Рубрика: Разное

Новообразования на веке, как их удалить

Веки.

Защитная система глаза.

Тонкий слой кожи, который оберегает от пыли, пота и посторонних предметов. Также веки помогают увлажнять глаза и при моргании распределяют жидкость по их поверхности.

Эта часть тела состоит из четырёх слоёв:

• Кожа и подкожная клетчатка
• Круговая мышца век
• Хрящ
• Конъюнктива

Именно в них зарождаются доброкачественные и злокачественные новообразования кожи век.

К счастью, большинство новообразований на веке — безобидные наросты, которые не угрожают здоровью. Порой они малозаметны. Это просто небольшое образование рядом с глазом, которую увидит лишь очень внимательный человек.

С такими опухолями люди живут всю жизнь. Удалять их не обязательно. Разве что по косметическим причинам, но на процедуры вблизи глаз соглашаются не все.

Впрочем, иногда без операции не обойтись.

Например, когда появляются злокачественные образования, способные даже погубить пациента. Эти новообразования на веке глаз необходимо устранять. Как можно быстрее.

Без своевременного лечения раковые опухоли не только постоянно растут и захватывают соседние ткани, но и дают метастазы в другие органы.

Поэтому важно проходить осмотр у дерматолога каждый год. Так вы вовремя определите тип новообразований и избавитесь от них, если такая необходимость возникнет.

Ещё полезно знать главные разновидности образований. Как опасных, так и безвредных.

Доброкачественные новообразования на веке

Больше половины всех опухолей на веках относится именно к безопасным образованиям.

Они различаются по размеру. Некоторые почти не видны, а другие разрастаются очень сильно и порой даже мешают нормально открывать глаза.

Узнать, что за новообразование появилось на нижнем или верхнем веке глаза, проще всего у врача. Дерматолог подробно расскажет о типах образований и их опасностях.

На веке часто формируются опухоли:

• Приобретённые родинки

Эти новообразования образуются из клеток-меланоцитов. Никогда не появляются при рождении — только в детском возрасте. При половом взрослении они темнеют, а на третий десяток жизни слегка возвышаются над кожей. В старости теряют окраску, но не исчезают.

Обычно их не нужно лечить. Родинки крайне редко перерождаются в раковые опухоли. В таких случаях их обязательно удаляют.

• Папилломы

Новообразования на ножках или с широким основанием. На веке может вырасти как одна папиллома, так и целое скопление. Появляется из-за вируса папилломы а и особенно часто при ослаблении иммунитета. Иногда образование перерождается в рак.

• Кератоакантома

Плотный красный нарост, диаметром до трёх сантиметров. В центре образования маленькая впадина. Нередко вырастает сразу несколько новообразований, причём не только на лице, но и на шее, руках. Обычно образование исчезает само. После неё остаётся атрофический рубец. В редких случаях образование развивается в плоскоклеточный рак кожи.

• Себорейный кератоз

Появляется по неизвестной причине. Поверхность овальных или округлых образований похожа на корку, воск или чешую. Новообразования развиваются лишь у пожилых людей. Удаление не требуется. Только при появлении зуда или из-за косметического дискомфорта.

• Фиброма

Гладкий узелок на тонкой ножке, который образуется из соединительной и фиброзной ткани. Растёт медленно. Диаметр до нескольких сантиметров. Почти никогда не перерождается в злокачественное образование.

• Липома

На коже вырастает одноиз разновидностей этих образований — липома мягких тканей. Чаще всего на верхнем веке. Мягкое и подвижное новообразование жёлтого цвета.

• Гидроцистома

Это образование также известнокак киста потовой железы. Стандартный размер до четырёх миллиметров, хотя некоторые образования разрастаются больше десяти миллиметров. Новообразование на веке выглядит как куполообразный узелок с голубоватым оттенком.

Конечно, описанные выше образования едва ли порадуют вас своим появлением, но по большей части они безвредны. Некоторые перерождаются, но крайне редко.

Раковые образования гораздо опаснее.

Злокачественные новообразования на веке

Почти все виды рака кожи встречаются и на веках, хотя разница по частоте появления между ними огромна. До 92% из них — базалиомы. Меланома и другие злокачественные образования вырастают гораздо реже.

Итак, на веках возникают:

• Базалиомы

В основном образования появляются на нижнем веке. Они выглядят как плотные, приподнятые узелки, похожие на жемчужины. Иногда вырастает другая форма базалиомы — белые или жёлтые бляшки без язвы с нечёткими границами. Метастазы никогда не возникают. Рак проникает в соседние ткани.

Чаще всего новообразования поражают людей среднего и старшего возраста. У них базалиома развивается медленно. А вот у молодых пациентов она растёт быстро.

• Плоскоклеточный рак кожи

Эта злокачественное образование — второе по частоте среди видов рака, которые поражают кожу возле глаз. В 60% случаев оно появляется на нижнем веке.

Новообразование не имеет характерных особенностей и его сложно отличить от других образований. У пациентов нередко появляются безболезненные узловые поражения с нечёткими границами и язвами. В основном у людей старше 60-ти лет.

Возможны метастазы в соседние и отдалённые органы.

• Карцинома сальных желёз

Опасная форма рака, поражающая соседние ткани и дающая метастазы в любые органы. Образования обычно вырастают у людей старше 65-ти лет. В основном у женщин.

Рак проявляется в виде единичного узелка на хряще или на краю века. Из-за болезни у пациента выпадают ресницы.

• Карцинома Меркеля

Примерно 10% всех случаев этого вида рака связано с образованиями возле глаз. Образование выглядит как красно-пурпурный узелок, чаще всего на верхнем веке. Рак развивается быстро. У многих пациентов метастазы появляются за два года.

• Меланома

Возникает реже остальных видов рака кожи. Обычно образования вырастают у пожилых людей старше 60-ти лет.

Болезнь проявляется на нижних веках в виде плотных пигментированных пятнышек с неровными границами.

Высокий уровень смертности.

Чтобы эффективно бороться с раком кожи на веках, необходимо вовремя его обнаружить.

Вот небольшая подсказка.

Основные признаки злокачественных образований:

• Гладкая и блестящая или твёрдая и красная шишка
• Плоское шрамовидное новообразование коричневого или телесного цвета
• Незаживающая ранка
• Чешуйчатый участок кожи красного или коричневого цвета
• Плоское чешуйчатое пятно, которое постоянно чешется

Также на рак нередко указывает выпадение ресниц и припухлость век.

Посетите врача, если у вас появились эти симптомы. Не откладывайте. Чем раньше вам поставят точный диагноз, тем быстрее доктор устранит образования.

Самостоятельно определить, что за новообразование на нижнем веке глаза, удаётся лишь в редких случаях. Необходим осмотр у врача. А иногда и дополнительные исследования.

Доктор выберет подходящий метод лечения только при наличии точного диагноза.

Как лечить новообразования на веке

Повторимся — доброкачественные образования обычно не угроза для здоровья и жизни. Но ситуации бывают разные. Порой пациент просто хочет избавиться от раздражающего нароста рядом с глазом.

Порой операцию назначает врач. Все злокачественные новообразования обязательно нужно удалять и потому доктора проводят процедуру как можно быстрее.

Есть и сложности.

Операции возле глаза непросты, и успех во многом зависит от правильного метода лечения и опыта врача. Поэтому перед удалением новообразований на веке проводится тщательная диагностика. А порой ещё и биопсия.

В зависимости от вида, местоположения и размера образования врачи выбирают метод лечения:

• Лазерная терапия

Доктор уничтожает клетки образования мощным лучом света. Лазер не задевает здоровые ткани. После процедуры остаётся воспалённая кожа, которая покрывается защитной корочкой.

