Медовая диета — «Результат есть. Чуда только не ждите»
Почему я поставила 5 этой диете? Потому что, почти ничего не делая, можно слегка похудеть.
Хотя я могла бы занизить оценку из-за того, что мед нельзя каждому — он достаточно аллергенен. Но ведь мы понимаем, что человек, который знает про свою аллергию на мед, не станет опухать, покрываться краснотой, но пить медовую воду? И человек с проблемами со здоровьем (например, ЖКТ) прежде, чем садиться на любую диету должен подумать: а это мне не навредит? Да, диета не для всех. Так любая диета не для всех.
А еще я могла снизить оценку из-за того, что результат слабый. Однако, надо в диетах рассматривать затраченные усилия, денежные средства, которые на это пошли и полученный результат в комплексе. А надо-то всего лишь воду пить с медом — легкотня! И мед хоть и дорогой, но не так много его уходит. К тому же он полезен. А результат есть.
Вообще-то это не диета. Потому что диеты подразумевают ограничения. Это медовый детокс.
Но я очень часто встречала такие методы под названием «медовая диета». Поэтому возражать не буду. Диета, так диета. Тем более, что этот метод лучше сочетать с ограничением шоколадок, газировок, жирных котлеток и других вкусностей и вредностей. Тогда это станет настоящей диетой. А что ограничивать, по-моему, все знают: сладкое, жирное, соленое, копченое, консервы, фаст-фуд, алкоголь.
Детокс медовый имеет разные варианты. Можно пить воду с медом, можно смешивать ее с яблочным уксусом или соком лимона. Можно выпивать стакан натощак утром, можно — утром и вечером, или три раза в день за полчаса до еды.
Я не люблю мед, мне не нравится его запах, его вкус. Так что я выбрала вариант с самым меньшим употреблением меда — 1 раз в день, утром натощак выпивать стакан прохладной воды с медом. И количество меда я тоже сократила, потому что мне было слишком сладко. Вместо 2 ч.л., я размешивала только одну. Водичка получалась слегка сладкой и немножко мутной. В зависимости от вида меда или белесой, или желтой, или коричневатой.
Довольно вкусно даже для меня, мед не любящей.
Пила я эту медовую воду месяц. За это время похудела на 2 килограмма. Слишком много лишнего веса у меня не было, думаю, будь я толще и результат был бы больше. Рациона питания за это время не меняла и образа жизни тоже. Этот детокс — для ленивых. Пьешь воду, ничего не делаешь, но худеешь.
Не сомневаюсь, что похудеют не все. Что-то включается в организме, для того, чтобы он начал работать правильнее. Но мед — это не магический эликсир, а организмы у нас у всех разные, у кого-то вообще никаких изменений не произойдет.
Через месяц я сделала перерыв (на 2 недели). А потом снова пропила медовую воду месяц. И не похудела ни на грамм. Видимо, 2 кило были для меня максимумом. А я была бы не против потерять еще килограмма 3. Но для этого надо было сесть на настоящую диету, а мне не хотелось. Зато потерянный вес не вернулся.
И еще я не пожалела, что пропила мед впустую, потому что он очень полезен. Содержит много нужных организму веществ.
Чувствовала я себя очень хорошо, чего не скажешь о многих диетах. Буду и дальше время от времени пропивать медовую воду или воду и мед с добавлением уксуса (лимонного сока). Здоровье позволяет, даже наоборот, желательно подпитывать организм полезными веществами, содержащимися в этих продуктах. Дешево и сердито. Не хуже, чем витамины из аптеки пить. Только сомневаюсь, что еще удастся похудеть.
Ложка меда натощак — для похудения. — 15 ответов
Как то давно мама смотрела интервью с балериной. У нее спрашивали, как вам удается держать себя се время в форме. На что та ответила, я ем все, но каждое утро начинаю с ложки меда натощак.
Мама рассказала про эту передачу дяде — и приехав через некоторое время к нему в гости очень удивилась — он реально похудел!!! Она спросила как? Оказалось, что ему действительно помог мед.
Прошло уже много времени я почти забыла, но случайно, доставая себе мед для горла — вспомнила.
Конечно я не знаю, была ли в случае дяди еще и диета (сейчас мы с ними почти не общаемся).
Но в любом случае хуже думаю не будет.
Я предлагаю попробовать.
