Бца что это спортивное питание: Что такое BCAA, кому и для чего он нужен, как принимать

Содержание

Спортивное питание BCAA: что это такое и как его принимать? — Alpha Sport

Что такое BCAA аминокислоты? Зачем они нужны организму и почему потребность в них возрастает у спортсменов? Когда следует принимать специальные добавки к пище, и как это правильно делать? Это, пожалуй, основные вопросы, с которыми сталкивается человек, решивший серьезно заняться бодибилдингом или любым другим силовым спортом. Попробуем доступно ответить на каждый из них.

Что BCAA такое?

BCAA – это комплекс незаменимых аминокислот, в состав которого входят: лейцин, изолейцин, валин. Из них состоит треть всех мышечных тканей. Они – не синтезируются организмом, но являются важнейшим сырьем для формирования красивой, накачанной фигуры. Человек получает их только вместе с пищей и специальными добавками. Среднестатистическому мужчине (не спортсмену) необходимо шесть граммов этих веществ в сутки.

Роль комплекса BCAA для здоровья человека огромна.

Вот лишь основные задачи, с которыми успешно справляются эти вещества:

синтез мышечного белка;
сырье для выработки энергии;
синтез других аминокислот, например, аланина и глютамина;
метаболизм тканей;
стимулирование синтеза протеина;
предотвращение разрушения мышц;
стимулирование выработки инсулина;
сжигание жира.

Спортсменам ВАСС комплекс крайне важен для набора мышечной массы, похудения, развития рельефа мышц. Он защищает мышечную массу от разрушения, увеличивает ее, снижает количество жира.

Зачем нужны эти аминокислоты?

Среднестатистическому человеку для нормального самочувствия достаточно веществ, поступающих в организм с пищей. Однако у спортсменов из-за высоких физических нагрузок потребности резко возрастают. Не всегда нормального, даже самого сбалансированного рациона достаточно для полноценного функционирования тела и достижения высоких спортивных результатов.

Им необходимо принимать специальное питание BCAA в дополнение к обычному рациону. Кроме создания красивого рельефа тела этот продукт способствует укреплению иммунной системы, которая серьезно страдает из-за стресса, связанного с высокими физическими нагрузками.

Дополнительные прием комплекса помогает справиться с дефицитом строительного материала для белка, который проявляется во время низкоуглеводной спортивной диеты.

Важность препарата при интенсивных тренировках

Восстановление мышц с использованием BCAAРоль питания BCAA велика при наборе мышечной массы. В этом случае его рекомендуют принимать до тренировки, во время физических нагрузок и сразу после занятий. Ведь организм нуждается в аминокислотах именно в тот момент, когда идет активная работа мышц. Прием препарата в жидком виде обеспечит его необходимым строительным материалом на протяжении всей тренировки. Этот комплекс также эффективен в паре с обычным протеиновым коктейлем.

Не менее важна его роль при похудении. Диета в сочетании с физическими нагрузками сжигает не только лишний жир, но и ценные мышцы. Мышечные белки сгорают вместо углеводов. Прием BCAA восполнит этот дефицит и позволит добиться желаемого эффекта диеты: избавиться от жира и сохранить рельеф тела. В этом случае кроме приема в процессе тренировки специальное питание можно употреблять между приемами пищи. Это позволит подавить катаболизм и умерить аппетит. Жир будет сжигаться, а рельеф тела сохранится в достойной форме.

Как принимать комплекс аминокислот?

Чтобы полностью удовлетворить потребность организма, нужно принимать препараты BCAA 1-3 раза в сутки по 4-8 граммов. Как было сказано выше, это лучше делать до, во время и после тренировок. Прием перед нагрузками позволяет уберечь мышцы от разрушения в процессе тренировки. Прием после – срочно подпитает их, поможет восстановительным процессам.

Прием такого набора спортивного питания не требует перерывов и циклов. Его можно сочетать почти со всеми разновидностями специального питания. Однако наиболее эффективно сочетать с протеином, анаболическими системами и креатином.

Препарат BCAA в жидком виде эффективнее твердых форм и, конечно, эффективнее продуктов, поступающих с пищей. Во-первых, необходимые «кирпичики» для строительства атлетической фигуры будут доставлены к месту усвоения быстрее, во-вторых, спортсмен гарантировано получает нужное количество аминокислот.

Очевидно, что BCAA комплекс является основой правильного, сбалансированного спортивного питания. Он позволяет добиться хорошего результата, оберегая себя от стресса и сохраняя гармоничное развитие мышц.

Спортивное питание: с чего начать?

Несколько основных правил:
1. Важно понимать, что какими бы эффективными не были препараты спортивного питания, сбалансированный рацион, включающий крупу, курицу, творог, овощи и фрукты, они не заменят.
2. Спортивное питание ничего не даст вам без регулярных тренировок. В зависимости от изначальной физической формы и вашей цели они должны быть не реже 3-х раз в неделю.
3. В спортивном питании нет таких понятий, как «тяжелые» и «легкие» препараты. Они все легальны и проходят многочисленные проверки, прежде чем поступить на рынок.
4. Начинать применять спортивное питание можно на любом этапе тренировочного процесса: не важно, опытный ли вы спортсмен или только начинающий фитнессист.

Набор мышечной массы

При работе на набор мышечной массы в организм ежедневно должно поступать большое количество белка: около 2 г. на килограмм веса спортсмена. В этом случае, кроме употребления белковых продуктов – яйца, творог, мясо – вы можете еще использовать спортивное питание – протеин или аминокислоты. Если, к примеру, в день вам не хватает 50 г белка для достижения необходимой нормы, вам достаточно выпить две порции протеина. Утром, как правило, выпивается быстро усваиваемый (15-20 минут) сывороточный протеин. Вторую порцию можно принимать вечером на ночь. Это может быть казеиновый протеин, который усваивается долго — в течение 4-6 часов. Он будет перерабатываться во время сна, и вы не будете голодать, что предотвратит распад мышечной ткани.

Можно также применять незаменимые аминокислоты BCAA. Они препятствуют распаду мышечной ткани. Если вы только начинаете, то следует принимать от 4 г. до 8 г. до тренировки и после нее. Жидкие формы BCAA можно пить непосредственно во время тренировочного процесса.

Еще один препарат – креатин. Его употребление можно начинать с самой простой формы — креатин-моногидрат. Препарат влияет на увеличение мышечной силы. Для лучшего усвоения его лучше употреблять с углеводами – медом или соком. Начинать следует с 5 г. до 20 г.

Сброс жировой ткани

Для сброса веса необходимо создать дефицит калорий. Для начала пройдите медицинское тестирование (Медасс или Футрекс). Это позволит определить % жира и мышц, узнать основной обмен, чтобы точнее рассчитать рацион питания. На основе этих данных разрабатывается специальная диета. Помните, что чем больше будет у вас дефицит калорий, тем интенсивнее процесс похудения. Необходимо учитывать, что при сбросе жировой ткани неизбежно будет теряться и мышечная масса, поэтому следует особенно строго следить за питанием и кушать по 4-5 раз в день, согласно разработанной диете. Основная задача – создать такие условия, при которых вы будете терять минимум мышечной ткани. Рацион должен быть насыщен белком, употреблять следует только сложные углеводы (крупы). Из рациона необходимо исключить все сладости, жареное, мучное, есть больше овощей, в первой половине можно есть фрукты.

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ЗА 30 дней

Протеин и BCAA при похудении используются по той же схеме, что и при работе на набор мышечной массы.

Жиросжигатели. Их на рынке огромное количество, но почти 100% из них поднимают артериальное давление, поэтому консультация с врачом перед их применением обязательна. Существенная передозировка таких таблеток может привести к гипертоническому кризу, поэтому принимать их нужно крайне аккуратно. Если у вас нет никаких проблем со здоровьем, можно подобрать для себя подходящий препарат. Жиросжигатели также помогут снизить аппетит и легче переносить диету.

Заменители сахара употреблять категорически не рекомендуется. В их составе практически всегда содержится цикломат натрия. Он вступает во взаимодействие с бактериями, которые есть в нашем мочевом пузыре, в результате чего повышается риск развития онкологических процессов в этом органе.

Выбирая спортивное питание, лучше обращаться к продукции зарубежных производителей. Авторитет российских брендов на настоящий момент, к сожалению, невелик. Избегайте покупки продукции неофициальных представителей, непроверенных «новинок» и товаров с истекшим сроком годности.

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ЗА 30 дней

Спортивное питание: когда оно полезно, а когда вредно?

https://rsport. ria.ru/20210126/protein-1594561466.html

Спортивное питание: когда оно полезно, а когда вредно?