• Криодеструкция

Хирург обрабатывает новообразование жидким азотом. Ткани образования отмирают. Вскоре нарост отпадает.

• Радиотерапия

Врач обрабатывает образование рентгеновскими лучами, отчего раковые клетки погибают.

• Хирургическое удаление

Доктор вырезает образование и тонкий слой здоровых тканей вокруг него.

• Химиотерапия

Врач обрабатывает новообразование специальным кремом или лосьоном, в котором содержатся химические вещества, убивающие раковые клетки.

Иногда всего лишь одного метода недостаточно.

Как удаляют новообразование на веке в таком случае?

Доктора проводят комбинированную терапию — например, сначала вырезают образование, а потом просвечивают ранку рентгеновскими лучами. Это увеличивает эффективность лечения.

Конечно, Вы не получите 100%-ой гарантии избавления от рака. Особенно если новообразование обнаружили слишком поздно, и оно успело распространиться внутрь тела.

Поэтому важно отслеживать признаки злокачественных образований. Проверяйте кожу каждый месяц. Ежегодно приходите на осмотр к дерматологу.

Да, операция всё равно может потребоваться, но с маленьким образованием врачи легко справятся. Один из лучших методов для этого — лазерная терапия.

Удаление новообразования на веке лазером

Врачи часто убирают образования на лице именно с помощью лазерного луча. Разумеется, они выбирают этот метод не случайно. 

Хотя удалить новообразования можно множеством способов, лазерная терапия имеет наименьшее количество осложнений.

Основные преимущества этой процедуры:

• Безболезненность

Маленькие образования доктора убирают очень быстро и пациент ничего не чувствует. На крупные образования нужно больше времени и потому врачи используют местную анестезию. Операцию легко перенесут даже дети.

• Быстрота

Скорость процедуры зависит от размера образования. Врачи обрабатывают маленькое новообразование не больше двух минут, а вот крупные занимают больше времени. Иногда до пяти минут.

• Бескровность

Лазерный луч разрушает не только раковые клетки, но и сосуды вокруг них. После операции не появляются кровоточащие раны. Лишь молодая воспалённая кожа.

• Быстрое восстановление

Защитная корочка на ране пропадает за неделю, а покраснение исчезает за три недели.

• Стерильность

Лазерный луч разрушает клетки опухоли, а также все бактерии на этом участке. Во время процедуры заражение невозможно.

• Отсутствие шрамов

Толщина лазерного луча очень мала и врач легко уничтожает клетки образования, не повреждая здоровые ткани. Вместо шрамов образуется молодая кожа.

Цена удаления новообразований на веке лазером зависит от места проведения операции. Конечно, в косметических салонах это стоит дёшево. В клиниках дороже.

Помните — лазерная терапия возле глаз может окончиться трагически, если выполняется неопытными специалистами. Поэтому мы советуем обращаться только в проверенные, хорошо оборудованные медицинские центры. Например, в клинику «Лазерсвит».

У нас работают дерматологи первой и высшей категории. Они диагностируют болезни кожи и лечат новообразования дольше 17-ти лет и успели осмотреть более 100 000 пациентов.

Доктора проверяют образования новейшим дерматоскопом Delta 20 T. Прибор увеличивает изображение в 16 раз. С его помощью врачи легко различают признаки перерождения образований.

Приходите в «Лазерсвит» и навсегда избавьтесь от новообразований на веках и других частях тела. Быстро, без шрамов и боли.

Лечение новообразований век | Добромед

Опасность новообразований глаз

Все зависит от того, в результате чего возникло образование на веке глаза. Поэтому важно определить причину правильно. В зависимости от неё, следует лечить и прогнозировать опасность припухлости:

• если образование содержит внутри гной, это означает, что оно вызвано инфекцией. И данный процесс потенциально может затронуть внутренние области глаза и проникнуть в мозг. Однако подобные ситуации крайне редки, но совсем исключать их нельзя;
• то или иное новообразование может перерасти в раковую опухоль. Этот прогноз также невозможно исключать. Ведь любое образование потенциально способно стать злокачественным;
• часто бугорок над бровью становится проявлением глубинных процессов, происходящих в организме. К примеру, поражения печени, почек, нарушения работы сосудистой системы могут проявляться в виде уплотнений на внешней стороне века.

При этом нужно понимать, что далеко не всякое глазное уплотнение несет в себе опасность. Это может быть обычный жировик или родинка, которые абсолютно безвредны.

Виды новообразований

Лечение припухлости напрямую зависит от того, к какому типу она относится. Поэтому следует перечислить и рассмотреть основные виды образований, которые отмечаются на веках:

Ячмень

Появляется в результате попадания инфекции. Это может быть случайная соринка или следствие нагноения десны. В любом случае ячмень не опасен для здоровья. Он будет расти и уплотнятся из-за гноя.

Чтобы ячменный шарик исчез, а болезненные ощущения прекратились, достаточно применять горячий сухой компресс. Это может быть разогретый песок или вареное яйцо, завернутое в тряпку.

Халязион

Это проявление внешне очень схоже с ячменем. Располагается во внутреннем слое века под кожей. Снаружи, халязион выражается болью и покраснением. Это заболевание имеет инфекционную причину и может привести к серьезным глазным недугам. Часто халязион представляет собой следствие поражений внутренних органов. И выявить ту или иную патологию удастся только в результате анализов крови, мочи и других исследований.

Бородавка

Нередко находится на внешней стороне века и доставляет чисто эстетические неудобства. Но небольшая плотная подкожная бородавка может увеличиваться в диаметре и расти. В результате она станет нависать над веком и будет мешать нормальному обзору. При отсутствии противопоказаний в виде заболеваний крови, бородавку можно легко удалить лазерным способом.

Липома или жировик

Представляет собой скопление ткани в области века. Оно будет иметь светлый цвет и практически не отличается от остальной кожи. В этом случае не характерно появление покраснений, нагноения. Жировик может появиться на любой стороне глаза и не представлять никакой угрозы для здоровья. Удаляется посредством хирургического вмешательства.

Просянка

Она имеет телесный цвет и похожа на прыщик. Абсолютно безопасна, поскольку связана с попаданием в подкожный слой мелких частиц песка, пыли. Они вызывает раздражение и локальное воспаление. Однако оно не способно развиться в масштабное заболевание. Ведь доля инфекции, попавшей под кожу, будет ничтожно мала.

Просянка быстро лечится народными средствами или мазями с антибиотиками. Это проявление имеет исключительно эстетический эффект.

Ксантелазма

Это доброкачественное образование, неспособное привести к возникновению раковых клеток. Оно локализуется на верхнем веке и незаметно при открытых глазах. Указанное образование также имеет только эстетический эффект. Поэтому носители удаляют его при помощи хирургических несложных операций. Однако имеется мнение, что наличие такого образования свидетельствует об атеросклерозе и высокой вероятности инфаркта.

Фурункул

Представляет собой нагноение, которое совершенно безопасно. Вызывает покраснение и болезненные ощущения при дотрагивании. Они не влияют на зрительную функцию, не преобразовываются в злокачественные клетки.

Дакриоцистит

Это воспаление слезного канала. Проявлениям являются частое выделение жидкости и сильное нагноение. Все это сопровождается опухолью в области уголка глаза. То есть, в месте, где располагается слезный канал. Это серьезное заболевание, которое снижает качество зрения, не дает нормально воспринимать предметы из-за сильной припухлости века. Его лечат антибиотиками и другими препаратами, устраняющими воспаление.

