертываний

6 744 отзывов отсканировано

10 лучших мыл для тела

8 817 отзывов отсканировано

10 лучших боксерских бинтов

6 691 отзывов отсканировано

Сравнительная таблица продуктов

1	5 лучших обертываний для тела с аппликаторами, которые подтягивают и укрепляют тон	9,7	9,2	9,8
2	6 обертываний для тела Ultimate Applicators, которые работают, чтобы тонизировать, подтянуть естественную потерю веса	9,5	9,0	9,6
3	5 идеальных аппликаторов для тела. Он работает, чтобы тонизировать и укреплять — 5	9,3	8,8	9,4
4	10 натуральных обертываний для похудения для контуринга тела, которые работают на тонизирование	9,0	8,5	9.1
5	Ultimate Contouring Body Wraps Аппликаторы для похудения, которые работают для уменьшения жира	8,5	8,0	8,6
6	ULTIMATE BUTTOCKS UP Enhancement Shape BODY WRAPS работает до упругого тона 4	8,2	7,7	8,3
7	НОВИНКА Улучшенный пластырь для коррекции фигуры и укрепления тела Обертывание для похудения 5 ОБЕРТЫВАНИЙ	8,0	7,5	8. 1
8	НОВИНКА Улучшенный укрепляющий и формирующий контурный пластырь для похудения тела 5 обертываний Exp 11/23	7,8	7,3	7,9
9	ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ТЕЛА Enhancement BUTTOCKS работает для укрепления тона + НО	7,4	6,9	7,5
10	НОВЫЙ УЛУЧШЕННЫЙ АППЛИКАТОР ДЛЯ ТЕЛА LipoFix WRAP он работает для Slim Tighten Firm 9	7,3	6,8	7,4

См. Топ-10 {{name}}

{{/resultItems}}

Корпорация Майкрософт и партнеры могут получить компенсацию, если вы приобретете что-либо по рекомендуемым ссылкам в этой статье.

Обертывания для похудения: как они работают? Обертывания

для похудения: как они работают?

• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    9001 3 Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца 9 0014
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Заболевания кожи и уход за ними
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины добавки и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Нет больше тишины
    • Будущее здоровья
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Осознанное питание
    • Знатоки сахара
    • Двигайтесь Ваше тело
    • Здоровье кишечника
    • Продукты для настроения
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты на образ жизни
    • Вес Менеджмент
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
    9
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит Склероз
    • Псориаз

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии. , MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Сара Линдберг — Обновлено 4 декабря 2018 г.

Когда дело доходит до похудения, определенно не хватает способов сделать это. От экстремальных диет до последних увлечений фитнесом, американцы отчаянно пытаются сбросить лишние килограммы. Поэтому неудивительно, что новые продукты появляются на рынке каждый день.

Обертывания для тела — один из самых популярных продуктов, которые, как утверждается, помогают сбросить лишние сантиметры, сбросить вес и привести в тонус дряблую кожу.

Но как обертка может все это сделать? Мы объясняем, что вам нужно знать.

Как и большинство продуктов для похудения, обертывания претендуют на роль «ответа» на борьбу с лишним весом. И в зависимости от типа обертывания заявления варьируются от потери нескольких фунтов и дюймов за 30–90 минут до нескольких размеров платья в течение более длительного периода времени.

В то время как они могут сделать вашу кожу красивой и гладкой, идея о том, что обертывание может уменьшить талию или бедра, спорна.

Большинство утверждений носят анекдотический характер и исходят от людей, которые пытались использовать обертывания для похудения. Может быть трудно доверять этим результатам, потому что вы не знаете, какие другие методы они используют, чтобы похудеть одновременно.

Некоторые люди используют неопреновую пленку для тела, которая похожа на полиэтиленовую пленку вокруг живота. Создатели этих обертываний утверждают, что вы теряете вес, повышая температуру тела. Другими словами, вы сильно потеете, особенно если носите его во время тренировки.

Это может привести к потере веса воды, поэтому, если вы встанете на весы сразу после их использования, число может быть меньше, чем накануне.

Но безопасно ли это? Не обязательно.

Вот почему: когда вы потеете, ваше тело теряет жидкость. Если вы не замените эти жидкости, вы можете стать обезвоженными. Кроме того, повышение внутренней температуры тела может привести к перегреву, что не всегда безопасно.

Другие виды обертываний

Другие способы использования обертываний включают процедуры, которые можно пройти в спа-центре. Человек, применяющий обертывание, может быть массажистом или косметологом, но он также может быть просто сотрудником, обученным использованию этих обертываний. В спа-салонах используется множество различных видов обертываний, в том числе:

• тепловые обертывания, при которых необходимо нанести на кожу согревающий крем, а затем обернуть тело полиэтиленовой пленкой
• обертывания для похудения с использованием лосьонов или местных растительных продуктов Говорят, что он выводит токсины из вашей кожи.

Полоски материала, покрытые растительными ингредиентами, туго оборачивают и натягивают на ваше тело в попытке детоксикации вашего организма. Говорят, что эти актуальные травы уменьшают дюймы и избавляют ваше тело от целлюлита.

После снятия повязки ваша кожа может стать более упругой. Это может быть одной из причин, по которой люди думают, что обертывания помогают похудеть. Но, к сожалению, этот побочный эффект часто носит временный характер.