Как выбрать спортивное питание, которое даст максимальный эффект? Что позволяет набрать массу, а что — восстановить энергию? Сколько порций может быть в сутки?… Спорт РИА Новости, 26.01.2021

2021-01-26T07:00

зож

питание

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/155558/41/1555584156_513:0:3072:1439_1920x0_80_0_0_726794a54da5596fe56f988c5a9eea81.jpg

Как выбрать спортивное питание, которое даст максимальный эффект? Что позволяет набрать массу, а что — восстановить энергию? Сколько порций может быть в сутки? На эти и другие вопросы РИА Новости отвечает тренер по триатлону Александр Халаманов.Спортивное питание нужно, когда возрастают нагрузки: вы активно занимаетесь спортом или физически работаете. Оно легко усваивается, дает правильное соотношение калорий и макронутриентов (то есть белков, жиров и углеводов). Спортивное питание можно брать с собой, планировать расписание еды, в том числе дробное (пять-шесть приемов пищи в день — прим. ред.). От всей суточной калорийности оно должно составлять 10-30 процентов.ПротеинПротеин — источник дополнительного белка. Это самый популярный вид спортивного питания: подходит, когда из натуральной еды вы не получаете количество белка, которое нужно. Например, не успеваете готовить мясные или рыбные блюда, либо в вашем регионе невысокое качество продуктов.Самый распространенный протеин — сывороточный: у него хорошее соотношение «цена-качество». Этот белок — побочный продукт при производстве молока. Другие виды белка (изолят и гидролизат), как правило, дороже, поскольку степень их очистки от углеводов и жиров больше. Однако эффект от них незначительно выше.АминокислотыВ протеине содержится весь спектр аминокислот, в том числе незаменимых (те, которые организм не производит самостоятельно — прим. ред.). Например, валин помогает переносить высокие и низкие температуры, набирать мышечную массу, заживляет микроразрывы; лейцин усиливает выработку гормона роста, а изолейцин восстанавливает ткани.Эти три аминоксилоты — и есть BCAA, которые часто продаются как отдельные комплексы. ГейнерГейнер — это сочетание белков (30%) и углеводов (70%). Иногда в него добавляют сахар. Это специфический вид питания — для тех, кто хочет набрать мышечную массу или сильно не потерять вес при больших физических нагрузках. «Гейнер — это необязательная добавка, а заменитель питания, — говорит Александр Халаманов. — Вместо него можно просто нормально поесть. Такое же соотношение белков встречается в восстановительных напитках, которые используют после тренировок, чтобы “закрыть” свое “энергетическое окно” — то есть предотвратить катаболизм (распад мышечной ткани — прим. ред.). Если очень хочется, гейнер можно сделать самостоятельно – например, добавить в протеин углеводы в виде двух бананов».КреатинОдна из немногих добавок, которая реально работает. Креатин — это аминокислота, которая аккумулирует энергию в мышцах спортсмена. Ее используют в бодибилдинге, при наборе мышечной массы, в беге на короткие дистанции и триалоне на дистанциях спринт во время финишных ускорений. Благодаря креатину мышцы лучше снабжаются кислородом, выше их работоспособность. Кроме того, он переносит кальций, благотворно влияет на сердце и нервную систему.L-картининL-карнитин — природное вещество, которое похоже по действию на витамины группы B. Он содержится во многих продуктах, например, мясе (особенно много его в баранине и говядине, морепродуктах, молоке) и является гепатопротектором, то есть защищает печень.В день можно употреблять 2-3 грамма L-карнитина — это реально работающая доза для спорта. Когда вредноCпортивное питание должно составлять десять-максимум 30 процентов от суточной калорийности. «Если его больше, могут быть проблемы с почками. Поэтому гейнер может быть только один в день, протеин — один, максимум два», — говорит Александр Халаманов.Прежде чем «назначить» себе комплекс спортивного питания, лучше всего найти врача, который попросит сделать список анализов. Исходя из результата, будет понятно, что и в каких пропорциях следует включать в свой рацион.

https://rsport.ria.ru/20200428/1570645378.html

https://rsport.ria.ru/20210123/dieta-1594238822.html

https://rsport.ria.ru/20210115/khleb-1593136847.html

https://rsport.ria.ru/20210116/dieta-1593317986.html

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.

ria.ru/images/155558/41/1555584156_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_b401459d741da19fd0b6c8ac4aac11ea.jpg

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание, здоровье

Спортивное питание нужно, когда возрастают нагрузки: вы активно занимаетесь спортом или физически работаете. Оно легко усваивается, дает правильное соотношение калорий и макронутриентов (то есть белков, жиров и углеводов). Спортивное питание можно брать с собой, планировать расписание еды, в том числе дробное (пять-шесть приемов пищи в день — прим. ред.). От всей суточной калорийности оно должно составлять 10-30 процентов.

Протеин

Протеин — источник дополнительного белка. Это самый популярный вид спортивного питания: подходит, когда из натуральной еды вы не получаете количество белка, которое нужно. Например, не успеваете готовить мясные или рыбные блюда, либо в вашем регионе невысокое качество продуктов.

Самый распространенный протеин — сывороточный: у него хорошее соотношение «цена-качество». Этот белок — побочный продукт при производстве молока. Другие виды белка (изолят и гидролизат), как правило, дороже, поскольку степень их очистки от углеводов и жиров больше. Однако эффект от них незначительно выше.

«Выбирая протеин, лучше покупать продукцию с пометкой “Одобрено антидопинговым агентством”. Это важно, поскольку не так давно были производители, которые добавляли стероиды в спортивное питание», — сообщает Александр Халаманов.

28 апреля 2020, 08:00ЗОЖКак тренироваться дома, чтобы набрать мышечную массу: советы от чемпиона

Аминокислоты

В протеине содержится весь спектр аминокислот, в том числе незаменимых (те, которые организм не производит самостоятельно — прим. ред.). Например, валин помогает переносить высокие и низкие температуры, набирать мышечную массу, заживляет микроразрывы; лейцин усиливает выработку гормона роста, а изолейцин восстанавливает ткани.

Эти три аминоксилоты — и есть BCAA, которые часто продаются как отдельные комплексы.

«В последнее время вышло достаточно исследований, что BCAA не способствуют восстановлению больше, чем обычный протеин, — говорит Александр Халаманов. — Это точечный инструмент, нужный небольшому количеству людей, которые занимаются бодибилдингом, силовыми видами спорта».

23 января, 08:00ЗОЖКак похудеть без физических упражнений? Отвечает врач Алексей Ковальков

Гейнер

Гейнер — это сочетание белков (30%) и углеводов (70%). Иногда в него добавляют сахар. Это специфический вид питания — для тех, кто хочет набрать мышечную массу или сильно не потерять вес при больших физических нагрузках.

«Гейнер — это необязательная добавка, а заменитель питания, — говорит Александр Халаманов. — Вместо него можно просто нормально поесть. Такое же соотношение белков встречается в восстановительных напитках, которые используют после тренировок, чтобы “закрыть” свое “энергетическое окно” — то есть предотвратить катаболизм (распад мышечной ткани — прим. ред.). Если очень хочется, гейнер можно сделать самостоятельно – например, добавить в протеин углеводы в виде двух бананов».

15 января, 09:35ЗОЖЧто будет с организмом, если отказаться от хлеба

Креатин

Одна из немногих добавок, которая реально работает. Креатин — это аминокислота, которая аккумулирует энергию в мышцах спортсмена. Ее используют в бодибилдинге, при наборе мышечной массы, в беге на короткие дистанции и триалоне на дистанциях спринт во время финишных ускорений. Благодаря креатину мышцы лучше снабжаются кислородом, выше их работоспособность. Кроме того, он переносит кальций, благотворно влияет на сердце и нервную систему.

L-картинин

L-карнитин — природное вещество, которое похоже по действию на витамины группы B. Он содержится во многих продуктах, например, мясе (особенно много его в баранине и говядине, морепродуктах, молоке) и является гепатопротектором, то есть защищает печень.

В день можно употреблять 2-3 грамма L-карнитина — это реально работающая доза для спорта.

«Долгое время L-карнитин продавали как супержиросжигатель, без побочных действий. Побочных действий у него действительно нет, но и как жиросжигатель, он не работает. Его влияние косвенное, и исключительно прием L-карнитина похудеть не поможет: важно соблюдать отрицательную калорийность», — говорит Александр Халаманов.

16 января, 13:35ЗОЖКак быстро похудеть после новогодних праздников? Отвечает врач-диетолог

Когда вредно

Cпортивное питание должно составлять десять-максимум 30 процентов от суточной калорийности. «Если его больше, могут быть проблемы с почками. Поэтому гейнер может быть только один в день, протеин — один, максимум два», — говорит Александр Халаманов.

Прежде чем «назначить» себе комплекс спортивного питания, лучше всего найти врача, который попросит сделать список анализов. Исходя из результата, будет понятно, что и в каких пропорциях следует включать в свой рацион.

протеин, аминокислоты, BCAA, гейнер, креатин, жиросжигатели, витаминно-минеральный комплекс

<div id="yandex_rtb_1" class="lazy lazy-hidden yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-1280164-3";} else{var rtbBlockID="R-A-1280164-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_1",blockId:rtbBlockID,pageNumber:1,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_1").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_1");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script>

Спортивное питание — это пищевые добавки или концентраты, для людей ведущих активный образ жизни, добавки нужны для улучшения спортивных показателей и выносливости, увеличения мышечной массы, похудения и.т.д. Спортивное питание изготавливается на базе научных исследований в физиологии и диетологии. Спортивное питание улучшает состояние здоровья, к тому же оно полностью безопасно для здоровья.

Протеин — добавка, сделаная на основе белков. В широком смысле белок — это органические вещества, состоящие из соединённых в цепочку аминокислот ковалентной связью. Протеины составляют основу мышечной ткани и являются ключевой диетической добавкой. Рост мышц возможен только тогда, когда в теле положительный азотистый баланс (протеина поступает больше чем расходуется). По происхождению белки делятся на молочные, яичные, животные и растительные.

Аминокислоты — вещества, из которых состоят белки в организме. В спорте аминокислотам уделяется большое значение, потому что мышцы полностью состоят из белка (аминокислот). Организм использует их для мышечного роста, восстановления, укрепления и выработки различных антител и ферментов. От аминокислот зависит рост силы и «массы» мышц, восстановление физического и психического здоровья после занятий. Доказано, что аминокислоты чрезвычайно важны для восстановления мышц во время и после занятий, сохранения мышечной ткани во время сушки или похудения, также во время мышечного роста.

BCAA — основной ингредиент для построения мышечной ткани, незаменимые аминокислоты это 35% всех аминокислот в мышцах. Они принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, имеют антикатаболическое действие. BCAA не могут синтезироваться в организме человека, поэтому он их может получать только с пищей и спортивным питанием. BCAA можно рассматривать как основное «питание» для мышц, которое повышает спортивные достижения, улучшает здоровье, BCAA полностью безопасны для здоровья.

Гейнер — белково углеводная смесь. Обычно содержит креатин, витамины, аминокислоты и другие ингредиенты. Также гейнер часто содержит определённое количество жиров. Главная задача гейнера — увеличение массы человека и быстрое восстановление энергетических запасов.