Итак — Утром, натощак — чайную ложку меда нужно развести в стакане ТЕПЛОЙ воды (не горячей!!!) и выпить ЗАЛПОМ. Есть можно через пол часа.
Мед должен быть только натуральным!!!!!
Мед для похудения!
Если ты грезишь о похудении, то забывать про такой сладкий продукт как мед вовсе не обязательно!
Мед для похудения
1 чайная ложка меда калорийнее 1 чайной ложки сахара, но в меде содержится 22 аминокислоты, бесчисленное количество витаминов и минералов, которые помогут бороться с полнотой. И, пожалуй, мед – единственная полезная сладость для худеющих.Мед + теплая вода
Медовый напиток можно пить натощак каждое утро и, таким образом, похудеть с помощью меда.
Мед «выводит» накопленные жиры.
Мед + лимон
Многие люди пьют воду с медом и лимоном, и тем самым, поддерживают вес в норме.
Мед + корица
Существует еще один рецепт медового напитка для поддержания нормального веса: 1 стакан воды, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка корицы. Размешать и пить натощак.
Эта смесь поможет организму не накапливать лишние жиры.
Женщины, которые испытывают стресс на работе и дома, часто утешают себя сладеньким. Это вполне объяснимо, ведь давно известно, что сладкие продукты — натуральный антидепрессант. Если дома у тебя не залеживаются сладости, ты не можешь пройти мимо кондитерского отдела и тебя так и тянет на мед, варенье и пирожные, не стоит отказывать себе в маленьких радостях.
Итак, вместо калорийных сладостей выбирай мед. Еще древнее индийской учение Аюрведа пропагандировало мед для лечения ожирения.
А недавнее исследование показало, что группа людей, которая потребляла мед, худела быстрее, чем та, что вообще отказалась от сладостей.
Медовая диета
Медовая диета позволяет есть любые продукты, но ограничивает калорийность рациона – не более 1200 калорий в день. Продолжительность диеты – 1 неделя. Но можно и продлить на свое усмотрение, слушайте свой организм.
На завтрак и ужин пей специально приготовленный медовый напиток.
Как приготовить медовый напиток?
Возьми 1 ст.
ложку меда и разведи его в 100 граммах теплой некипяченой воды (40-42°С). Добавь несколько капель лимонного сока.
Пей этот медово-лимонный напиток утром натощак и приблизительно за 1 час до ужина. Медовую воду нужно выпивать залпом. После этого нужно еще активно подвигаться – сделать зарядку, сходить на прогулку или сделать уборку дома. Это необходимо для того, чтобы мед не всосался сразу в кровь, а перешел в кишечник, не обработанный желудочным соком. Таким образом, большая часть меда будет работать на очищение организма и ускорение обмена веществ. И все полезные вещества будет помогать в похудении.
Мед для похудения подходит тем, у кого нет аллергии на этот продукт. Медовая диета нормализует функцию ЖКТ, очищает его от токсинов, не причинная вреда собственной микрофлоре организма.
Похудеть с помощью меда
С помощью меда можно похудеть, поскольку:
1.
Активизируется выброс желчи, которая утилизирует жиры и облегчает их усвоение.
2. Мед действует как легкое слабительное и способствует выведению каловых камней.
3. Помогает справиться с синдромом хронической усталости, повышает настроение и устойчивость к стрессам.
4. Мед насыщает организм углеводами и снижает потребность в сладком.
5. Хорошо усваивается и улучшает пищеварение.
6. При регулярном употреблении запускает процесс самовосстановления организма, что приводит к укреплению иммунитета и нормализации веса.
Не будем обещать, что от медовой диеты годовые жировые запасы начнут «таять на глазах».
Процесс носит постепенный характер, зато можно ждать устойчивого результата.
Начиная и заканчивая день медовым напитком, через несколько месяцев ты увидишь, что справляешься с повышенным аппетитом.
Медовый массаж
Для стройности и борьбы с целлюлитом можно делать медовый массаж. Он насыщает мышцы (кожу) кислородом и питательными веществами, улучшает кровообращение и лимфоток в подкожно-жировой клетчатке, устраняет отеки.
Перед тем, как сделать массаж не пренебрегай скрабом. Затем на проблемные участки нанеси мед и хлопай ладошками, пока пальцы не перестанут прилипать к телу.