Вирус папилломы человека

Данный тип уплотнений может возникать у ребенка, но чаще он отмечается у людей зрелого возраста. Такое образование неопасно и легко удаляется методом лазерной хирургии.

Меланома

Возникает как результат длительного и интенсивного воздействия лучей солнца. Такое образования проявляется на веках и свидетельствует о серьезной опасности. Дело в том, что именно меланома имеет злокачественную природу и чревата развитием раковых клеток. При этом образование обретает темный цвет и весьма схоже с обычной бородавкой. Но оно способно превращаться в язву и источать кровь.

Необходимо проходить полное медицинское обследование для выявления меланомы и отделения ее от бородавки. Но данное заболевание не имеет отношения к зрительной функции и относится к сфере онкологии. Именно поэтому важно полное обследование, а не сосредоточение на офтальмологическом аспекте.

Причины возникновения

Наиболее часто припухлости проявляются в результате проникновения вирусов в организм человека.

Подобная инфекция поражает внутренние слои кожи века и приводит к появлению сильного нагноения, воспалению.

Еще одна причина — внутренняя патология органов печени и сосудов. Но привести к раковым проявлениям способна только меланома.

Симптомы

Причины перечисленных новообразований весьма обширные. Они проявляются следующим образом:

• возникновение уплотнения. При этом оно может иметь красный или белый цвет или же вообще, не отличаться от кожи века;
• маленькое твердое образование способно увеличиваться, образуя мешочек, наполненный гноем. Это характерно для ячменя, воспаления слезных каналов и других болезней;
• гной может вытекать, уплотнение начнет мешать обзору. Инфекция повлечет воспаление внутренних областей глаза, если дать ей проникнуть вглубь органов.

Указанная симптоматика часто сопровождается сильными болями, тяжестью, воспалением, покраснением, ощущением постоянного дискомфорта.

Диагностика новообразований глаз

Поскольку новообразования вызываются самыми разными причинами, то диагностика должна быть комплексной. В первую очередь, необходимо провести исследование мочи и крови. Это даст информацию об общем состоянии здоровья и наличии заболеваний, которые способны проявиться в виде новообразований.

Вместе с тем нужно обратиться к офтальмологу и исследовать орган зрения на специальном оборудовании. Врач установит состояние слезных каналов, сетчатки, глазного дна. В целом диагностика выполняется методом исключения.

Лечение новообразование глаз

Лечение зависит от его природы. Тем более что они могут проявиться у младенца и взрослого человека. Однако следует указать основные виды врачевания подобных проявлений:

Медикаментозное лечение

Будет эффективным, если речь идет об инфекционном поражении. В этих случаях необходимо принять меры к уничтожению заразы. Соответственно, принимаются антибиотики. Например, так лечится воспаление слезного протока. Чтобы исключить повторное проявление симптомов, следует пройти полный курс лечения. Но сначала нужно точно выяснить тип новообразования.

Операция

Часто носит эстетический характер. Например, с помощью лазерного вмешательства убирают папиллому, бородавки. Как правило, хирургия не требуется. Если опухоль носит временный характер, то ее следует лечить антибиотиками, мазями или народными средствами.

Удаление лазером

Представляет собой наиболее популярный метод избавления от образований. Своевременное вмешательство поможет уберечь себя от злокачественной опухоли. При этом такое удаление происходит быстро, в условиях клиники и не требует длительного восстановления или же госпитализации.

Лечение народными средствами

Наиболее эффективны народные средства для удаления ячменя или просянки. Вполне достаточно прогреть пораженную область. Это позволит нейтрализовать действие инфекции и рассосать образовавшийся гнойник.

Чего нельзя делать, если появилась шишка на веке

Для установления диагноза обязательно необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. Оно будет заключаться в сдаче анализов, осмотре, в том числе и с использованием офтальмологического оборудования.

Однако есть вещи, которые нельзя делать при появлении шишек на веке. Это защитит человека от опасных последствий и не даст инфекции проникнуть дальше.

Так, недопустимо пытаться самостоятельно выдавить гной из мешочка. Это повлечет за собой только более обширное распространение инфекции. Ни в коем случае нельзя обрабатывать образование уксусом и прочими сильнодействующими средствами. Они обусловят омертвление пораженных тканей. Но инфекция никуда не денется и проявится вновь еще более интенсивно.

Профилактика

Спрофилактировать появление подобных образований, невозможно. Это не удастся в силу различий между причинами, которые вызывают формирование уплотнений. Ведь нельзя исключить попадание в веко пылинок, песчинок или развитие патологий артериальной системы.Вместе с тем следует укреплять иммунитет, который позволит предотвратить развитие болезни.

Эффективными средствами профилактики станут общеукрепляющие процедуры. Например, прием витаминных комплексов, отказ от вредных привычек в виде курения или употребления алкоголя. Важна и правильная диета, отказ от жирной и насыщенной токсинами пищи.

Кроме того, нужно защищаться от солнечных лучей, используя защитные очки и кепки. Это позволит предотвратить развитие меланомы, которая является злокачественным образованием.

Справочник по уровням образования в США

В Соединенных Штатах государственная школа обычно начинается в возрасте от 4 до 6 лет и продолжается примерно до 17–18 лет. Вы также можете отправить своих детей в дошкольное учреждение в более раннем возрасте. Узнайте о различных уровнях образования в США, распределении по классам и распределении по классам для учащихся, недавно приехавших в США.

Закон США требует, чтобы все дети ходили в школу. Начальная, средняя и старшая школа бесплатны, если ваш ребенок посещает государственную школу. Возраст учащихся каждого класса может варьироваться от штата к штату.

Уровни образования в США

В США существует 12 уровней образования после первого года обучения в детском саду. Четыре уровня образования:

• Дошкольное (дошкольное образование)
• Начальная школа
• Средняя школа
• Старшая школа

Дошкольное образование

Дошкольное образование может означать разные вещи. Это относится к обучению, которое происходит до детского сада. Это не требуется по закону.

Дошкольное образование включает детские сады и дошкольные учреждения. Возраст может варьироваться в зависимости от места, которое вы выберете для своего ребенка. Детский сад может начаться через несколько месяцев после рождения ребенка. Дошкольное образование можно начать уже в возрасте 2 лет. 

Обычно за детский сад и дошкольное учреждение нужно платить. Есть бесплатные варианты дошкольного образования для семей с низким доходом в рамках программы Head Start.

Дети в дошкольных учреждениях учатся быть с другими детьми и готовятся к детскому саду.

Начальная школа

Дети начинают начальную школу с детского сада (класс K) в возрасте около 5 лет. Следующий год — 1-й класс, который каждый год повышается до 5-го класса. Они заканчивают начальную школу в возрасте 10 лет.

Дети в начальной школе обычно учатся разным предметов у одного учителя в одном классе. Они учатся развивать навыки письма и математики, чтения, критического мышления и решения проблем.

Средняя школа (также называемая неполной средней школой)

Учащиеся средней школы в возрасте от 11 до 13 лет. Она начинается с 6 класса и заканчивается 8 классом. Учащиеся средней школы обычно переходят из класса в класс. У них могут быть разные учителя в один учебный день.

В средней школе учащиеся изучают:

• Английский язык (грамматика, правописание, понимание прочитанного и структура предложений)
• Математика (дроби, десятичные числа, проценты, решение уравнений)
• Науки (науки о Земле, основы биологии, основы химии) концепции)
• Социальные науки (гражданское право, государственное управление и основы экономики)

В некоторых сообществах дети не будут переходить в среднюю школу. Они продолжат ходить в ту же начальную школу.