Креатин — азотсодержащая кислота. В мире спорта креатин широко используется как спортивная добавка для увеличения силовых показателей, мышечной массы и анаэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Жиросжигатели — это вид добавок или специальные препараты, которые нужны для редукции лишних жировых отложений. Жиросжигатели помогают снижению массы, делают мышцы более рельефными, позволяют сконцентрироваться на упражнениях и интенсифицируют тренировки.Основные принципы действия жиросжигателей — это стимуляция обмена веществ и контроль аппетита, снижение всасывания жиров и углеводов, блокирование синтеза жиров в жировой ткани и выведение воды из организма. Все жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул и превращают их в энергию, интенсифицируя ее расход.

Витаминно-минеральный комплекс (мультивитамины) — добавки, предназначеные для восполнения в организме витаминов, минералов и других питательных веществ. Витамины доступны в таблетоках, капсулах, порошке и жидкостях . Современные витаминно-минеральные комплексы изготавливаются с учетом особенностей возраста, пола и деятельности. Различают — мультивитамины для беременных, для детей, для пожилых, для спортсменов, для мужчин и для женщин. Витаминно-минеральные комплексы не содержат гормональных и вредных компонентов, Витамины не опасны для здоровья, а наоборот направленны на его укрепление и на активацию процессов обмена веществ.

Аргинин — (или донатор азота) это популярная добавка, которая доступна в чистом виде и входит в состав других добавок. Аргинин имеет важную роль в делении мышечных клеток, восстановлении мышечной ткани после тренировок, заживлении, ускоряет продукцию соматотропного гормона.

Глютамин — незаменимая аминокислота, входит в состав белка и нужна для роста мышц и поддержки иммунитета. Глютамин распространен в природе, является условно незаменимой аминокислотой. Глютамин в больших количествах содержится в крови и в мышцах. Глютамин это самая распространенная аминокислота организма, а мышцы состоят из неё на 60%.

Омега-3 — это ненасыщенные жировые кислоты, не воспроизводятся в организме, а при их недостатке нарушения в организме человека неизбежны. Омега-3 имеющие самое важное значение, включают в себя α-linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA) и docosahexaenoic acid (DHA), все полиненасыщенные.

L-карнитин — производит транспортировку жирных кислот в митохондриальный матрикс, где жиры разрушаются с выделением энергии. Прием L-карнитина производят с целью ускорить разрушение жиров. Увеличение умственной и физической энергии, устойчивости к стрессовым состояниям.

Трибулус — травянистое растение, растёт в тропическом климате в Южной Европе, Южной Азии, в Африке и северной Австралии; вид рода Якорцы семейства Парнолистниковые. Данное растение широко используется в бодибилдинге для ускорения выработки тестостерона.

ZMA — комплекс цинка, магния и витамина B6, увеличивает выработку тестостерона, повышает силовые показатели и интенсифицирует мышечный рост.

Глюкозамин и Хондроитин — добавки могут помочь восстановить функциональность и подвижность суставов.

Спортивное питание — белки, бца, витамины и омега 3 — мнение экспертов / НВ

Цей матеріал також доступний українською

А истина посередине. Безусловно, далеко не все спортивное питание стоит покупки. И не каждому человеку нужны эти банки, ведь многое зависит от вашего рациона и тренировок.

Наш скелет покрыт мышцами. Их много, и все они отличаются друг от друга своими функциями и возможностями, но все они состоят из воды и аминокислот

Но то, что банки работают, подтверждают авторитеты в области построения мускулатуры и сброса жира. Например, чемпион Украины по пауэрлифтингу Дмитрий Петров считает порошковые аминокислоты важным помощником не только при интенсивных тренировках. «Их много, и все они отличаются друг от друга своими функциями и возможностями, но все они состоят из воды и аминокислот,» — напоминает он. К этому мнению присоединяется и МСМК по бодибилдингу Адам Козыра.

Вообще, аминокислоты — это производное белка, а он, в свою очередь, является основным строительным материалом для тканей организма. И если ваша цель — нарастить большую мышечную массу, рано или поздно вы задумаетесь о покупке спортпита. Поначалу вполне можно обойтись высокобелковой диетой, но во-первых, белка нужно действительно много — до 4 г на кг массы, что довольно сложно для усвоения. Во-вторых, нужен качественный белок, без примесей жиров и простых углеводов — а есть куриную грудку килограммами надоедает даже самым большим энтузиастам железного спорта.

Здесь придется кстати еще одно свойство спортпита: как правило, производитель добавляет в состав разные привлекательные вкусовые добавки. Вы можете пить полезный протеиновый коктейль со вкусом мороженого, печенья, шоколада, а ваш организм не получит при этом транс-жиры и сахар.

Спортивное питание не только для спортсменов

Ошибочно думать, что белок необходим лишь тем, кто хочет стальные мышцы и готов сутками тренироваться с гантелями. Протеин и BCAA (branched-chain amino acids, аминокислоты с разветвленной цепью) нужны всем, однако при небольшой интенсивности тренировок и правильно построенном рационе вы вполне можете обойтись без добавок. Норма составляет от 0,8 г до 2,5 г на килограмм массы, а это немало. Особенно, летом, когда аппетит снижен из-за жары.

Дефицит белка грозит выпадением волос, ломкостью ногтей, усталостью, анемией, гормональным сбоем. А еще постоянным чувством голода, что помешает тем, кто следит за своим весом. Поэтому если вы не любите мясо, творог, нежирную рыбу, стоит задуматься о протеине в банке. Но не думайте, что он поможет похудеть и коктейли можно пить в неограниченных количествах — все же этот продукт имеет калорийность, пусть и невысокую, которую нужно учитывать.

Кстати, если вы ищете полезный вариант для перекуса, но не хотите носить с собой шейкер, купите протеиновые батончики. Они заменят шоколадки, дав организму при этом белок. Правда, этот продукт нужно выбирать внимательно: читайте состав и обращайте внимание на количество протеина и углеводов, в частности, сахара.

Темная сторона силы: какой спортпит вам точно не нужен

Ассортимент магазинов спортпита огромен и порошковым протеином и BCAA не ограничивается. Всевозможные гейнеры, предтрены, CLA и жиросжигатели — нужно ли это обычному человеку?

В большинстве случаев, спортпит необязателен. Но если порошковый протеин или аминокислоты еще можно применять не профессиональным атлетам, то с другими добавками нужно быть осторожными. Жиросжигатели, например, рекомендованы далеко не всем — их применение оправдано лишь для спортсменов перед соревнованиями. Остальным же эти препараты будут либо бесполезны, либо откровенно вредны. И уж точно они не работают без диеты и тренировок.

Что касается гейнеров — это вполне безобидная, но очень калорийная добавка. Собственно, она нужна лишь тем, кто хочет набрать вес, и ее также желательно сочетать с силовыми тренировками. Если конечно, вы хотите набрать не только жировую массу.

Предтренировочные комплексы нужно принимать с осторожностью, и только если у вас нет заболеваний сердечно-сосудистой системы, поскольку некоторые из них могут повышать давление. Людям с умеренной физической активностью и тренировками два-три раза в неделю они и вовсе не нужны — взбодриться можно и чашкой кофе или углеводным перекусом.

НВ Шоппинг собрал топ спортивных добавок, которые сделают ваши тренировки эффективнее.

Syntha-6 от BSN

Компания BSN создана почти 20 лет назад, представлена в 400 магазинах Соединенных Штатов и экспортируется в 90 стран. Ее продукцию дешевой не назовешь, но это — золотой стандарт в мире спортивного питания. Сывороточный протеин от BSN можно употреблять в виде коктейля, а можно добавлять в оладьи и другие десерты, заменив им часть муки. В большой упаковке содержится 4,5 кг протеина — этого хватит надолго. Также производитель выпускает свою продукцию в меньшем объеме, это хороший вариант, если вы хотите познакомиться с разными вкусами.

На Розетке сейчас можно купить сывороточный протеин со вкусом шоколада.

AminoX от BSN

BCAA от все того же BSN — это неплохой источник аминокислот без лишних калорий. И даже с приятным вкусом: малины, арбуза или какого-нибудь фруктового пунша. Эти аминокислоты заменят вам любимую сладкую газировку — и дадут подпитку тканям организма. В составе этого продукта, в отличие от многих аналогов, нет сахара.

Здесь можно купить набор BCAA плюс витамины Opti Men по выгодной цене.

Power Crunch Protein Energy Bar от BNRG

Упаковка батончиков из 12 штук надолго решит проблему перекусов. Производитель предлагает следующие вкусы: французская ваниль, арахисовое масло и тройной шоколад. Сладкоежки будут в восторге, а их фигуры — вне опасности, поскольку это питательный и полезный продукт, который успешно заменит шоколадные батончики.

Здесь можно купить упаковку батончиков с доставкой.

Animal Pak от Universal Nutrition

Этот витаминный комплекс представляет собой индивидуальные упаковки с витаминами, рассчитанными на один прием. Дозировки здесь нешуточные, поэтому стоит посоветоваться со своим врачом, но зато этот комплекс подойдет для людей с очень интенсивными физнагрузками — не зря его любят спортсмены.

По этой ссылке можно приобрести большую упаковку за 1039 грн.

ProOmega от Nordic Naturals

О пользе омега-3 жирных кислот мы уже писали. Но особенно они важны для людей, желающих похудеть или набрать мышечную массу. Омега-3 принимают участие в метаболических процессах, поэтому они необходимы в рационе. И преимущество готового продукта в том, что он прошел очистку и не содержит вредных примесей, которые могут быть в морской рыбе.

Здесь есть омега-3 в дозировке 2000 мг на порцию.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

НВ может зарабатывать комиссию на продаже товаров, упомянутых в этой статье.

Что такое BCAA, для чего нужны, как и когда принимать

Что такое BCAA

Комплекс аминокислот BCAA (англ: Branched-Chain Amino Acids) представляет собой сочетание трёх значимых для человеческого организма аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Спортивные добавки с комплексами аминокислот просто незаменимы, поскольку самостоятельно организм не может их синтезировать. Они увеличивают эффективность тренировок, способствуют как росту мышечной ткани, так и похудению, широко востребованы в среде профессиональных спортсменов.