Не удивляйся, что после того, как полюбишь медовую диету и медовый массаж, поклонники будут буквально к тебе липнуть !Статья с сайта http://interesnoepohudenie.
blogspot.com/2011/02/blog-post_03.html
История похудения: «Я пила теплую лимонную воду с медом натощак, чтобы похудеть»
Вернуться к началу
Сейчас читаю:
История похудения: «Я пила теплую лимонную воду с медом натощак…
Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
TIMESOFINDIA.COM | Последнее обновление: 11 февраля 2022 г., 07:26 ISTShare
Комментарии (0)- закрыть
01/7Вот как этот человек похудел на целых 41 кг
Занимаясь инженерным делом, Ананд Беле боролся с резким увеличением веса.
Из-за своей напряженной жизни он привык к нездоровому образу жизни, что усугубляло его проблемы, а также мешало ему выполнять повседневные дела. Его друзья начали издеваться над ним и стыдить его за внешний вид, что сказалось на его уверенности в себе. Однако по совету надежного друга и при поддержке родителей он усердно работал, чтобы восстановить свою физическую форму. Благодаря правильному питанию и правильным упражнениям он наконец сбросил 41 кг. Вот его путь к похудению.
Читайте также: История похудения: «Веганская диета и поднятие тяжестей помогли мне похудеть»
Имя: Ананд Беле
Возраст: 28 лет
Род занятий: Аспиранты
9006 9 см 070002 Рост: 107002 : Нагпур, МахараштраНаивысший зарегистрированный вес: 122 кг
Потерянный вес: 41 кг
Продолжительность похудения: 7 месяцев начал сильно набирать вес. Употребление нездоровой пищи и нездоровый образ жизни сказались на моем теле, и в те дни я весил около 120 кг.
Мои друзья начали запугивать и стыдить меня за то, как я выгляжу, и это было очень больно. Но однажды один из моих друзей Панкай посоветовал мне похудеть и подтолкнул меня пойти в спортзал. Мои родители также поддерживали меня в этот трудный период и поддерживали меня на протяжении всего времени. Я им очень благодарен.
См. также: 5 безошибочных способов преуспеть в прерывистом голодании
Подробнее
03/7Соблюдение диеты
Мой завтрак: Я начал свой день со стакана теплой воды + лимонный сок + 1 столовая ложка меда натощак.
Мой обед: 2 чапати с дал вместе с салатом из капусты и огурцов. Кроме того, я начал пить яблочный уксус после обеда, запивая одним стаканом воды.
Мой ужин: салат и сырой панир вместе с овсянкой, которые удовлетворяют мои потребности в белке и клетчатке.
Диета перед тренировкой: раньше я пила черный кофе без сахара
Диета после тренировки: 3 яичных белка и 1 яблоко
(я очень серьезно относилась к своему путешествию по снижению веса, поэтому я полностью отказалась от сахара и жирной пищи.
Я также уменьшила потребление соли и, самое главное, постепенно увеличила потребление воды, что помогло мне добиться сияющей и сияющей кожи.)
подробнее
04/7Режим тренировок
Утром я час силовых тренировок и 30 минут кардио. Я занимался основной тренировкой через день.
Вечером я начала бегать 1 час и прыгать 30 минут, что помогло мне сбросить лишний вес тела и вес воды.
Отдых играет важную роль в вашем фитнес-путешествии, а также помогает вашему телу восстановиться.
05/7Как сохранить мотивацию?
Я был очень полон решимости похудеть и хотел заставить замолчать всех, кто издевался надо мной. Я был последовательным и дисциплинированным в своих тренировках. Кроме того, мой друг поддержал меня, чтобы я раздвинул свои границы.
Благодаря тому, что мои родители поддерживали меня и хвалили за мои усилия и достижения, я смог быть в форме и достичь своих целей.
подробнее
06/7Что самое сложное в избыточном весе?
Лишний вес был действительно трудным этапом в моей жизни. Я начала храпеть во сне, и мне стало трудно дышать. Я начал избегать семейных мероприятий и вечеринок, так как страдал от беспокойства, и многие из них начали давать мне ужасные советы.
Я привык к тому, что меня называют «моту», и это очень ранило меня. Мой вес и я стали частью сплетен среди родственников.
подробнее
07/7Как изменился ваш образ жизни?
Сбросив лишние килограммы, я вновь обрел утраченную уверенность и доволен той формой, в которой сейчас нахожусь.
Я полюбила себя и начала носить одежду, которую хочу.
