Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло
— Год назад я сильно заболел гриппом. Лекарства из аптеки особенно не помогали. Одна женщина посоветовала мне по утрам пить теплую (не горячую!) воду с медом и лимоном. Я отнесся к этой рекомендации скептически. Но все равно попробовал. Грипп прошел, а этот теплый напиток стал мне очень нравиться.
И я начал пить его каждый день. Этой традиции уже год. За это время мой организм неожиданным образом полностью преобразился. И вот что изменилось:
1. Я уже год не болею простудой. И меня больше не тревожат боли в желудке.
Надо сказать, что я никогда не верил в силу народных средств. Я был рабом аптек. Болел живот — пил таблетки. Мучила хроническая усталость — пил витамины в таблетках. Ну вы поняли.
Но за этот год я даже ни разу не чихнул. Мои головные боли остались в прошлом. Теперь я беру мед и лимон, куда бы я ни отправлялся. Я пью этот напиток даже в гостиницах.
2. Я больше не пью кофе по утрам.
И очень легко просыпаюсь.Мой лимонно-медовый коктейль избавил меня от зависимости от кофе. А вместе с ним и от головной боли. У меня теперь намного больше энергии в течение дня. Я хорошо высыпаюсь и улыбаюсь по утрам.
Раньше, для того чтобы продрать глаза, мне требовался как минимум час. Теперь я не раздражаюсь на своих близких по утрам. Строго говоря, я вообще забыл, когда в последний раз чувствовал себя напряженным в первой половине дня.
3. Люди вокруг меня стали здоровее. И это самая большая награда.
Я убедил свою семью последовать моему примеру. Так что за последний год гриппом и другими «зимними» неприятностями не болел не только я, но и моя жена и двое моих детей.
Я не знаю, как работает это волшебное зелье, но оно работает. Я очень благодарен той женщине за ее совет.
✔ Мой рецепт:
Обычно для стакана напитка я выжимаю половинку лимона, добавляю туда чайную ложку пчелиного меда. И все это развожу в кипяченой теплой воде, которой даю остыть.
Пью сразу после пробуждения каждое утро.
Сразу стоит сказать, что вкус у этого коктейля может день ото дня быть очень разным: все зависит и от лимона, и от меда, который вы добавляете. Иногда этот нектар получается кисловатым, иногда — приторно-сладким. Это ничего.
Как это работает? Я покопался на медицинских сайтах, чтобы разобраться, в чем тут дело. И понял несколько важных вещей.
1. Этот напиток защищает вас от инфекции мочевых путей
Лимон и мед стимулируют работу вашей пищеварительной системы, а также увлажняют толстую кишку. В результате получается отличное лекарство от запоров и цистита. Напиток мочегонный, и врачи говорят, что он вполне способен защитить вас от проблем и с мочевыводящими путями.
2. Улучшает пищеварение
Каждая составляющая этого напитка помогает вашей пищеварительной системе. Лимон, например, помогает печени производить больше желчи. Так что продукты перерабатываются лучше, а вы получаете из них больше питательных веществ.
Мед обладает мощными антибактериальными свойствами, а потому отлично защищает вас от любых инфекций.
Он также заставляет желудок вырабатывать больше соков, что позволяет организму эффективнее выводить токсины. По этой же причине вам будет проще контролировать свой вес.
3. Заставляет вас светиться здоровьем и красотой
Лимон дает много преимуществ для кожи. Он также помогает очистить кровь. Организм, если вы потчуете его лимоном, быстрее производит новые клетки крови. Вода стимулирует выработку коллагена, что очень полезно для кожи.
В общем, рекомендую. К тому же это вкусно. Просто попробуйте.
(Лучше проконсультироваться с вашим врачом, подходит ли это лично вам!)
Вода с куркумой и лимоном каждый день. Невероятные преимущества для организма
Безусловно, питьевая вода необходима для хорошего увлажнения. Однако сложно переоценить преимущества для организма, которые вы получаете, когда добавляете куркуму и лимон.
Воду рекомендуют тем, кто хочет похудеть, как первое, что нужно попробовать, ощущая голод. Это может дать нам чувство переполненности в желудке, а также устраняет возможность того, что мы можем просто испытывать жажду, а не голод.