Средняя школа

Учащиеся средней школы в возрасте от 14 до 18 лет. Она начинается с 9 класса и заканчивается 12 классом. Классы организованы по предметам. У студента обычно разные учителя в течение дня.

В старших классах учащиеся изучают:

• Английский язык (классическая литература, написание эссе и критический анализ)
• Математика (алгебра, геометрия, исчисление)
• Науки (биология, химия, физика)
• Общественные науки (США) история, всемирная история и обществоведение) 

Некоторые учащиеся могут посещать курсы повышения квалификации и готовиться к работе или поступлению в колледж. В средних школах также есть клубы, спортивные состязания, договоренности о работе и учебе и другие мероприятия.

Имена учеников каждого класса:

• 9 класс: первокурсник
• 10 класс: второкурсник
• 11 класс: младший
• 12 класс: старший
Средняя школа альтернативная 2

90 в среднюю школу. Он охватывает 9 классыс 12-го. Он предлагает техническое и профессиональное обучение, такое как столярное дело и автомобильная техника.

Послешкольное образование

После получения аттестата средней школы учащиеся могут поступать в колледж. Студенты должны найти колледж или университет и изучить требования. Вам нужно будет подать заявку и оплатить обучение. Если вам нужна помощь в оплате обучения в колледже или университете, существуют стипендии для иммигрантов и беженцев.

Распределение по классам

Учащиеся могут быть разделены по уровню обучения на разные классы. Это чаще встречается в средней и старшей школе, когда учащиеся посещают занятия по предметам с разными учителями. Некоторые уровни классов сложнее, а некоторые проще.

Решение о зачислении в класс может быть принято на основании:

• того, насколько хорошо учащийся понимает английский язык или его результатов тестов
• рекомендаций родителей/опекунов
• результатов стандартных тестов
• готовности выполнять сложные задания мотивации учащихся 902 или 10013
• Рекомендация учителя или консультанта
• Образцы работ учащихся

В названиях классов иногда указывается уровень сложности. Имена могут быть разными в зависимости от школы.

• Классы, которые проще или используют более простые уровни английского языка , могут называться:
  • Включение
  • Базовые навыки
• Классы на типичном уровне для обычного уровня
3 могут называться:11
с отличием
• Классы высшего или продвинутого уровня могут называться:
  • с отличием
  • GTE (Образование для одаренных и талантливых)
  • Advanced Placement (AP)
  • IB (International Baccalaureate)0013
Размещение на уровне класса для учащихся, недавно переехавших в США

Размещение на уровне класса означает решение о том, в каком классе будет учиться учащийся, когда он переедет в США.

Учащиеся могут пройти некоторые тесты перед началом учебного года или в самом начале учебного года. Тесты могут быть письменными или вопросы ученику читает взрослый. В зависимости от школы может быть разным.

Многие учащиеся-беженцы могли пропустить школу, пока находились в лагере или бежали из своей страны. Они могут быть в разных классах, чем типичный американский ученик того же возраста. Некоторые учащиеся могут быть на высоком уровне, но еще не говорят по-английски. У этих учеников могут быть проблемы с более сложными предметами, пока они не выучат английский лучше.

Если вы считаете, что ваш ребенок учится не в том классе, вы можете поговорить с учителем, директором или школьным персоналом, который тестировал и определил вашего ребенка.

• Спросите: «Каковы были ваши рассуждения?» Школа может помочь вам понять их решение.
• Объясните, почему вы считаете, что размещение неправильное. Они могут изменить место размещения, если они согласны с вашими причинами.

Еще из СШАПривет

Ищете конкретную информацию?

Образование сквозь века – Бриджмен блог

Опубликовано Теей Аугустидис на 28 августа 2019 г. , 00:00:00

Поскольку сентябрь быстро приближается, и перспектива возвращения в школу или университет вырисовывается, стоны студентов всех возрастов можно услышать повсюду. Это вдохновило Бриджмена просмотреть архивы образования на протяжении веков. Вот некоторые из наших любимых находок.

800BC-146BC: Древняя Греция 

Музыка и танцы, Роджер Пейн (р. 1934) / Частная коллекция / © Look and Learn / Bridgeman Images

Интересно, что музыка была единственным предметом, которому обучали как девочек, так и мальчиков в Древней Греции, так как она высоко ценилась в обществе. Кроме того, мальчики ходили в школу, чтобы научиться читать, математике и гимнастике, а девочки обучались домашнему хозяйству. Изучение хорошо известных древнегреческих предметов, таких как искусство, политическая астрономия, философия и математика, было предназначено для мужчин, которые поступили в университет.

206 г. до н.э. – 220 г. н.э.: династия Хань

Древние китайцы в ожидании результатов экспертизы, факсимиле оригинального китайского свитка (цветная гравюра), Китайская школа / Частная коллекция / Изображения Бриджмена

Знаете ли вы, что древние китайцы были первым известным обществом, проводившим экзамены? Во времена династии Хань имперские экзамены проводились по всей стране в качестве теста для отбора лучших кандидатов на государственную службу. Хотя большинству мальчиков в школе в Древнем Китае преподавали учение Конфуция, имперские экзамены не делали акцент на этом материале. Согласно одному источнику, некоторых кандидатов на руководящие должности просили запомнить 9000 китайских иероглифов.

8 ^ТХ век – 13 ^-й -й век: Золотой век ислама

Авиценна обучает своих учеников правилам гигиены, купания, вина и музыки, иллюстрация из «Канона медицины» Авиценны (чернила и цвет на бумаге), Турецкая школа, ( 17 век) / Библиотека изображений Де Агостини / Изображения Бриджмена

Персидский ученый и философ Авиценна (ок. 980 – июнь 1037 года), который считается отцом современной медицины, обучает своих учеников правилам гигиены, , вино и музыка. Во время Золотого века ислама халифат Аббасидов стал центром обучения, опираясь на знания Индии, Китая и древней Греции и внося значительный новый вклад в математику, астрономию, философию, медицину и географию.

16 век – 17 век век: Протестантская Реформация в Европе Германия / Bridgeman Images

Вплоть до 16 ^го века большинство населения католических стран было неграмотным, и чтение латыни, как правило, было разрешено духовенству для чтения Священного Писания. Начиная с 1517 года, когда Лютер предложил перевести Библию на местный язык, новые протестантские группы поощряли более широкое начальное школьное образование, надеясь, что это будет способствовать более благочестивому обществу. Хотя группы по-разному относились к образованию девочек, некоторые поддержали его. Сам Лютер предлагал, чтобы мальчики обучались четыре часа в день, а девочки — два.

17 ^й – 18 век: Эпоха Просвещения

Жан-Жак Руссо обучает группу детей (гравюра), Французская школа, (19 век) / Национальная библиотека, Париж, Франция / Архив Шарме / Бриджмен Images

В эпоху Просвещения такие ученые, как Руссо, бросили вызов авторитету католической церкви и предложили более универсальное образование с упором на науку и разум. За это время процент населения, умеющего читать, значительно увеличился, особенно среди женщин и низших классов, хотя отчасти это также было связано с влиянием Реформации, а также с появлением печатного станка.