Для чего нужны BCAA

Функции комплекса и его воздействие на организм заключаются в следующем:

усиливает синтез белка. Активация роста идёт через mTOR;
регулирует катаболизм. Снижая выработку гормона кортизола, BCAA обеспечивает снижение разрушения мышечной ткани, способствуя при этом расщеплению жиров и углеводов, что очень важно для атлетов;
обеспечивает рост и восстановление мышц. Аминокислоты с разветвлёнными цепочками восполняют запас более трети всех содержащихся в мышечной ткани аминокислот, стимулируя её рост и восстановление;
ускоряет обмен веществ. BCAA способствует выработке лептина — регулирующего обмен веществ гормона. В результате этого происходит интенсивное расщепление жировых клеток;
служит дополнительным источником энергии. Это особенно актуально для сидящих на строгой низкоуглеводной диете спортсменов. При ней запасы гликогена и синтез организмом аминокислот минимальны, поэтому интенсивные физические нагрузки негативно отражаются на состоянии мышечной ткани и обмене веществ. Приём BCAA непосредственно перед тренировкой обеспечивает необходимый уровень аминокислот, достаточных для сохранения внутренних резервов организма.

Учитывая особенности воздействия на организм, комплекс аминокислот актуален как для снижения веса, так и для сохранения и наращивания мышечной массы. Поскольку сочетающиеся с диетой интенсивные тренировки ограничивают организм во внутренних ресурсах, BCAA даёт ему все необходимые вещества, позволяющие справляться с нагрузками.

Как принимать BCAA

Комплекс аминокислот BCAA и протеин увеличивают эффективность друг друга, принимать их можно как по отдельности, так и вместе. Также можно совмещать употребление аминокислот с приемом Л-каритина и Креатина. Но рекомендуется чередовать дни совместного и отдельного приема добавок.

Когда принимать BCAА

Исследования показали, что наибольшая эффективность от комплекса аминокислот достигается принятием его:

по утрам. Это позволяет сразу наполнить организм всеми необходимыми для активной деятельности аминокислотами;
до тренировок. Поскольку BCAA останавливает разрушение мышц, приём до тренировок снижает болезненность мышечных тканей на следующий день;
во время тренировок. Аминокислоты наполняют организм энергией, способствуют расщеплению жиров, заметно снижают чувство усталости;
непосредственно после тренировок. Это позволяет уменьшить распад мышц и актуально при низкокалорийных диетах.

Также наблюдается высокая эффективность при смешивании BCAA со спортивным питанием.

Сколько принимать BCAA

Сколько раз в день принимать: До тренировки и после неё.

Дозировка: 4-12 грамм, для начинающих спортсменов рекомендуемая дозировка составляет 5 грамм.

Дополнительно: Разводится в воде, допускается совместное употребление с протеиновыми коктейлями.

Важно учесть, что рекомендуемая частота приёма BCAA составляет не более 4 раз в день. Поэтому актуально будет приём аминокислот по утрам и во время тренировок периодически заменять употреблением спортивного питания и энергетических коктейлей.

Библиотека знаний

Правильное питание при занятиях в тренажерном зале особенно важно. Оно восстанавливает силы и энергию, помогает быстрее достичь намеченных в тренировочном плане задач.

Питание (обычное и спортивное) можно корректировать под конкретную цель — набор массы и увеличение силы, формирование рельефности или сброс лишнего веса.

Основные принципы питания

Дробить приемы пищи — есть небольшими порциями, но чаще.

Употреблять в течение дня достаточный объем воды, исходя из расчета 30 мл на 1 кг веса. При этом наблюдать за ощущениями и пить, когда захочется. Можно и 3 л в день, главное — не меньше нормы. Важно иметь в виду, что во время интенсивной тренировки организм теряет до литра жидкости.

Соблюдать баланс нутриентов (соотношение белков, жиров и углеводов – БЖУ) и следить за
калорийностью.

Белки необходимы для восстановления и роста мышц.

Жиры незаменимы для синтеза гормонов и переработки жирорастворимых витаминов.

Углеводы являются основным источником энергии. Однако следует отдавать предпочтение сложным углеводам, которые перерабатываются медленнее и, в отличие от простых углеводов, не вызывают резкого скачка уровня глюкозы в крови, ведущего к быстрому синтезу жирных кислот под воздействием инсулина.

В организм должны поступать витамины и минералы.

Кроме того, норма калорийности и БЖУ зависит от уровня получаемых физических нагрузок, возраста, массы тела и рассчитывается индивидуально.

Придерживаться максимально «чистого» питания — минимум продуктов с химическими добавками и сложной обработкой, с пустыми калориями, которые не несут питательной ценности.

Если цель — похудеть, сильно уменьшать калорийность рациона не следует. Организму требуется восполнять основные энергозатраты (необходимые для жизнедеятельности), иначе он переходит в режим сбережения внутренних запасов, опасаясь истощения, при этом сил не хватает даже на умеренную активность.

Примерное меню

Завтрак. На выбор: порция овсянки, творога или 2-3 куриных яйца.
Удобно готовить «ленивую» овсянку в банке с вечера. Для этого засыпать в банку или пластиковый контейнер овсянку, молоко (или воду), любимые фрукты, ягоды, можно мед и орехи. Смешать, встряхнуть емкость и оставить до утра.

Перекус. Протеин или гейнер.

Обед. Рекомендуется придерживаться так называемого «правила тарелки»: Cвежие овощи – половина тарелки; мясо или рыба в тушеном, отварном виде или приготовленные на пару – четверть тарелки; рис, картофель или гречка – четверть тарелки.

Кроме того, на обед можно съесть порцию супа.

Перекус. На выбор: протеин, фрукты, творог или гейнер.

Ужин. Свежие овощи – три четвертых тарелки, мясо или рыба в тушеном, отварном виде или приготовленные на пару – четверть тарелки. Для набора мышечной массы следует добавить гарнир – в виде гречки или риса.

На ночь. Стакан кефира или протеин.

Время между приемами пищи – 2-3 часа.

Углеводы лучше потреблять в первой половине дня, а вечером сделать упор на белки.

Спортивное питание

Спортивное питание — это те же питательные вещества, что и в привычных продуктах, но в концентрированном виде. Оно обеспечивает спортсменов всеми необходимыми микроэлементами и витаминами, что, в свою очередь, помогает справляться с большими нагрузками и достигать хороших результатов.

Правильно подобранное спортивное питание поможет достигнуть поставленных целей, но обязательным к использованию не является. Намного важнее грамотно выстроить ежедневный рацион, питание до и после тренировки, научиться соблюдать баланс БЖУ и норму калорийности.

К спортивному питанию относятся протеины и гейнеры, жиросжигатели, аминокислоты, креатин, L-карнитин, витаминно-минеральные комплексы, изотоники, энергетические гели, энергетики.

Основа спортивных протеинов — белковые смеси, которые применяются для построения мышц. Распространены такие виды протеина, как медленный (казеин)

, быстрый сывороточный (белки молочной сыворотки)

, комплексный

Казеин всасывается медленно, поддерживая уровень аминокислот в организме на протяжении нескольких часов. Также он подавляет аппетит и предотвращает разрушение белка.

Принимать: Оптимально выпивать перед сном.

Сывороточные протеины (можно употреблять в любое время – утром, до или после тренировки. Они быстро всасываются и вызывают повышение уровня аминокислот уже в первый час после приема.

Сывороточный протеин считается оптимальным по соотношению цены, качества и эффективности. Он содержит все необходимые аминокислоты, комфортно всасывается, не нарушая кислотообразующую функцию желудка. Помимо основных задач, он также укрепляет иммунитет (за счет повышения уровня антиоксиданта глутатиона), положительно влияет на работу сердца. Полезен и при наборе мышечной массы, и при похудении.

Принимать: До и после тренировок.

В комплексных протеинах присутствуют разные виды протеина, которые усваиваются постепенно, последовательно.

Принимать: Перед сном, в том числе заменив смесью последний прием пищи.

Заменять протеиновыми смесями приемы пищи можно не более 1-2 в день.

Протеин не имеет ничего общего со стероидами, он не вредит организму. Можно принимать даже в отсутствие физических нагрузок как дополнительный источник белка в чистом виде.

Гейнеры

Это белково-углеводные смеси, дополнительные источники белков и углеводов для тех, кто хочет повысить калорийность питания.

Принимаются для увеличения мышечной массы, устранения катаболического эффекта (разрушения мышц) после интенсивных занятий и восполнения энергии.

Наиболее подходящее время для приема гейнера — через несколько минут после завершения тренировки.

Также гейнер можно принимать перед тренировкой, но не позже чем за полчаса. Углеводы, входящие в состав гейнера, снабдят организм энергией, которая позволит тренироваться интенсивнее и продолжительнее.

Гейнер не подходит для коррекции фигуры и жиросжигания. Белково-углеводная смесь рассчитана на определенный тип сложения — худощавое (эктоморфы). У людей с таким типом телосложения метаболизм быстрый, а мышечная масса набирается тяжело.

Если есть склонность к полноте, гейнер принимать не следует, так как он содержит быстрые углеводы, способствующие накоплению жиров.

Аминокислоты

Это органические вещества, необходимые для синтеза белка, гормонов и ферментов, усвоения витаминов и минералов.

Прием аминокислот в качестве спортивных добавок способствует росту силы и мышечной массы, быстрому восстановлению после занятий.

Аминокислоты рекомендуется принимать:

Во время подхода важно стараться держать локти как можно выше.

Тянуть штангу следует исключительно за счет усилия мышц спины и плеч.

В другое время лучше употреблять протеиновые коктейли.

Значительной разницы в воздействии на организм при приеме аминокислотного комплекса и сывороточного протеина нет. Аминокислоты быстрее усваиваются, но при этом стоят намного дороже.

Среди аминокислот выделяется BCAA (БЦАА) – комплекс из трех соединений: изолейцина, лейцина, валина. Эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах. Данная добавка стимулирует рост и восстановление мышц, способствует построению других аминокислот и выработке важных гормонов.