Очевидно, что нашему организму нужна вода, чтобы выжить и преуспевать. Так что получать много свежей чистой воды ежедневно полезно для нас. Вода придает клеткам дополнительный объем. И позволяет питательным веществам, которые нам необходимы, растворяться и использоваться нашими клетками.
Количество воды, которая нам нужна каждый день, зависит от климата, в котором мы живем, и уровня нашей активности. Однако хорошим правилом является 240 миллилитров воды 8 раз в день.
Это примерно равно 2 литрам. В сухом климате или при сильном потовыделении, вам может понадобиться пить еще больше.
В этой статье рассмотрим преимущества этих двух важных ингредиентов, которые вы можете добавить в один или несколько из этих 8 стаканов воды по 240 мл ежедневно. А также о том, что происходит в организме, когда вы добавляете лимон и куркуму.
Преимущества ежедневного добавления куркумы в питьевую водуПреимущества куркумы невероятны. И если вы рассматриваете травяную добавку, это одна из самых лучших, с которой вы можете начать.
Куркума прекрасно помогает вашему организму, поскольку является мощным антиоксидантом, противовоспалительным, противовирусным, антибактериальным и противоопухолевым средством.
И вся эта сила борьбы с болезнями упакована в одну золотисто-желтую специю. Куркума должна стать основным продуктом борьбы с болезнями в домашних условиях, заслужившим место в аптечке.
Куркума невероятно полезна для организмаВ течение веков куркума использовалась для лечения всего, от прыщей до диабета, от газов до высокого уровня холестерина. Более того, она делает все это с очень малым количеством побочных эффектов или потенциальных рисков для здоровья.
Однако, если вы пытаетесь забеременеть, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем использовать куркуму.
Несмотря на то, что куркума имеет огромную пользу для здоровья при лечении заболеваний, ее профилактические свойства также очень важная причина ежедневно добавлять эту специю в питьевую воду.
К примеру, исследователи обнаружили, что куркума помогает в профилактике болезни Альцгеймера.
Исследования показывают, что куркума предотвращает деградацию нейронов мозга. Эта польза помогает предотвратить симптомы деменции и потери памяти.
Преимущества ежедневного добавления лимона в питьевую водуЛимонную воду с куркумой можно пить холодной, горячей, как чай, утром, вечером, вместе с едой или без нее. Ваши предпочтения будут усвоены вашим организмом вне зависимости от того, когда и как вы принимаете это интересное сочетание вкусов.
Ярко-желтый, солнечный вид лимона похож на ощущение, которое ваше тело получает, когда вы добавляете в воду свежевыжатый лимонный сок или даже ломтик лимона.
Ваше тело становится более энергичным, свежим и бодрым. Всплеск терпкого вкуса похож на солнечный свет в жидком виде, бодрящий системы вашего организма.
Лимон I LemonЛимон и все цитрусовые содержат много витамина С, который отлично влияет на здоровье вашей кожи.
Лимонный сок также дает вам растворимую клетчатку, калий, фолат, кальций, тиамин, ниацин, витамин В6, фосфор, магний, медь, рибофлавин, пантотеновую кислоту и разнообразные фитохимические вещества, которые важны для здоровья.
Лимонная кислота помогает лучше переваривать пищу из-за дополнительного распада в вашем желудке.
Это приводит к уменьшению газов, запоров и вздутию живота, а также способствует усвоению питательных веществ из пищи. Исследователи обнаружили тесную связь между потреблением лимона и здоровьем сердца. Те, кто потребляет витамин С – реже умирает от сердечно-сосудистых болезней.
Витамин С может помочь предотвратить остеопороз, поскольку связано с минеральной плотностью костей. Исследователи также обнаружили, что лимонная вода помогает улучшить умственное функционирование с возрастом.
Они выяснили, что «старшие люди, потребляющие много фруктов, овощей и соответствующих питательных веществ, витамина С и фолиевой кислоты, показали лучшие результаты когнитивных тестов».
Как ежедневно смешивать куркуму и лимон в водеИтак, сколько куркумы и в какое количество лимона нужно добавлять в воду ежедневно? Всего лишь чайной ложки куркумы достаточно, чтобы извлечь пользу из этой замечательной специи.
Однако вы можете выпить больше, если хотите. Добавьте сок из половины лимона и смешайте все в стакане воды на 240 мл.
В результате получится коричнево-желтая жидкость, которую можно пить. Некоторые люди не являются поклонниками сочетания вкусов. Поэтому, если это так, добавьте в смесь немного меда или корицы, чтобы придать ей другой вкус. Для свежести вкуса, попробуйте немного свежей мяты.