1901: США

ШКОЛА КАРЛАЙЛА, около 1901 г. Класс глажки в индейской школе Карлайла в Карлайле, штат Пенсильвания. Фотография Фрэнсис Бенджамин Джонстон, около 1901 года. / Granger / Bridgeman Images

На этом фото девочки посещают уроки глажки в Карлайле, первой финансируемой из федерального бюджета школе-интернате за пределами резервации для коренных американцев. Основанная генералом Ричардом Генри Праттом, школа была попыткой «ассимилировать» детей коренных американцев в евро-американскую культуру под девизом «Убей индейца, спаси человека». Детей забирали из семей в юном возрасте, заставляли стричь волосы, менять имя и обращаться в христианство. Им также было запрещено говорить на языках коренных народов, и им не рекомендовалось возвращаться в свои резервации летом. Карлайл стал образцом для других «индейских» школ, и к 19 годам02 было 25 школ, финансируемых из федерального бюджета, в которых обучалось более 6000 учеников. Только в 1978 году Закон о благосостоянии индейских детей остановил насильственное изъятие детей коренных американцев из их семей и предоставил коренным народам полную автономию в отношении их школьного образования.

Как завязать длинные шнурки на ботинках и на кроссовках

Постоянно мы мучаемся и не знаем, как завязать длинные шнурки. Красиво шнуровать обувь — это искусство. Обувь может сильно преобразиться из-за способа ее шнуровки. Мы покажем мастер-класс по оригинальному и быстрому завязыванию.

Для спортивной обуви

Самые простые кеды можно украсить различными видами шнуровки. Есть несколько способов, как сделать шнуровку на кедах.

«Паутинка»

Шнуровка достаточно сложная, но принцип похож на классическую, крест-накрест.

• протягиваем шнурки в первые отверстия, оба конца должны выглянуть наружу;
• концы шнурков по длине должны быть одинаковыми;
• делаем их накрест и просовываем в четвертое отверстие;
• после этого, с изнаночной стороны продеваем их во вторые отверстия;
• перекрещиваем шнурки снова и продеваем их в пятое отверстие;
• снова продеваем шнурки изнутри в третье отверстие;
• потом опять делаем крест-накрест и протягиваем в шестое отверстие.

Завязать шнурки не так уж и сложно, если знать схему креста, который образовывается между четырьмя отверстиями.

«Из двух шнурков»

Из двух пар длинных разноцветных шнурков можно придать виду обуви оригинальности. Особенно, если шнуровать на кроссовках.

• возьмем один шнурок, цвет выбираете на свой вкус, продеваем его в первое отверстие;
• второй конец этого шнурка продеваем по очереди в каждое кольцо, делая при этом петли, длина которых может быть различна;
• затягивайте петли сразу размеров, которого задумали;
• после того, как закончили с первым шнурком, приступаем за второй;
• продеваем его в первое кольцо, шнурки можно связать или заправить внутрь;
• продеваем шнурок в петли, образованные первым шнурком, продеваем в кольца до конца;

Сильно затягивать концы не следует, иначе узор можно нарушить.

«Шахматка»

Очень прикольная шнуровка для молодежи. Нам потребуется два разных цвета шнурка, тут надо быть аккуратным.

• начинаем снизу продевать первый шнурок;
• продеваем шнурок в первое кольцо с противоположной стороны;
• на этой же стороне мы продеваем этот же шнурок во второе кольцо;
• затем переставляем шнурок на другую сторону;
• с внутренней стороны продеваем его в кольцо;
• зашнуровываем так до верха;
• берем шнурок другого цвета и продеваем его в первое кольцо;
• второй конец продеваем над и под первым шнурком вверх;
• делаем заворот и опускаем вниз второй шнурок;
• шнурок следует расправлять, чтобы он ложился равномерно;
• двигаемся вверх и продеваем конец второго шнурка между петлями первого;
• пока шнурки не станут короткими, для того, чтобы спрятать их внутри, продолжаем их продевать;

Обувь на него будет сидеть свободно, несмотря на плотную шнуровку.

Шнуруем повседневную обувь

Шнуровка на ботинках не подойдет перечисленными выше. Эти варианты подойдут для оксфордов, дерби и других видов. Зашнуровать нужно не только красиво, но и чтобы шнурки выполняли свою функцию.

«Прямая»

Простая и аккуратная шнуровка. Выполняется очень легко.

• в первые кольца ботинка продеваем шнурки так, чтобы они смотрели внутрь;
• один конец выводится из второго кольца, а второй из третей;
• выводим шнурки на лицевую сторону и переставляем их на другую сторону, продеваем в кольцо, которое находится на том же уровне;
• изнутри шнурки продеваются через одно кольцо;
• снаружи шнурок продевается в кольцо, которое находится напротив, и так до конца;

На обуви должно быть нечетное количество колец, иначе шнурки останутся внутри.

«Бабочка»

Способ хорошо будет подходить для невысоких ботинок. Плюсы в легкости затягивания шнурков в узел.

• концы шнурка продеваем внутрь;
• внутри продеваем концы в кольца и выводим наружу;
• шнурки делаем накрест и продеваем их в следующие кольца;
• внутри продеваем шнурки на одно кольцо выше;
• выводим их наружу и делаем накрест;
• продеваем шнурки в другие кольца;
• продолжать до конца.

Для туфлей на официальный выход это самый подходящий вариант.

«Лестница»

Схема выглядит довольно-таки простой, но считается сложной.

• продеваем шнурок в кольца, чтобы они смотрели внутрь;
• шнуруем один конец, потом другой;
• первый шнурок, желтый на схеме, продеваем наружу, в кольцо выше;
• переставляем его на другую сторону и заводим внутрь;
• потом продеваем его в кольцо на другой стороне через одну;
• переставляем шнурок опять на противоположную сторону, продев кольцо, которое находится на одном уровне;
• продолжаем до верха;
• шнурок, на схеме синий, продеваем так же, не забывая протягивать его под другими кольцами.

Способов шнуровки множество, схемы самые необычные и не очень сложные. Если вы не любите скучную шнуровку, тогда основывайтесь на предоставленные варианты. Это увлекательное занятие, которое даже покорит ваших друзей, и они захотят узнать эти методы. Это умение, которое преследует нас с детства и следует на протяжении всей жизни.

Видео по теме статьи

Эти видео могут вам помочь узнать больше:

варианты на ботинках, на кедах и на кроссовках

Шнурки, как способ закрепления обуви на ноге, существовали на протяжении многих веков, но снискали большую популярность только в 20-том столетии. Этот аксессуар очень прост в использовании и широко распространен в настоящее время. Материалы, из которых производятся шнурки, так же разнообразны. Тем не менее натуральные материалы производства вытесняются более прочными синтетическими материалами, которые, в свою очередь, отличают более скользкой поверхностью, что приводит к постоянному развязыванию узлом. Именно поэтому встает вопрос: как завязать своими руками длинные шнурки не только красиво, но и прочно?

Существуют шнуровки как декоративные, так и предназначенные для прочного закрепления обуви (к примеру «ёлочка»). Видов завязывания шнурков на обуви с 12 отверстиями великое множество, впрочем, и марок производителей аксессуара тоже.

Как завязать длинные шнурки: подбираем заранее нужную длину

Практически вся обувь (у моделей которой предусмотрены шнурки) включает в набор фабричные аксессуары. Зачастую шнурки производителя чрезмерно длинные, что затрудняет их дальнейшее использование и шнурование.

Наиболее вероятной причиной чрезмерной длины шнурков является выпуск аксессуара по определенному образцу, чтобы избежать недостатка в длине. В таком случае шнурки у всех размеров обуви получаются одинаковой длины.

Решением, уменьшающим вред здоровью и возникновение опасных ситуаций (затягивания эскалатором, падений) является: укорочение размера шнурка и перенесение aglets («наконечник» шнурка) или хитроумное шнурование.

Большинство людей привыкли, что при покупке классической обуви покупатель получает товар, уже зашнурованный производителем. Как правило, на ботинках имеется меньшее число отверстий, чем на кедах или кроссовках, и готовое шнурование.