BCAA можно принимать несколько раз в день:

До тренировки, в момент высоких нагрузок на занятии или после них.

Допустимо и утром.

Для роста мышечной массы полезно комбинировать аминокислоты BCAA с цитруллином, протеином и креатином.

Качественный порошок BCAA оставляет пленку на поверхности воды при разведении.

Креатин

Это вещество, вырабатываемое организмом и состоящее из молекул креатина и воды, которое помогает увеличить силу и работоспособность на тренировках, сократить время восстановления между подходами после выполнения упражнений и быстрее нарастить мышечную массу.

Добавка способствует формированию красивой рельефности, уменьшает боль в мышцах после занятий.

Принимать креатин можно:

До и после тренировки в удобном виде – капсулы или таблетки, порошки или в составе предтренировочных комплексов.

В дни без тренировок креатин следует принимать с утра. В день тренировки – после занятий, вместе с протеином или гейнером, также можно сочетать с аминокислотами (не менее 5 г).

Рекомендуемая доза в чистом виде – по 5 г в день.

Запивать креатин лучше сладким напитком: сахар улучшает всасывание вещества.

Жиросжигатели

Отдельный тип добавок, которые ускоряют процессы метаболизма и жиросжигания, притупляют чувство голода. Росту мышц они не способствуют.

Жиросжигатели эффективны, если параллельно заниматься спортом и придерживаться принципов правильного питания. В противном случае результат от их применения малозаметен.

При выборе жиросжигателя стоит доверять известным брендам спортивного питания.

L-карнитин

Известная натуральная добавка, эффективная при сжигании жиров, так как оказывает влияние на углеводный обмен.

Добавка полезна также для стимуляции мозговой деятельности и повышения иммунитета. L-креатин выпускается в жидкой форме, в таблетках и капсулах, в порошке.

Принимать:

До тренировки за 20 минут.

При низком уровне физической активности прием L-карнитина вызывает резкое повышение аппетита.

Витаминно-минеральные комплексы

Обеспечивают достаточный уровень витаминов и микроэлементов в организме. Рекомендуются как при наборе мышечной массы, так и при жиросжигании. Существуют добавки специально для мужчин и женщин.

Для подбора оптимального комплекса витаминов и минералов рекомендуется сдать анализ крови на микроэлементы и проконсультироваться с врачом. Комплекс должен выбираться индивидуально по параметрам организма и задачам тренировок.

Энергетики

Используются для получения быстрой избыточной энергии во время тренировки, так как способствуют метаболизму жиров и синтезу белков в организме. Спортивные энергетики бывают в жидком виде (готовый напиток), либо в форме порошка (для разведения жидкостью).

Энергетики содержат углеводы разного вида, полиненасыщенные жиры, витаминно-минеральный комплекс, а также сильные природные стимуляторы, например, кофеин и экстракт гуараны.

Гуарана – это растительный источник кофеина, действующий в течение долгого времени без вредного влияния на желудок. Экстракт гуараны придает силы, повышает физическую выносливость, улучшает концентрацию и когнитивные функции, а также стимулирует сжигание жира.

Энергетические батончики – это особая разновидность энергетиков – энергетические батончики, конфеты и жвачки… Они содержат тонизирующие комплексы, чаще всего на основе кофеина, экстракта женьшеня, гуараны и/или зелёного чая, а также витамины . Используются в период интенсивных длительных тренировок, так как способны заряжать энергией, дают дополнительные силы, улучшают концентрацию, борются с усталостью и сонливостью, помогают взбодриться.

Изотоники

Это специальные спортивные напитки, которые помогают восстановить водно-солевой и углеводный баланс в организме после интенсивных и длительных нагрузок. Бывают в виде готовой к употреблению жидкости, либо в виде порошка для разведения в воде.

Сравнительные характеристики спортивного питания

При выборе спортивного питания рекомендуется проконсультироваться с диетологом и тренером. Строго соблюдать указания по дозировке.

Образовательных программ по спортивному питанию — SCAN

Учреждения, перечисленные ниже, предлагают курсы, сертификаты или ученые степени, которые включают в себя спортивное питание, науку о физических упражнениях, физиологию упражнений или кинезиологию или связанные темы в качестве компонента программы. Перечисленные диетические стажировки и скоординированные программы по диетологии могут дать возможность для достижения некоторых навыков в области спортивного питания. Информация актуальна по состоянию на июнь 2016 года. Если вам известно о новых программах, которые нужно добавить, свяжитесь со SCAN по адресу info @ scandpg.орг.

Алабама

Обернский университет — Оберн, AL

Колледж гуманитарных наук, факультет питания, диетологии и гостиничного менеджмента

BS Nutrition Wellness Option

Университет Алабамы в Бирмингеме — Бирмингем, AL

Школа медицинских профессий, Департамент диетологии

Магистр наук, доктор философии, диетическая стажировка (курс диетологии, управления образом жизни и профилактики заболеваний)

Калифорния

Калифорнийский государственный университет — Ист-Бэй — Хейворд, Калифорния

Педагогический колледж и смежные исследования, факультет кинезиологии и физического воспитания