Знайте, что как только вы достигнете желаемой цели в фитнесе, те же самые люди, которые разочаровывали вас в самые тяжелые дни, будут хвалить вас, когда вы будете на высоте.
Если у вас есть история похудения, которой вы хотите поделиться, пришлите ее нам по адресу [email protected]
Эти взгляды не являются общими по своей природе. Результаты потери веса различаются у разных людей, и мнения, изложенные в этой статье, не гарантируют конкретных результатов. Содержимое никоим образом не предназначено для замены профессиональной консультации.
подробнее
End of Story
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Наглядные истории
История похудения: «Я похудела на 32 кг после того, как начала пить комбу с медом и лимонной водой»
Наверх
Сейчас читаю:
История похудания: «Я похудела на 32 кг после того, как начала пить Комб…
Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
TIMESOFINDIA.
COM | Последнее обновление: 11 сентября 2020 г., 07:00 ISTShare Комментарии (0) - закрыть
01/4″Я похудел на 32 кг, изменив свой рацион…»
31-летний Шивакумар понял, что его нездоровый образ жизни влияет не только на его здоровье поскольку он медленно набирал вес, но это также влияло на его уровень уверенности. Решив похудеть и вернуться в форму, он полностью изменил свои диетические привычки и за год похудел на целых 32 килограмма. Вот его чрезвычайно вдохновляющее путешествие по снижению веса. Читай дальше!
Имя: Шивакумар
Род занятий: Старший инспектор по контрактам в туристической компании
Возраст: 31 год
Рост: 5 0 0 9 90 90 90 3
Город: Дубай, ОАЭ Эмирейтс
Наибольший зарегистрированный вес: 96 кг
Потерянный вес: 32 кг
Продолжительность, которая потребовалась мне, чтобы похудеть:
Приблизительно 1 год Поворотный момент: Продолжая набирать килограммы, я постепенно начал терять уверенность.
Будь то корпоративные презентации или любые другие общественные мероприятия, я начал стесняться и чувствовать себя неловко. Кроме того, я не мог долго сидеть на своем офисном стуле.
Я понял, что мне нужно похудеть и вернуться в форму. Так я постепенно изменила свои привычки в еде и даже села на диету. Я также пошел дальше и пошел в тренажерный зал, но я не мог продолжать это больше месяца. В этот момент мой дядя предложил мне включить мед Kombu Thaen (лесной мед) в мой режим похудения, чтобы дать толчок моему путешествию по снижению веса. Медленно и постепенно я действительно начал терять вес.
подробнее
02/4Мой план питания
Мой завтрак: Я начинаю свой день со стакана воды, чайной ложки меда комбу и капельки лимонного сока. Через 30 минут ем приготовленное на пару Идли или Идияппам с 1 яйцом.
Мой обед : 200 граммов риса с 1 тарелкой карри
Мой ужин : В качестве последнего приема пищи я придерживаюсь свежеприготовленного салата, включающего огурец, стручковый перец, оливки, помидоры, капусту и морковь, в будние дни.
В выходные я просто ем тарелку карри.
Еда перед тренировкой: Ничего
Еда после тренировки: Ничего
Я балуюсь: Я стараюсь избегать нездоровой пищи, чтобы оставаться в форме и быть здоровым.
Низкокалорийные рецепты Я клянусь: Еда на пару с любым видом чатни или тарелка самбхара
читать далее
04/03Моя тренировка
Когда дело доходит до тренировки, я люблю придерживаться к основам. Итак, в обычный день я начинаю с 30-минутной растяжки, затем выполняю базовые асаны йоги и затем 30-минутную ходьбу.
Как сохранить мотивацию? Я взял за правило еженедельно проверять свой вес. Когда я увидел, что цифры на весах постепенно уменьшаются, это меня очень мотивировало. Кроме того, когда ко мне приходили люди и спрашивали, как похудеть, это тоже очень мотивировало.
Как не потерять фокус? Каждое утро я просыпаюсь, чувствуя себя легче и здоровее. Этого ощущения самого по себе мне достаточно, чтобы продолжить свой план диеты.
Что самое сложное в избыточном весе?
подробнее
04/4Какие изменения образа жизни я внес
Я много раз менял образ жизни, и все это время вращалось вокруг здорового питания. Я начал избегать нездоровой пищи и продуктов с высоким содержанием сахара. Чтобы утолить свою тягу к сладкому, я заменила белый сахар натуральным пальмовым сахаром.