Ниже приведены альтернативные варианты шнурования для классических ботинок и туфель:

Вариант Диагонального шнурования:

• Для начала нужно протянуть концы шнурка через два нижних ряда дырочек с одной стороны изнутри, а другой снаружи. Та сторона, что прошла изнутри, будет у Вас видна на ботинке, а другая нет. Важно, чтобы шнурки на этом этапе были одинаковой длины.
• Берем шнурок, который виден снаружи и продеваем в следующую дырочку, на другой стороне так, чтобы конец появился с внешней стороны, а не с внутренней.
• Второй конец (который не будет виден) пропускаем через противоположное отверстие изнутри. Следует обратить внимание на то, что на данном этапе, сторона, которая не была видна, окажется снаружи ботинка.
• Продолжаем шнурование до последних сверху отверстий, чередуя видимую и невидимую сторону шнурка.

Для того чтобы зашнуровать узелки, как на кедах, так и на кроссовках, чаще всего используется традиционное шнурование. Но возможны и другие варианты. На кедах имеется много отверстий, что помогает полёту воображения.

Рассмотрим же альтернативный способ завязывания шнурков:

Вариант шнурования Скрытым узлом

Скрытый узел, остается невидимым снаружи, что делает внешний облик обуви очень аккуратным, но этот способ может быть не слишком удобным при ношении. При сильном дискомфорте, можно завязать узел снаружи.

• Для начала, берем концы шнурка и продеваем их в две нижние дырочки кеда.
• Правый шнурок пропускаем через 2 правое отверстие, левый же пропускает ряд и выходит только в соответствующей стороне 3 пары отверстий.
• Затем конец шнурка, находящийся справа, нужно просунуть в кед через левое отверстие своего ряда. Левый – в правое отверстие.
• После того, как выпускаем правый шнурок с внешней стороны из левого отверстия 4 пары дырок, левый выводим из правого в 5 паре.
• В такой последовательности действий шнурование продолжается до последнего, верхнего, ряда отверстий (через который из правой — в левую наружной стороной ботинка проходит правый конец, а левый остаётся внутри, заправленный в левое отверстие 5 пары).
• Концы шнурков завязываем в небольшой узел, скрываем внутри обуви.

Принцип завязывания шнурков на кроссовках схож со способами, используемыми для завязывания шнурков на кедах. Кроссовки имеют много отверстий, но для надежности закрепления спортивной обуви, стоит обратить внимания и на другой, не менее красивый способ.

Вариант «Молния»:

• Для начала продеваем концы шнурка через нижние отверстия и вытаскиваем по обе стороны по бокам.
• Концы шнурка заводим за стежок этого же уровня и протягиваем в следующую пару отверстий изнутри.
• После чего концы шнурка перекрещиваются и продеваются под стяжки своего же уровня и поднимаются выше.
• Второй и третий этапы повторяются до самого конца шнуровки.

Видео по теме статьи

В заключении темы мы хотели бы предложить для вашего просмотра несколько ознакомительных видеороликов. Приятного просмотра!

[media=https://www.youtube.com/watch?v=vgNyKHp23lY]

4 гениальных лайфхака, как укоротить шнурки – Help Shoe

Все мы покупали ту пару обуви, в которой шнурки были чуть длиннее. В большинстве случаев они завязаны двойным узлом или заправлены сбоку нашей обуви. Тем не менее, есть лучшие способы справиться со слишком длинными шнурками.

Можно ли укоротить шнурки? Шнурки можно укоротить, а можно просто отрезать и сделать по старинке. Тем не менее, вы все еще можете выглядеть модно, не обрезая их, и в то же время сохранить их на нужной длине.

Итак, как бы вы хотели, чтобы выглядела ваша обувь? Если вам нужна стильная сторона, которая выглядит так, как будто вы вышли из модного магазина, есть альтернативы. Если вы хотите что-то быстрое, простое и постоянное, есть варианты. Если вы просто хотите отправиться в дикое путешествие со своей обувью, для этого тоже есть варианты.

Итак, неважно, какой у вас стиль, какую обувь вы носите или какого цвета ваши шнурки, вы все равно можете быть собой. Ничто не мешает вам быть в идеальной форме в соответствии с вашим стилем и предпочтениями. Вы также можете выразить себя в своей шнуровке. Вы можете выглядеть стильно, приложив немного усилий. Вам не нужно тратить много денег, чтобы сделать это.

---

---

Можно ли укоротить шнурки?

Шнурки можно укоротить. Однако, опять же, все зависит от того, чего вы хотите и как вы хотите, чтобы ваша обувь выглядела. Если у вас уже есть сапоги, которые смазаны, покрыты грязью и не подлежат ремонту. Не имеет значения, если у вас есть обгоревшие кончики шнурков.

Однако, если у вас есть хорошие теннисные (уличные) туфли, предназначенные для ночной прогулки по городу, вы хотите сохранить их в лучшем виде.

---

1. Измерение и обрезка шнурков

Вы всегда можете измерить желаемую длину шнурков. Всегда можно просто перерезать шнурки и сжечь концы. Многие владельцы рабочей обуви и ботинок используют это простое решение для длинных шнурков, выполняя простой метод разрезания и сжигания. Вы также можете сделать это, если вам не важна ваша обувь и то, как она выглядит.

Вы также можете отрезать часть шнурков от центра и соединить их в центре. Это один из способов убедиться, что у вас есть постоянная отметка о том, где находится ваш центр. Вам не нужно беспокоиться о том, что вы потеряете равновесие из-за длины шнурков.

---

2. Купить новые шнурки

Вы могли бы получить шнурки большего размера; однако большинство средних шнурков имеют примерно одинаковые размеры. Есть «массовый» типоразмер, к которому есть постоянный доступ. Размеры варьируются (статья) от тридцати трех дюймов до ста двадцати дюймов, когда речь идет о шнурках. Они подходят для всего: от теннисных (уличных) туфель до высоких ботинок.

Существует множество материалов и стилей шнурков. Обязательно проверьте и посмотрите, какие из них подходят к вашей обуви, что дает вам больше поддержки, какие узлы и в каких мероприятиях вы принимаете участие. Специальные завязки для вашей специальной обуви

Существует так много способов завязывания шнурков, и с годами их стало больше. Несмотря на то, что существует много типов галстуков (статья), есть несколько избранных, которые попали в «самый лучший» список самых крутых.

К счастью, они также помогают укоротить шнурки там, где вы хотите, без каких-либо резких движений. Резки и горения нет. На ваших уличных туфлях для особых случаев не должно быть потертых, безумно выглядящих шнурков.

---

3. Типы специальных завязок

Итак, мы взглянули на список Иэна верхних узлов из двух триллионов возможных способов шнуровки. Ян поместил все о шнурках, их шнуровке и методах шнуровки в этом месте. Все, что вы могли узнать о шнурках, вы можете найти здесь, на этом сайте. Вы обязательно будете выглядеть стильно со шнурками. Мы искали и нашли три лучших узла, которые не просто выглядят круто. Они также укоротят ваши шнурки, не разрезая их.

---

Ян Узел (см. статью). Верный своему источнику, этот узел выглядит точно так же, как стандартный кружевной узел. Однако, поскольку это было сделано быстрее и меньше дергать и тянуть, это позволяет меньше изнашивать шнурки. Это означает, что благодаря меньшему износу ваши шнурки будут выглядеть свежими и чистыми в течение более длительного периода времени.

https://youtu.be/dPyERZYIT-UВидео не может быть загружено, так как отключен JavaScript: Завяжите туфли за долю секунды (или две секунды?) – Профессор Шнурки (https://youtu. be/dPyERZYIT -У)

---

Надежный узел Яна (см. статью). Этот узел более надежен, чем исходный узел, и для его разрыва требуется почти двойное натяжение. Этот узел прекрасно работает для тех, кто очень активно занимается бегом, альпинизмом и многим другим. Вам не нужно останавливаться посреди того, что вы делаете, чтобы снова завязать шнурки.