BS Физические упражнения, питание и благополучие

MS Kinesiology, опция физиологии упражнений

Государственный университет Калифорнии, Лос-Анджелес — Лос-Анджелес, Калифорния

Колледж здравоохранения и социальных служб, Школа кинезиологии и диетологии

Скоординированная программа по диетологии

Государственный университет Сан-Диего — Сан-Диего, Калифорния
Кафедра физических упражнений и диетологии
Дидактическая программа по диетологии
MS, Физиология упражнений
Магистр наук, диетология
Двойной магистр в области физиологии упражнений и диетологии
Колорадо
Государственный университет Колорадо — Форт-Коллинз, CO
Департамент пищевых наук и питания человека
Магистр наук о продуктах питания и питании
MS Food Science and Nutrition (Специализация в области питания и физических упражнений)
MS Health and Exercise Science (Наука о физических упражнениях и специализация по питанию)
Интернет MS Food Science and Nutrition
Скоординированная магистерская программа по диетологии (MS / CP)
Университет Колорадо, Колорадо-Спрингс — Колорадо-Спрингс, CO
Департамент медицинских наук Колледж медсестер и медицинских наук Beth-EL
MS Sport Nutrition
Коннектикут
Государственный университет Южного Коннектикута — Нью-Хейвен, Коннектикут
Педагогическая школа по физическим упражнениям
Акциз MS Акцент на науку Деятельность человека
Университет Коннектикута — Сторрс, CT
Колледж сельского хозяйства и природных ресурсов, факультет диетологии
Магистр наук о питании
Кандидат наук о питании
кандидат кинезиологии
Флорида
Государственный университет Флориды — Таллахасси, Флорида
Колледж социальных служб, факультет питания, питания и физических упражнений
Магистр физических упражнений со специализацией в области спортивного питания и диетической интернатуры
Кандидат наук по физическим упражнениям со специализацией в физиологии упражнений
Университет Флориды — Гейнсвилл, Флорида
Колледж сельскохозяйственных наук и наук о жизни, факультет пищевых наук и питания человека
Объединенная программа стажировки магистра науки и диетологии (MS-DI), образование в области питания и концентрация внимания на здоровье
Университет Западной Флориды — Пенсакола, Флорида
Колледж профессиональных исследований, Отделение здоровья, досуга и физических упражнений
MS Здоровье, досуг и физические упражнения
Грузия
Университет Огаста — Огаста, Джорджия
Педагогический колледж, кинезиология и медицинские науки
BS в кинезиологии с концентрацией питания
MS Allied Health с концентрацией в питании
Южный университет Джорджии — Стейтсборо, Джорджия
Колледж здоровья и гуманитарных наук, Школа здоровья и кинезиологии
Магистр наук, акцент на спортивном питании
Государственный университет Джорджии — Атланта, Джорджия
Бирдин Ф.Школа медсестер и здравоохранения им. Льюиса, отдел питания
MS Health Sciences с акцентом на спортивное питание
Скоординированная программа по диетологии
Life University — Marietta, GA
Колледж аспирантуры и бакалавриата, кафедра спортивного здоровья
Магистр наук в области спортивного здоровья — специальные курсы по физическим упражнениям и спортивным наукам, питанию и спорту или спортивному коучингу
Стажировка по диетологии с возможностью получения степени (MS in Sport Health Science)
Университет Джорджии — Афины, GA
Колледж семейных и потребительских наук, факультет пищевых продуктов и питания
MS Foods and Nutrition Спортивное питание, акцент
PhD Продовольствие и питание с акцентом на спортивное питание
Диетическая интернатура
Педагогический колледж, отделение кинезиологии
MS Exercise Science со специализацией в физиологии упражнений
Кандидат физических наук со специализацией в физиологии упражнений
Гавайи
Университет Бригама Янга, Гавайи — Лайе, Гавайи
Колледж математики и естественных наук, факультет физических упражнений и спорта
BS Exercise and Sport Science — Health & Wellness / Exercise Science
Степень бакалавра наук в области пищевых продуктов и питания человека — спорт и здоровье
Магистр наук о питании
Программа магистра наук о питании подтверждает успешное завершение диплома МОК по спортивному питанию как часть требований для получения степени магистра наук
Доктор философии по питанию
Иллинойс
Университет Восточного Иллинойса — Чарльстон, Иллинойс
Педагогический и профессиональный колледж — Департамент кинезиологии и спортивных исследований
MS Kinesiology and Sport Studies — Exercise Science Concentration
Государственный университет Иллинойса — Нормальный, Иллинойс
Колледж прикладных наук и технологий, Школа кинезиологии и отдыха
MS Kinesiology — Спортивная тренировка или последовательность физиологических упражнений
Иллинойсский университет в Чикаго — Чикаго, Иллинойс
Колледж прикладных медицинских наук, кафедра кинезиологии и питания
Степень бакалавра в области кинезиологии
Магистр кинезиологии
Кандидат кинезиологии и питания — Концентрация физиологии упражнений
Университет Иллинойса в Урбане-Шампейн — Урбана, Иллинойс
Колледж прикладных медицинских наук, кинезиологии и общественного здравоохранения
MS Кинезиология — Физиология упражнений
Университет Южного Иллинойса — Карбондейл, Иллинойс
Педагогический и социальный колледж — Отделение кинезиологии
Магистр образования — кинезиология, программа по физическим упражнениям
Индиана
Государственный университет Индианы — Терре-Хот, IN
Колледж здравоохранения и социальных служб — кафедра кинезиологии, отдыха и спорта
Магистр физкультуры или магистратуры по физическому воспитанию со специализацией по физическим упражнениям
* Можно сдать экзамены для специалиста по фитнесу или фитнесу в Американском колледже спортивной медицины
Университет Индианы — Блумингтон, IN
Школа общественного здравоохранения
Степень магистра прикладных наук в области здравоохранения — специализация в области диетологии со специализацией «Питание для спорта»
Степень магистра кинезиологии, специальность «Прикладные спортивные науки»
Степень магистра кинезиологии, специальность «Физиология упражнений»
Кандидат наук, специальность «Возможности человека», упор: физиология упражнений (имеется дополнительная информация по науке о питании)
Университет Индианы — Кокомо, IN
Отделение смежных медицинских наук
Бакалавр наук в области здравоохранения — концентрация на физических упражнениях и спорте
Университет Пердью — Западный Лафайет, IN
Колледж здравоохранения и гуманитарных наук, Департамент диетологии
BS — Дидактическая программа по питанию и диетологии и питанию, фитнесу и здоровью, двойной диплом
Департамент здравоохранения и кинезиологии
Магистр кинезиологии с курсом спорта и психологии физических упражнений
Кандидат наук по кинезиологии с курсом спортивной психологии и физической нагрузки
Канзас
Университет штата Канзас — Манхэттен, KS
Колледж экологии человека, кафедра.питания, питания, диетологии и здоровья
Степень бакалавра в области питания и кинезиологии человека, двойная степень
миль / ч с акцентом на физическую активность общественного здравоохранения
PhD Общественное здравоохранение Физическая активность
Параллельные BS / MPH с курсом питания и физических упражнений
Колледж экологии человека, кафедра кинезиологии
МС Кинезиология
кандидат кинезиологии
Канзасский университет — Лоуренс, KS
Педагогическая школа, кафедра.здравоохранения, спорта и физических упражнений
BS Наука о физических упражнениях
MS Exercise Science
Программа PhD по физиологии упражнений
Медицинский центр Канзасского университета — Канзас-Сити, KS
Школа медицинских профессий, кафедра диетологии и питания
Магистр диетологии и питания с курсом питания в спорте и физических упражнениях
Кандидат медицинских наук о питании с курсом питания в спорте и физических упражнениях
Свидетельство об окончании интернатуры диетолога с возможностью ротации KU Athletics
Государственный университет Уичито — Уичито, KS
Высшая школа, кафедраисследований деятельности человека
Магистр физкультуры
Кентукки
Университет Кентукки — Лексингтон, Кентукки
Медицинский колледж Отделение фармакологии и диетологии, Отделение диетических наук
MS Nutritional Sciences (основные области: клиническое питание, молекулярное и биохимическое питание, общественное питание, оздоровительное / спортивное питание)
Кандидат наук о питании
Диетическая интернатура
Массачусетс
Колледж Симмонса — Бостон, Массачусетс
Школа медсестер и медицинских наук Симмонса — Питание
Сертификат по спортивному питанию
BS, MS Питание и укрепление здоровья
BS Exercise Science / MS Питание и укрепление здоровья
Диетическая интернатура
Массачусетский университет — Амхерст, Массачусетс
Школа общественного здравоохранения и медицинских наук, Департамент питания
Онлайн-классы питания
Интернет-магистр общественного здравоохранения в области питания
Диетическая стажировка (с возможностью одновременной работы на онлайн-сайте MPH-N)
Миссури
Университет Сент-Луиса — Св.Луи, Миссури
Школа смежных медицинских профессий Дойзи, Департамент питания и диетологии
MS Nutrition and Dietetics Концентрация Питание и физическая работоспособность
Государственный университет Юго-Восточного Миссури — Кейп-Жирардо, Миссури
Колледж здравоохранения и социальных служб, Департамент здравоохранения, деятельности человека и отдыха
MS Питание и физические упражнения
Монтана
Государственный университет Монтаны — Бозман, MT
Колледж образования, здравоохранения и человеческого развития
Департамент здравоохранения и человеческого развития
MS Физиология упражнений и питание
Государственный университет Монтаны — Бозман, MT
Национальная сеть повышения квалификации учителей (NTEN), Расширенный университет
Колледж образования, здравоохранения и человеческого развития
Департамент здравоохранения и человеческого развития
NUTR 526 Питание для фитнеса и работоспособности
Онлайн-курс для выпускников с 3 кредитами, осенний семестр (альт.г. даже)
Нью-Джерси
Колледж Святой Елизаветы — Морристаун, Нью-Джерси
Департамент пищевых продуктов и питания
MS Nutrition
(доступна программа сертификации по спортивному питанию и оздоровлению)
MS Nutrition — Онлайн-программа
(доступна сертификационная программа по спортивному питанию и благополучию)
Диетическая интернатура
Университет медицины и стоматологии Нью-Джерси — Ньюарк, штат Нью-Джерси
Кафедра междисциплинарных исследований
Кандидат медицинских наук — питание и физиотерапия / Науки о движениях
Нью-Йорк
Колледж Канисиуса — Буффало, Нью-Йорк
Школа образования и социальных служб, Департамент здравоохранения и деятельности человека
MS Health & Human Performance
BS Здоровье и благополучие
Университет Лонг-Айленда-C.Кампус W. Post — Бруквилл, штат Нью-Йорк
Школа профессий общественного здравоохранения и медсестер, Департамент питания
Магистр питания, диетология и физиология физических упражнений, специализация
BS / MS Nutrition — Специализация в области питания и физических упражнений
Диетическая интернатура
Queens College, CUNY — Queens, NY
Науки о семье, питании и физических упражнениях
Науки о питании и физических упражнениях
Магистр наук о питании и физических упражнениях
MS Специализация по питанию и физическим упражнениям
Специализация MS Exercise Science
Педагогический колледж Колумбийского университета — Нью-Йорк
Министерство здравоохранения и поведенческих исследований, Программа по питанию
MS Питание и физиология упражнений
PhD Питание и физическая активность
Кандидат наук о движении и кинезиологии
Университет в Буффало, Государственный университет Нью-Йорка — Буффало, штат Нью-Йорк
Школа общественного здравоохранения и медицинских профессий
Департамент физических упражнений и диетологии
BS / MS Упражнения и питание
MS Exercise Science
BS Наука о физических упражнениях
BS / MPH Наука о физических упражнениях
Кандидат физико-математических наук
Диетическая интернатура
Северная Каролина
Университет Восточной Каролины — Гринвилл, Северная Каролина
Колледж здоровья и работоспособности человека, кафедра.кинезиологии
MS Физические упражнения и спортивная наука
BS Физиология упражнений
Кандидат наук по биоэнергетике и физическим упражнениям
BS Физиология упражнений, DPT физиотерапия
Колледж экологии человека, кафедра диетологии
Диетическая интернатура
Северная Дакота
Государственный университет Северной Дакоты — Фарго, Северная Дакота
Колледж человеческого развития и образования, Департамент здравоохранения, питания и физических упражнений (HNES)
MS Упражнения / Наука о питании
PhD Физические упражнения и питание
BS Наука о физических упражнениях
MS Dietetics
Орегон
Государственный университет Орегона — Корваллис, штат Орегон
Колледж общественного здравоохранения и гуманитарных наук, Школа биологических наук и наук о здоровье населения
Магистр и доктор психологии спорта и физических упражнений
BS Кинезиология
Пенсильвания
Университет Мэнсфилда — Мэнсфилд, Пенсильвания
Роберт Пакер Департамент медицинских наук
BS Nutrition (Концентрация диетических средств)
BS Nutrition (Концентрация спортивного питания)
MS Nutrition (онлайн)
Мэривудский университет — Скрэнтон, Пенсильвания
Кафедра питания и диетологии
MS Спортивное питание и наука о физических упражнениях
Dietetic Internship (диетическая интернатура на месте и дистанционное обучение)
BS Питание и благополучие
Университет Питтсбурга — Питтсбург, Пенсильвания
Школа наук о здоровье и реабилитации, Департамент спортивной медицины и питания
Магистр наук в области здравоохранения и реабилитации — спортивная медицина
Магистр наук в области здравоохранения и реабилитации — благополучие и деятельность человека
Калифорнийский университет Пенсильвании — Калифорния, PA
Педагогический и социальный колледж, Департамент медицинских наук и спортивных исследований
DHSc Health Science and Exercise Leadership
Наука о физических упражнениях и укрепление здоровья
Теннесси
Государственный университет Остина Пея — TN
Департамент здравоохранения и деятельности человека
MS Health and Human Performance, концентрация в лидерстве в сфере спорта и оздоровления
Государственный университет Восточного Теннесси — Джонсон-Сити, TN
Кафедра физических упражнений и спортивной науки
Доктор философии в области спортивной физиологии и производительности со специализацией в области спортивных результатов и спортивной физиологии
Университет Липскомба — Нэшвилл, TN
Колледж фармации и медицинских наук, кафедра кинезиологии
MS упражнения и диетология
Программа диетической стажировки
Техас
Университет Бэйлора — Уэйко, Техас
Центр физических упражнений, питания и профилактических медицинских исследований; Департамент здравоохранения, деятельности человека и отдыха
BS Физиология упражнений
Магистр физиологии упражнений
Кандидат кинезиологии, диетического питания и укрепления здоровья
Роббинс Колледж здравоохранения и гуманитарных наук, семейных и потребительских наук
BS Науки о питании
Магистр наук о питании
Военные США — Стажировка магистра в области питания и диетологии Бейлорского университета
Государственный университет Сэма Хьюстона — Хантсвилл, Техас
Магистр кинезиологии (спорт и человеческие способности)
* Онлайн или в кампусе
Texas A&M — College Station, TX
Колледж образования и человеческого развития; Отделение здоровья и кинезиологии
MS Спортивная физиология
Техасский христианский университет — Форт-Уэрт, Техас
Колледж медсестер и медицинских наук Харриса
BS Здоровье и фитнес
MS Питание, физическая активность и хронические заболевания
MS Физиология упражнений
Техасский женский университет — Дентон, Техас
Кафедра питания и пищевых наук
BS Nutrition (Велнес)
MS Физические упражнения и спортивное питание
Университет Хьюстона — Хьюстон, Техас
Колледж свободных искусств и социальных наук, Департамент здравоохранения и деятельности человека
BS Кинезиология — фитнес и спорт
BS Кинезиология — наука о физических упражнениях
MA Управление спорта и фитнеса
кандидат кинезиологии
Диетическая интернатура
Техасский университет — Остин, Техас
Педагогический колледж, Департамент кинезиологии и санитарного просвещения
BS Наука о физических упражнениях
М.Эд. Физические упражнения
Юта
Южный университет штата Юта, Сидар-Сити, штат Юта
Педагогический колледж и Педагогический колледж; Департамент физического воспитания и работоспособности человека
MS Sports Conditioning & Performance (онлайн)
Университет штата Юта — Солт-Лейк-Сити, штат Юта
Колледж здоровья, отделение питания
Скоординированная магистерская программа — Концентрация спортивного питания
Наука о питании MS с акцентом на спортивное питание
Онлайн-магистр наук о питании (концентрация в питании для фитнеса и спорта)
MS / PhD Физиология упражнений
BS Кинезиология: наука о физических упражнениях
Вирджиния
Университет Джорджа Мейсона — Фэрфакс, Вирджиния
Педагогический колледж и колледж человеческого развития; Школа Отдыха, Здоровья и Туризма
MS Упражнения, фитнес и укрепление здоровья: специалист по оздоровлению или продвинутый практик, концентрации
BS Кинезиология (также доступна специальность по кинезиологии)
Университет Джеймса Мэдисона — Харрисонбург, Вирджиния
Департамент здравоохранения
MS Health Sciences: питание и физическая активность, концентрация
Кафедра кинезиологии
BS Кинезиология, наука о физических упражнениях
MS Кинезиология: Физиология упражнений
Университет Олд-Доминион — Норфолк, Вирджиния
Педагогический колледж Дардена; Кафедра Науки о человеческом движении
Магистр физических упражнений — Физические упражнения и здоровье, концентрация
Государственный университет Норфолка — Норфолк, Вирджиния
Департамент сестринского дела и смежного здравоохранения
Б.S. Наука о физических упражнениях — концентрация в науке о продуктах питания и питании
Рэдфордский университет — Рэдфорд, Вирджиния
Колледж образования и человеческого развития; Департамент здравоохранения и деятельности человека
B.S. Физические упражнения, спорт и санитарное просвещение (сосредоточены в следующих областях: фитнес, сила и кондиционирование, санитарное просвещение и укрепление здоровья, физические упражнения и спортивная наука)
Технологический институт Вирджинии — Блэксбург, Вирджиния
Колледж сельского хозяйства и наук о жизни, Департамент питания человека, продуктов питания и физических упражнений
Б.S. Наука о продуктах питания, питании и физических упражнениях
B.S. Диетология
М.С. или доктор философии по питанию или физическим упражнениям (3 варианта выделения)
Диетическая интернатура
Вашингтон
Университет штата Вашингтон — Спокан, штат Вашингтон
Высшая школа — Сельскохозяйственный колледж
BS, Питание и физиология упражнений
MS, Скоординированная программа по питанию, диетологии и физиологии упражнений
Вашингтон, округ Колумбия
Университет Джорджа Вашингтона — Вашингтон, округ Колумбия
Школа общественного здравоохранения Института Милкена
BS Наука о физических упражнениях
BS Exercise Science — Pre-Dietetics
MS Прочность и кондиционирование
MPH Физическая активность в общественном здравоохранении
MS Клиническая физиология упражнений
Вайоминг
Университет Вайоминга — Ларами, Вайоминг
Семейные и потребительские науки, Колледж сельского хозяйства и природных ресурсов
Магистр наук о продуктах питания и питании человека
Примечание. Для студентов, обучающихся на магистратуре MS Food Science and Human Nutrition Major, доступна стажировка в аспирантуре Университета легкой атлетики Вайоминга.Контактное лицо: Д. Энетт-Ларсон-Мейер, PhD, RD, CSSD, LD, FASCM
Международный
Австралия
Диплом МОК в области спортивного питания — Австралия
Медицинская комиссия Международного олимпийского комитета предлагает программу дистанционного обучения для аспирантов по спортивному и физическому питанию
Соединенное Королевство
Университет Лафборо — Лестершир, Великобритания
Школа спорта и физических упражнений
Магистр физиологии упражнений
Магистр спорта и диетического питания
Магистр спорта и психологии физических упражнений
Онлайн
Мой спортивный диетолог университета
Диетическая практика:
Для получения дополнительной информации о диетических стажировках щелкните здесь
Скоординированные программы по диетологии:
Для получения дополнительной информации о скоординированных программах в диетологии щелкните здесь
Образовательные программы по спортивному питанию, обновленные в июне 2016 г., опубликованы:
Лорен Пендергаст, RDN, CDN
Эшли Даймон
Джессика Айзекс
Лидия Надер
Кэтлин Фрай, MS, RD, CPT
Ребекка Ламоре
Спортивное питание — Легкая атлетика Мэрилендского университета
Департамент легкой атлетики Мэриленда предлагает комплексный подход к обеспечению студентов-спортсменов здоровой пищей и вариантами гидратации.
Питание является важным компонентом для максимальной производительности и тренировок, предотвращения травм, а также общего состояния здоровья и благополучия. Миссия Департамента спортивного питания состоит в том, чтобы обеспечить научно обоснованное обучение, консультирование и предоставление питания всем студентам-спортсменам, чтобы добиться максимальных результатов и улучшить общее состояние здоровья. Департамент спортивного питания проводит первоначальное обследование питания студентов-спортсменов для проверки всех спортсменов, которые могут быть подвержены риску различных недостатков питания или проблем с весом / составом тела.Зарегистрированный диетолог штата Мэриленд является сертифицированным специалистом по спорту и обеспечивает обучение всех студентов-спортсменов и тренеров правильному выбору продуктов питания для повышения производительности и предлагает индивидуальные консультации по питанию для всех студентов-спортсменов по любым вопросам, которые могут присутствовать или возникать в течение их пребывания в Мэриленде.
Персонал спортивного питания
Коллин Кэррион, MS, RD, CDN, CSCS
Директор по спортивному питанию
Эл. Почта
Спортивные обязанности: Хоккей на траве, волейбол, мужской баскетбол, гимнастика, борьба, мужской лакросс, женский лакросс, мужской гольф
Паула Карамихас, MS, RDN, LDN
Помощник директора по спортивному питанию
Эл. Почта
Спортивные обязанности: Мужской футбол, женский футбол, женский баскетбол, легкая атлетика / кросс-кантри, софтбол, бейсбол, женский гольф, женский теннис
Хорошо спланированный план питания и гидратации положительно влияет на спортивные результаты.Спортивный диетолог продвигает здоровое питание как фундаментальную основу нашей программы спортивного питания, включая в основном традиционные цельные продукты и дополнительные формы «спортивного питания». Все покупки пищевых добавок для команд предварительно одобряются спортивным диетологом и / или врачом команды. Все пищевые добавки, приобретаемые для студентов-спортсменов, соответствуют правилам NCAA, регулирующим допустимые добавки, которые могут предоставлять учебные заведения.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О ПИТАТЕЛЬНЫХ / ДИЕТИЧЕСКИХ ДОБАВКАХ NCAA
Пищевые добавки не регулируются должным образом и могут привести к положительному результату теста на наркотики.
Студенты-спортсмены дали положительный результат и потеряли право на употребление пищевых добавок.
Многие пищевые добавки содержат запрещенные препараты, не указанные на этикетке.
Вы принимаете любой продукт, содержащий биологически активную добавку, на свой страх и риск!
Объединение LycoRed нацелено на иберийский рынок фортификации
В рамках соглашения BTSA попытается осваивать новый рынок категории, в которых используются витаминно-минеральные премиксы LycoRed и микрокапсулированные ингредиенты.Уди Алрой, вице-президент LycoRed по глобальному маркетингу и продажам, сослался на обширную инфраструктуру технической поддержки BTSA и линейка продуктов, дополняющая LycoRed, как основная причина соглашение. «Они приносят с собой более 14 лет опыта работы в отрасли. и понимание рынка. Среди их обязанностей будут освоение новых рыночных категорий и внедрение инновационные продукты для испанского рынка », — сказал он о BTSA в заявление.BTSA считается крупнейшим производителем натуральных антиоксидантов в Испании. на основе натурального витамина Е, а также вододиспергируемые омега-3 из рыбьего жира, льняного масла и морских водорослей в его ингредиенте портфолио. «Благодаря нашему опыту и репутации, BTSA считает, что может существенно увеличить долю рынка LycoRed на Иберийском Полуостров, создав прочную основу для других новых линий бизнес в регионе », — сказала генеральный директор BTSA Ана Угидос. И эта цель на рынке, сказал Алрой NutraIngredients.com, это 25 процентов. Новости о сделке с BTSA последовали за распределением LycoRed с Sochim и Eurochem Feinchemie в этом году, который занимает компания выходит на новый уровень на итальянском и немецком рынках, соответственно. Компания Isreali также усиливает свое присутствие в Атлантический океан и в прошлом году расширился за счет новых североамериканских штаб-квартира в Фэрфилде, штат Нью-Джерси, в новую административную, научно-исследовательские и производственные мощности. Компания уже укрепила свои позиции на европейском рынок премиксов с покупкой в 2003 г. компании Nutriblend, которая принесла с собой множество крупных клиентов по производству премиксов.Компания также приобрела израильского специалиста по микрокапсуляции Biodar в 1998 году и в 2005 г. открыла путь для операций в США, купив поставщик ингредиентов Бактон Скотт Нутришн.
Программа аутентификации BTSA / Обзор