Большинство существующих свидетельств исходит непосредственно от компаний, которые продают эти бинты. Существует очень мало — если таковые имеются — непредвзятых исследований или исследований об эффективности обертываний для похудения.

Вы можете приобрести самодельные обертывания у частных продавцов или посетить спа-салон, где они используются. Если вы используете обертывание дома, следите за тем, чтобы избежать обезвоживания, особенно если вы планируете носить его во время тренировок. Следуйте всем инструкциям и не используйте обертку дольше, чем она предназначена.

Многие роскошные спа-обертывания и самодельные обертывания представляют собой травяные обертывания, которые можно использовать на определенных частях тела, например на животе, или в качестве обертываний всего тела. Обертывания наносятся и оставляются на коже на определенное время. Некоторые из неопреновых обертываний остаются на более длительные периоды времени.

Обертывания, требующие отшелушивания перед нанесением, обычно действуют в течение более короткого периода времени (30–90 минут). Эти обертывания часто содержат такие ингредиенты, как грязь, глина, травы, кремы или лосьоны.

По истечении времени повязка снимается, вы ополаскиваете кожу и наносите увлажняющий крем.

Если вы собираетесь попробовать одно из этих обертываний, есть некоторые вещи, которые вы должны знать, прежде чем обернуть себя.

• Если обертывание содержит какие-либо растительные ингредиенты, отшелушивающие или увлажняющие средства, вам необходимо знать, что они из себя представляют и безопасны ли они для вас.
• Поскольку многие из этих обертываний требуют, чтобы вы или сотрудник спа-салона плотно обернули материал вокруг вашего тела, у вас могут возникнуть неприятные побочные эффекты от компрессии.
• Риск обезвоживания также высок, поскольку обертывания повышают внутреннюю температуру тела. Пейте много жидкости.
• Нет никаких доказательств того, что обертывание поможет вам похудеть. Хотя вы можете потерять несколько фунтов после его использования, это в основном связано с потерей воды. Как только вы выпьете и съедите, цифра на весах снова поднимется.
• Единственный проверенный способ похудеть — правильное питание и адекватные физические упражнения.

Суть в следующем: несмотря на то, что ваша кожа может казаться гладкой и мягкой после процедуры обертывания, вероятность того, что вы почувствуете длительную потерю веса после нескольких сеансов обертывания, не в вашу пользу.

Последнее медицинское рассмотрение состоялось 26 апреля 2018 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2017). Ожирение и лишний вес.
  cdc.gov/nchs/fastats/obesity-overweight.htm
• Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2017). Предупреждающие признаки и симптомы заболеваний, связанных с жарой.
  cdc.gov/disasters/extremeheat/warning.html
• Clark JE. (2015). Диета, упражнения или диета с упражнениями: сравнение эффективности вариантов лечения для снижения веса и изменения физической формы для взрослых (18–65 лет), страдающих избыточным весом или ожирением; систематический обзор и анализ данных.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4429709/
• Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. (2017). Остерегайтесь продуктов, обещающих чудодейственное похудение.
  fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm246742.htm

Поделиться этой статьей 4 декабря 2018 г.

Читать дальше

• Может ли криотерапия помочь мне похудеть?

  Медицинская экспертиза Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

  Криотерапия была связана с некоторыми преимуществами для здоровья, но лишь немногие из них связаны с потерей веса, а возможные побочные эффекты криотерапии могут… Franziska Spritzler

  Потеря веса может быть хорошей вещью, но она может сделать вашу кожу дряблой. В этой статье рассматриваются естественные и медицинские методы лечения, которые могут помочь.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как бег помогает похудеть

  Райан Раман, MS, RD

  Бег — популярная форма упражнений, связанная со многими преимуществами для здоровья, включая потерю веса. В этой статье объясняется, как бег помогает похудеть.

  ПОДРОБНЕЕ

• Обзор диеты «5 укусов»: помогает ли она похудеть?

  Алина Петре, MS, RD (NL)

  Диета «5 укусов» — это причудливая диета, которая позиционируется как альтернатива операции по снижению веса, но вы можете задаться вопросом, насколько она безопасна и эффективна. Это…

  ПОДРОБНЕЕ

• Почему морить себя голодом — не лучший способ похудеть

  Автор Katey Davidson, MScFN, RD, CPT отрицательные эффекты. В этой статье объясняется, зачем голодать…

  ПОДРОБНЕЕ

• Лекарство от диабета Мунджаро может помочь людям сбросить 15% массы тела, сообщает Eli Lilly

  Ожидается, что федеральные регулирующие органы одобрят лекарство от диабета 2 типа тирзепатид, продаваемое под торговой маркой имя Мунджаро, для похудения.

  ПОДРОБНЕЕ

• Почему эксперты хотят, чтобы препараты для снижения веса, такие как Ozempic, были доступны для всех

  Эксперты призывают медицинских работников задуматься о том, как сделать новые препараты для снижения веса более доступными для всех, кто в них нуждается.

  ПОДРОБНЕЕ

• Безопасны ли препараты для похудения, такие как Ozempic, при попытке забеременеть?

  Прием препаратов для похудения, таких как Ozempic и Wegovy, может представлять риск для людей, которые пытаются забеременеть.