---

Хирургический узел (см. статью) — самый известный безопасный узел. Выглядит как стандартный узел; однако это не так, и его переворачивают посередине, прежде чем туго затянуть. Это немного закрепит узел, чтобы он не развязался, пока

---

Старый добрый узел (см. статью). Некоторые люди делают двойной узел, просто чтобы повысить надежность завязывания шнурков. Хотя он отлично подходит для закрепления узлов, он также используется для укорачивания шнурков, чтобы они не свисали слишком низко. Во многих случаях слишком длинные шнурки все еще могут волочиться по земле и вызывать повреждение или изнашивание шнурков.

---

4.

Tuck ‘n’ Go

https://youtu.be/IE65465Vu_0Видео не может быть загружено, так как отключен JavaScript: Tuck in Shoelace (https://youtu.be/IE65465Vu_0)

Хорошим приемом является умение заправить шнурки по бокам или спереди так, чтобы их не было видно. Одни заправляют шнурки за «язычок», а другие приклеивают по бокам. Будьте осторожны при этом, если вы занимаетесь спортом или физическими упражнениями, это может вызвать раздражение стопы. Это, если оставить его без внимания, также может вызвать инфекцию.

Метод подворачивания также можно использовать для подворачивания под перекресты по рисунку шнуровки. Это можно сделать посередине обуви. Подворачивание позволяет использовать, а также скрывать и укорачивать шнурок, не делая его громоздким и безвкусным.

Искусственное укорачивание, это шнуровка обуви на ногах. Затем зашнуруйте через отверстия обратно к кончику, рядом с пальцами обуви. Когда это будет сделано, завяжите узел внизу ботинка. Все ваши лишние вещи должны быть там и надежно убраны с вашего пути.

---

Преимущества шнурков правильного размера 

Приобретая обувь правильного размера, вы сможете избежать некоторых нежелательных факторов. Кроме того, не все ноги одинаковы. Ноги имеют другую форму, шире в верхней части, чем у других. У некоторых людей есть и другие факторы, которые следует учитывать. Правильные шнурки помогают определить безопасность вас и вашего корма. Это помогает предотвратить травмы, как немедленные, так и долгосрочные.

---

Как определить правильный размер  

Чтобы определить правильный размер, возьмите один из своих шнурков и измерьте его. Вы также можете посчитать дырки, также называемые люверсами, на вашей обуви. Делая это, вы сможете избежать слишком коротких или слишком длинных шнурков. Это может помочь вам шнуровать для комфорта, стабильности, безопасности и баланса.

Узлы Ян говорит, что есть несколько разных способов завязывания узлов. Это может варьироваться от направления слева направо, спереди назад и сверху вниз. Вы также можете создавать различные узлы, используя разные пальцы. Вы должны сохранять «сердцевину» (артикул) узла независимо от того, какими пальцами вы пользуетесь.

Предотвратите развязывание шнурков, проверьте и убедитесь, что вы завязываете сбалансированный и плотный узел. Всегда хорошо и крепко тяните, прежде чем продолжить свои приключения. Поймите тип материала, из которого сделаны ваши шнурки, потому что некоторые материалы легче раздвигаются.

Если они скользкие, вы можете либо взять наждачную бумагу и отшлифовать их, либо намазать шнурки чем-то вроде клея, чтобы зафиксировать их. Убедитесь, что они также имеют правильную длину; в противном случае они могут цепляться за предметы, на них наступят или просто не смогут крепко держаться в узле, в который вы их завязываете. 

---

За всем этим стоит математика  

От количества дырок в ботинках до шнуровки изнутри или снаружи — это двадцать четыре возможных способа начать прямо с верха.

Тогда способы подачи шнурка, или направление, вместе со всем остальным может множиться в принципе само собой. Иногда встречаются повторяющиеся дорожки, которые становятся зеркальным отражением других, может дойти до пятисот миллиардов уникальных тропинок шнурков.

Существуют формулы длины шнурков (статья), согласно Ян. Для каждого типа шнуровки существует формула определения правильной длины шнурков, подходящей для данного типа шнуровки.

Расчет правильной длины обуви и метода шнуровки очень важен и должен учитывать, сколько отверстий (люверсов), сколько и сколько промежутков.

---

Избегайте повреждений

Повреждение ног может быть нанесено мельчайшими предметами. Очевидное наблюдение за тем, куда мы идем, может привести к тому, что мы упадем и сломаем лодыжки, пальцы ног или другие странные вещи. Падение предметов на ноги также может привести к повреждению. Однако неправильный размер обуви или неправильные шнурки также могут привести к повреждению. Все мы знаем, что может случиться, если вы будете ходить с развязанными шнурками.

---

Что говорят врачи

У врачей (статья) разные точки зрения на шнурки, способы их завязывания и влияние на ногу. Очень важно, чтобы ваши ноги были в наилучшем состоянии. Это то, как мы обходимся. Большинство из нас работает на ногах. Очень важно максимально заботиться о наших ногах, чтобы они прослужили нам дольше в нашей жизни.

---

Если у вас есть стандартных ножек без каких-либо проблем или проблем, вам подойдет традиционная техника шнуровки. Это безопасно, просто не забудьте подтянуться к лодыжкам и надежно потянуть. Если вы этого не сделаете, у вас не будет поддержки, которую они призваны дать вам.

---

Если у вас узкие каблуки , каблук может легко выскользнуть из задней части обуви. Чтобы решить эту проблему, вы можете использовать технику шнуровки с замком, которая затянет обувь вокруг лодыжек. Вы зашнуровываете обувь через каждую розетку вместе с обувью, а затем делаете петлю через обувь между двумя отверстиями в верхней части обуви. Вы можете завязать его как обычно, и это поможет удерживать пятку в ботинке.

---

Если у вас футов шириной , оставьте отверстия, расположенные ближе к пальцам ног, пустыми. Не используйте их. Таким образом, вы затягиваете шнурки возле лодыжек, не освобождая место в передней части обуви, где находится самая широкая часть стопы.

---

Высокие своды стопы могут легко раздражаться, когда приходится тереться о верх обуви. Вы можете помочь предотвратить это, зашнуровав поперек к центру, затем посередине, вы войдете в отверстия выше, а затем вернетесь к пересечению, когда доберетесь до верха обуви. Это позволяет немного передышки в центре.

Врачи также советуют всегда ослаблять шнурки перед тем, как надеть обувь. Ваши ноги иногда отекают, а также вы не хотите слишком сильно изнашивать дырки и шнурки вашей обуви. Обязательно при покупке новой обуви постарайтесь приобрести обувь с наибольшим количеством дырок. В этом вы можете настроить; тем не менее, вам это нужно.

---

История шнурков

 Первоначально шнурки изготавливались из кожи . Они были предназначены для крепления обуви, ботинок и другой обуви. Некоторые также называли их шнурками для обуви. Они датируются примерно 3500 г. до н.э. (статья).

Никто не знает, кто изобрел шнурок, но он стал важной частью обуви и обуви до сегодняшнего дня. Шнурки должны проходить через каждое отверстие, петлю или крючки, плотно удерживая обувь на ноге для безопасности и защиты.