Цель программы
Программа поддержки и оценки для начинающих учителей (BTSA) — это предпочтительный путь к получению сертификата California Clear Teaching Credential.BTSA Induction находится под совместным администрированием Департамента образования Калифорнии (CDE) и Комиссии по аттестации учителей (CTC). Программа, созданная SB 2042, предназначена для оказания поддержки новым учителям по мере их продвижения к получению сертификата Clear.
Программа аттестации BTSA школьного округа Редвуд-Сити обслуживает учителей, получивших свои предварительные аттестаты. Программа RCSD BTSA уважает опыт и знания, которыми обладают участники, и предоставляет им возможности для расширения, обогащения и углубления своей профессиональной практики посредством коллегиального анализа и постоянного обучения.
Следующее является центральным для цели программы BTSA:
Обеспечить целенаправленную, логически последовательную структуру расширенной подготовки и профессионального развития подходящих учителей первого и второго курсов.
Для повышения успеваемости учащихся посредством обучения, информации и помощи новым учителям.
Для того, чтобы участвующие учителя могли эффективно обучать студентов, различающихся в культурном, языковом и академическом отношении.
Предоставлять всестороннюю поддержку участвующим учителям в конкретной учебной среде с частым размышлением о практике посредством использования формирующего оценивания, основанного как на Калифорнийских стандартах для преподавательской профессии, так и на Стандартах программы индукционного обучения .
Поддержка новых учителей
Наша цель — дать новым учителям полезный опыт, который позволит развить профессиональные навыки, внедрить положительные методы обучения и способствовать коллегиальному сотрудничеству.
Основные моменты программы
Ориентация на нового учителя
Преданные, опытные наставники, подходящие по классу / предмету и месту работы
Еженедельная поддержка на месте обученными наставниками
Время выпуска для наблюдения и профессионального роста
Комплексный подход к инициативам профессионального развития на местах и округах
Гибкая формирующая система оценивания, разработанная с учетом индивидуальных целей учителей
Соответствие программы стандартам Калифорнии для преподавателей и стандартам программы индукционного обучения