Теплая вода поможет куркуме лучше раствориться. Прежде чем пить, вы можете дать ему немного остыть. Наслаждайтесь этим здоровым напитком каждый день и вы получите невероятную пользу для здоровья.
Оригінальна стаття на Power of Positivity
Обратите внимание! Куркуму высокого качества вы можете купить у нас. Эту необходимую и полезную специю вы можете заказать тут
История похудения: «Я пила теплую лимонную воду с медом натощак, чтобы похудеть»
Вернуться к началу
Сейчас читаю:
История похудения: «Я пила теплую лимонную воду с медом натощак.
..Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
TIMESOFINDIA.COM | Последнее обновление: 11 февраля 2022 г., 07:26 ISTShare
Комментарии (0)- закрыть
01/7Вот как этот человек похудел на целых 41 кг
Занимаясь инженерным делом, Ананд Беле боролся с резким увеличением веса. Из-за своей напряженной жизни он привык к нездоровому образу жизни, что усугубляло его проблемы, а также мешало ему выполнять повседневные дела. Его друзья начали издеваться над ним и стыдить его за внешний вид, что сказалось на его уверенности в себе.
Читайте также: История похудения: «Веганская диета и поднятие тяжестей помогли мне похудеть»
Имя: Ананд Беле
Возраст: 28 лет
Род занятий: Аспиранты
9006 9 см 070002 Рост: 107002 : Нагпур, МахараштраНаивысший зарегистрированный вес: 122 кг
Потерянный вес: 41 кг
Продолжительность похудения: 7 месяцев начал сильно набирать вес. Употребление нездоровой пищи и нездоровый образ жизни сказались на моем теле, и в те дни я весил около 120 кг.
Мои друзья начали запугивать и стыдить меня за то, как я выгляжу, и это было очень больно. Но однажды один из моих друзей Панкай посоветовал мне похудеть и подтолкнул меня пойти в спортзал. Мои родители также поддерживали меня в этот трудный период и поддерживали меня на протяжении всего времени.
См. также: 5 безошибочных способов преуспеть в прерывистом голодании
Подробнее
03/7Соблюдение диеты
Мой завтрак: Я начал свой день со стакана теплой воды + лимонный сок + 1 столовая ложка меда натощак.
Мой обед: 2 чапати с дал вместе с салатом из капусты и огурцов. Кроме того, я начал пить яблочный уксус после обеда, запивая одним стаканом воды.
Мой ужин: салат и сырой панир вместе с овсянкой, которые удовлетворяют мои потребности в белке и клетчатке.
Диета перед тренировкой: раньше я пила черный кофе без сахара
Диета после тренировки: 3 яичных белка и 1 яблоко
(я была очень серьезно настроена на снижение веса, поэтому полностью отказалась от сахара и жирной пищи. Я также уменьшила потребление соли и, самое главное, постепенно увеличила потребление воды, что помогло мне добиться сияющей и сияющей кожи.
)
подробнее
04/7Режим тренировок
Утром я час силовых тренировок и 30 минут кардио. Я занимался основной тренировкой через день.
Вечером я начала бегать 1 час и прыгать 30 минут, что помогло мне сбросить лишний вес тела и вес воды.
Отдых играет важную роль в вашем фитнес-путешествии, а также помогает вашему телу восстановиться.
подробнее
05/7Как сохранить мотивацию?
Я был очень полон решимости похудеть и хотел заставить замолчать всех, кто издевался надо мной. Я был последовательным и дисциплинированным в своих тренировках. Кроме того, мой друг поддержал меня, чтобы я раздвинул свои границы.
Благодаря тому, что мои родители поддерживали меня и хвалили за мои усилия и достижения, я смог быть в форме и достичь своих целей.
подробнее
06/7Что самое сложное в избыточном весе?
Лишний вес был действительно трудным этапом в моей жизни.
Я начала храпеть во сне, и мне стало трудно дышать. Я начал избегать семейных мероприятий и вечеринок, так как страдал от беспокойства, и многие из них начали давать мне ужасные советы.
Я привык к тому, что меня называют «моту», и это очень ранило меня. Мой вес и я стали частью сплетен среди родственников.
подробнее
07/7Как изменился ваш образ жизни?
Сбросив лишние килограммы, я вновь обрел утраченную уверенность и доволен той формой, в которой сейчас нахожусь.
Я полюбила себя и начала носить одежду, которую хочу.
Знайте, что как только вы достигнете желаемой цели в фитнесе, те же люди, которые разочаровывали вас в самые тяжелые дни, будут хвалить вас, когда вы будете на высоте.
Если у вас есть история похудения, которой вы хотите поделиться, пришлите ее нам по адресу [email protected]
Эти взгляды не являются общими по своей природе.
Результаты потери веса различаются у разных людей, и мнения, изложенные в этой статье, не гарантируют конкретных результатов. Содержимое никоим образом не предназначено для замены профессиональной консультации.
подробнее
End of Story
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Наглядные истории
Эффективна ли горячая медово-лимонная вода для похудения?
Большинство людей, которые только начали свой путь к похудению или планируют сбросить несколько лишних килограммов, понимают, что с этого момента они должны есть здоровую пищу и должны каждый день усердно заниматься спортом, чтобы влезть в эту старую одежду.
Совершенно верно, что вам нужно приложить некоторые усилия, чтобы избавиться от жира, вырабатывая здоровые и постоянные привычки в течение определенного периода времени.
Тем не менее, в мире похудения существует очень популярный совет: «Если вы хотите похудеть, вы должны пить горячую медово-лимонную воду натощак, так как она способствует детоксикации организма и ускоряет обмен веществ.
‘
Это наводит людей на мысль, что медово-лимонная вода является обязательным или каким-то волшебным напитком, который сжигает лишний жир.
Реальность — Действительно ли это помогает?
© istock
Ответ на этот вопрос одним словом — НЕТ, абсолютно нет. Медово-лимонная вода буквально не имеет ничего общего с потерей веса, детоксикацией организма или ускорением обмена веществ. Употребление воды с медом и лимоном натощак не помогает похудеть или растопить жир.
Это не что иное, как вода, настоянная на лимоне и меде, которая содержит большое количество антиоксидантов, витамин С из двух ингредиентов, который полезен для вашего иммунитета, а употребление воды первым делом с утра помогает вашему телу начать день с положительная нота с увлажнением.
Но опять же, как уже было сказано, мед и лимон, добавленные в горячую воду, не имеют ничего общего с потерей веса, это не волшебный напиток, который сожжет ваш жир.
Так что, если вы употребляете медово-лимонную воду только с единственной целью похудеть, мы советуем вам не делать этого, так как это не имеет прямого отношения к похудению.
Но если вы хотите добавить его в свой рацион из-за других преимуществ для здоровья, которые предлагает медово-лимонная вода, пожалуйста, продолжайте.
В чем польза медово-лимонной воды?
© istock
Употребление воды после пробуждения – это хорошая практика, поскольку всю ночь ваше тело работает над восстановлением себя и поддерживает вас в тонусе на следующий день. Потребление только воды или даже воды с медом и лимоном первым делом с утра действительно полезно для вашей пищеварительной системы и общего состояния здоровья. Кроме того, как упоминалось ранее, это также хороший источник витамина С и антиоксидантов.
Поскольку большинство из нас настолько заняты своим графиком, как только встают, что едва успевают пить воду, добавление таких напитков — интересный способ убедиться, что вы хорошо обезвожены. Но если вы употребляете его исключительно или в основном, предполагая, что он волшебным образом растопит ваш жир, к сожалению, этого не произойдет.
Заключение – Средство для похудения или миф?
© istock
Как уже упоминалось, горячая вода с медом и лимоном является хорошим источником антиоксидантов и витамина С, которые, несомненно, могут помочь улучшить ваше здоровье, укрепляя вашу иммунную систему и добавляя большое количество антиоксидантов в ваш организм. Но это не имеет никакого отношения к потере веса или потере жира и не добавит никакого топлива к способности организма сжигать жир.
Единственный способ, при котором ваше тело потеряет накопленный жир, это когда оно будет сжигать больше калорий, чем вы едите за определенный период времени, что также называется состоянием дефицита калорий.
Никакие детокс-напитки, детокс-вода или волшебные травяные напитки не могут напрямую заставить вас похудеть. Употребление здоровой и питательной пищи в соответствии с потребностями вашего тела, ежедневные физические упражнения или активный образ жизни, а также хороший режим сна помогут вам сбросить лишние килограммы.