Кредит на курс доступен в Тихоокеанском университете
Контактная информация
Для получения дополнительной информации о программе RCSD BTSA Credentialing Program, свяжитесь с
.
Преобразующее влияние COVID-19 — Сеть Bisouv
Global Витамины (нутрицевтики) рыночный отчет исследует состояние рынка, ситуацию конкуренции, долю рынка, темпы роста, будущие тенденции, движущие силы рынка, возможности и проблемы, каналы продаж и дистрибьюторов.Анализ предоставляет данные по основным витаминам (нутрицевтикам) за прошлые годы наряду с оценками за 2019-2025 годы, основанными на доходах. Исследование включает в себя движущие силы и, следовательно, ограничивающие факторы рынка, а также необходимую для бизнеса силу сверх прогнозируемой суммы. Приведены профили глобальных показателей этих производителей в области производства витаминов (нутрицевтиков), их бизнес-стратегий и SWOT-анализа. Ключевые компании, работающие на рынке витаминов (нутрицевтиков): SternVitamin GmbH & Co.KG, Lonza Group, Vitablend Nederland B.V, Watson Inc, ADM, Rabar Pty Ltd, Glanbia plc, Showa Denko K. K, Koninklijke DSM N.V, The Wright Group, BASF, Farbest-Tallman Foods Corporation, BTSA BIOTECNOLOGAS APLICADAS С. Л., Загро, Адиссео .
Витамины (нутрицевтики) Обзор рынка: Это исследование дает представление о целях понимания, потребностей и желаний вашего целевого покупателя. Также показывает, насколько эффективно компания может удовлетворить их требования.Исследование рынка собирает данные о клиентах, маркетинговой стратегии, конкурентах. Индустрия витаминов (нутрицевтиков) становится все более динамичной и инновационной, и в нее входит все больше частных игроков.
Запрос на бесплатный образец отчета @ https://www.marketresearchstore.com/sample/vitamins-nutraceuticals-market-808225
Отчет дает широкое объяснение присутствия рынка витаминов (нутрицевтиков) в различных регионах и странах.Проведя обширный региональный анализ рынка витаминов (нутрицевтиков), аналитики пытаются выявить скрытые перспективы роста, доступные игрокам в разных частях мира. Они точно оценивают долю рынка, среднегодовой темп роста, производство, потребление, цену, выручку и другие важные факторы, которые указывают на рост региональных рынков, изученных в отчете. Они также пролили свет на присутствие видных игроков на региональных рынках и на то, как они влияют на рост региональных рынков.Основные цели исследовательского отчета включают общий обзор рынка витаминов (нутрицевтиков), динамику рынка, исторический объем и стоимость, надежную рыночную методологию, текущие и будущие тенденции, анализ пяти сил Портера, производственную и последующую отраслевую цепочку, новые технологические разработки, стоимость. структура, государственная политика и правила и т. д.
Глобальная версия этого отчета с географической классификацией, например
Северная Америка (США, Канада)
Европа (Германия, Франция, Великобритания, Италия, Россия, Испания)
Азиатско-Тихоокеанский регион (Китай, Япония, Корея, Индия, Австралия, Новая Зеландия)
Ближний Восток и Африка (Ближний Восток, Африка)
Латинская Америка (Мексика, Бразилия, C.Америка, Чили, Перу, Колумбия)
Сегментация рынка по типам продуктов: Витамин D, витамин E, витамин A, витамин C, витамин K, витамин B
Сегментация рынка по областям применения: Корма, продукты питания и напитки
Просмотрите полный отчет с оглавлением @ https://www.marketresearchstore.com/market-insights/vitamins-nutraceuticals-market-808225
Причина для покупки Витаминов (нутрицевтиков) Обзор рынка:
Разбивка данных о продажах на страновом уровне, включая продажи, выручку и долю рынка в ключевых странах мира с 2014 по 2014 год.
Конкурентная ситуация с витаминами (нутрицевтиками), продажи, выручка и доля ведущих производителей на мировом рынке тщательно анализируются на контрасте ландшафта.
Опишите дистрибьюторов витаминов (нутрицевтиков), клиентов, результаты исследования и заключение, приложение и источник данных.
Подробная информация о конкурентной среде, изложенная в этом отчете, вероятно, предоставит анализ основных отраслевых поставщиков, их профили роста, стратегии и тактики и т. Д., что поможет инвесторам в принятии решений.
Спрогнозировать размер субрынков витаминов (нутрицевтиков) по ключевым регионам (вместе с их соответствующими ключевыми странами).
Для стратегического определения ключевых игроков и всестороннего анализа их стратегий роста.
Ориентирован на ключевых глобальных игроков для определения, описания и анализа стоимости, доли рынка, рыночной конкуренции, SWOT-анализа и планов развития на ближайшие несколько лет.
Этот отчет представляет собой общий обзор мирового рынка витаминов (нутрицевтиков), включая перспективы бизнеса, рыночные стратегии, собирает данные, относящиеся к различным коммерческим фирмам, годам их основания, контактной информации, обзору рынка, выручке от продаж, отраслевым сегментам, бизнесу. самое престижное месторасположение и региональное присутствие.Отчет включает несколько планов и политик, связанных с отраслью витаминов (нутрицевтиков), кроме того, он описывает процесс управления, внешний вид продукта, стоимость производства и объем рынка. Кроме того, глобальный отчет о рынке витаминов (нутрицевтиков) включает в себя финансовое использование, количество продуктов, формат цепочки, соотношение спроса и предложения.

Бца что это спортивное питание: Что такое BCAA, кому и для чего он нужен, как принимать

Спортивное питание BCAA: что это такое и как его принимать? — Alpha Sport

Что BCAA такое?

Зачем нужны эти аминокислоты?

Важность препарата при интенсивных тренировках

Как принимать комплекс аминокислот?

Спортивное питание: с чего начать?

Спортивное питание: когда оно полезно, а когда вредно?

Протеин

Аминокислоты

Гейнер

Креатин

L-картинин

Когда вредно

протеин, аминокислоты, BCAA, гейнер, креатин, жиросжигатели, витаминно-минеральный комплекс

Спортивное питание — белки, бца, витамины и омега 3 — мнение экспертов / НВ

Спортивное питание не только для спортсменов

Темная сторона силы: какой спортпит вам точно не нужен

Syntha-6 от BSN

AminoX от BSN

Power Crunch Protein Energy Bar от BNRG

Animal Pak от Universal Nutrition

ProOmega от Nordic Naturals

Что такое BCAA, для чего нужны, как и когда принимать

Что такое BCAA

Для чего нужны BCAA

Как принимать BCAA

Когда принимать BCAА

Сколько принимать BCAA

Библиотека знаний

Образовательных программ по спортивному питанию — SCAN

Алабама

Калифорния

Колорадо

Коннектикут

Флорида

Грузия

Гавайи

Иллинойс

Индиана

Канзас

Кентукки

Массачусетс

Миссури

Монтана

Нью-Джерси

Нью-Йорк

Северная Каролина

Северная Дакота

Орегон

Пенсильвания

Теннесси

Техас

Юта

Вирджиния

Вашингтон

Вашингтон, округ Колумбия

Вайоминг

Университет Вайоминга — Ларами, Вайоминг

Международный

Онлайн

Образовательные программы по спортивному питанию, обновленные в июне 2016 г., опубликованы:

Спортивное питание — Легкая атлетика Мэрилендского университета

Объединение LycoRed нацелено на иберийский рынок фортификации

Программа аутентификации BTSA / Обзор

Преобразующее влияние COVID-19 — Сеть Bisouv

Просмотрите полный отчет с оглавлением @ https://www.marketresearchstore.com/market-insights/vitamins-nutraceuticals-market-808225

Leave a Reply Cancel Reply