Те, у кого меньше денег, обычно носили простую обувь или сапоги (статья), которые были завязаны шнурками из сыромятной кожи или кожи. Отверстия вдоль обуви помогают направлять шнурок и называются люверсами. Их шили вручную примерно до начала-середины 1800-х годов. Именно тогда были созданы металлические люверсы, которые стали использоваться в женских сапогах. Затем он перешел к эластичным, где ботинки можно было легко надевать и снимать, но при этом обеспечивать безопасность.

---

Из чего делали шнурки

Шнурки изготавливались в основном из веревок, сделанных из таких материалов, как хлопок, конопля и кожа. Большинство шнурков сегодня изготавливаются из синтетических материалов, полиэстера и нейлона, чтобы предотвратить износ и изнашивание; однако некоторые из них все еще сделаны из хлопка.

Как правило, обувь для тенниса и скейтбординга имеет хлопковые шнурки; тем не менее, большинство «рабочей» обуви изготавливается из текстурированного полиэстера или крученого полиэстера. Прогулочные ботинки и туфли обычно имеют нейлоновые шнурки, а спортивная обувь снабжена резинкой, чтобы обеспечить свободу движений.

---

Пластиковый конец

Пластиковый конец шнурка называется аксельбантом, который был изобретен в 1790 году Харви Кеннеди. Это помогает защитить конец шнурка от повреждения или износа. Еще несколько аксельбантов для шнурков в роскошном стиле сделаны из металла.

---

Аксессуары для шнурков   AD

Знаете ли вы, что шнурки тоже могут иметь аксессуары? Это могут быть аксессуары, похожие на инструменты, такие как крючки для катания на коньках или крючки для ботинок. Некоторые амулеты используются для самовыражения. Некоторые также окрашены по-разному, чтобы помочь в самовыражении.

Как развязываются шнурки Долгое изучение, длившееся около двух лет, привело к научному обоснованию шнурков и того, как они развязываются (см. статью). Они пришли к выводу, что шнурок начинает развязываться при ударе обуви о землю. Когда это происходит, взмахи шнурков приводят к тому, что узел еще больше ослабевает. Вот оно в конце концов разваливается.

---

Советы на заметку

Попробуйте плоские шнурки , которые лучше подходят для вашей обуви и стопы. Если у вас есть пара ботинок, используйте армейскую шнуровку, чтобы бока ваших ботинок легче сгибались. У них также меньше шансов быть пойманными, когда они ползают по крошечным участкам с уловом. Некоторые фигуристы также находят это полезным. Тем не менее, некоторые используют лестничную шнуровку для марша и других областей, которые предотвращают травмы лодыжки.

---

Если вы не увлекаетесь математикой 

Если вы не увлекаетесь математикой (см. статью) или вам не нравятся сложные вещи, есть простой вариант. Если вы покупаете обувь в обувном магазине, обычно там уже есть шнурки. Если вам нравится длина этих шнурков, но они были повреждены, или вы хотите изменить цвет, просто измерьте те, которые у вас уже есть.

Благодарим за посещение Helpshoe.com

Обучение ребенка завязыванию шнурков на обуви • Carolina Therapy Connection

17 июня 2021 г.

Опубликовано Carolina Therapy Connection

Категории: Мелкая моторика, трудотерапия, педиатрическая терапия, сенсорно-дружественные, завязывание шнурков на обуви, зрительно-моторные навыки

Родители обычно задумываются о том, чтобы зашнуровать шнурки непосредственно перед детским садом или перед ним. Тем не менее, многие дети в возрасте около 6 лет и старше, когда они готовы научиться этому заданию. Это связано с тем, что эта задача требует мелкой моторики, ловкости, манипулирования руками и двусторонней координации. Вот почему важно убедиться, что ребенок готов к заданию, прежде чем предлагать что-то слишком сложное или потенциально обескураживающее. Знание всех навыков, которые включает в себя завязывание шнурков, также должно показать, какие прекрасные возможности дает завязывание обуви — вы можете работать над ловкостью, манипулированием руками и двусторонней координацией каждый божий день! Независимо от способа, которым вы пользуетесь, завязывание шнурков требует обучения и запоминания нескольких шагов подряд. Это помогает развивать навыки последовательного построения, зрительную память, моторное планирование, концентрацию и внимание для выполнения задачи.

Почему мой ребенок не хочет завязывать шнурки?

Когда вы надеваете обувь, обычно вам нужно куда-то идти. В рутине, когда вы пытаетесь попасть в школу, на игровое свидание, к врачу или даже на сеансы терапии, иногда вы можете торопиться. Родители, как правило, покупают своим детям обувь с постоянно завязанными шнурками, шлепанцы, крокодилы или ремешки на липучке. Родители хотят облегчить жизнь своим детям. Если можно избежать борьбы, то почему бы и нет? Несмотря на то, что родителям может быть тяжело пережить дни, терпение — это прекрасная вещь, которую нужно развивать в обществе, которое, кажется, не может ничего ждать. Сделать что-то проще может показаться хорошим сейчас, но не обязательно в долгосрочной перспективе. Когда ребенок учится завязывать шнурки во время терапии, мы просим его много практиковаться и дома. Это потому, что один раз в неделю не будет иметь большого значения. Чем больше они практикуются и чем больше их поощряют родители, тем быстрее и сильнее они справятся с этой задачей.

Какие советы по завязыванию шнурков помогут моему ребенку научиться?

1) Пошаговое обучение на обуви, стоящей перед ними (уровень столешницы) –  Детям легче научиться завязывать шнурки на уровне столешницы, прежде чем научиться завязывать шнурки на собственной ноге. Некоторые дети тренируются в длительном сидении на полу со скакалкой, привязанной к коленям, чтобы движения были объемнее и их было легче понять. Ваш ребенок также может тренироваться на вашей обуви, чтобы сделать его более увлекательным и мотивирующим.

2) Наличие шнурков разного цвета (например, 1 черный шнурок 1 белый шнурок) –  Таким образом, при пошаговом объяснении вашему ребенку будет визуально легче понять разницу в шнурках и увидеть каждый шаг визуально.

3) Практика, практика, практика! –  Нужно время! Не думайте, что это произойдет за одну ночь. Продолжайте практиковаться, и они начнут осваиваться! Не сдавайся!

4) Использование методов обратной цепочки

Обратная цепочка — это метод, используемый для обучения сложным задачам путем их разбиения на более мелкие части. Обратная цепочка возникает, когда взрослый выполняет каждый шаг задания и позволяет ребенку сделать самый ПОСЛЕДНИЙ шаг самостоятельно. По существу: разбивка шагов задачи и обучение им в обратном порядке. Это дает ребенку опыт успеха и завершения с каждой попыткой.

Ниже приведены словесные подсказки, которые мы используем в Carolina Therapy Connection для каждого шага, чтобы научить детей завязывать шнурки! Альтернативные методы можно заменить своими шагами:

1. Крест-накрест или Сделай крестик
2. Черный под белым
3. Туго затяните
4. Сделайте петлю или ушки кролика
5. Протолкнуть
6. Плотно затяните

5) Шнурки важны! –  Короткие шнурки раздражают, и с ними трудно справиться при первом обучении этому заданию, потому что ребенок не планирует заранее, чтобы оставить достаточно места.

Манник в мультиварке – 10 пошаговых рецептов с фото

Манник в мультиварке — быстрый и вкусный способ приготовить что-то новенькое на завтрак или ужин. Мультиварка прекрасно подходит для приготовления домашней выпечки, для этого предусмотрены специальные режимы: «Выпечка» или «Мультиповар». Так можно приготовить вкусный, пышный манник, для этого вам понадобятся 10 подробных рецептов.

Сообщить об ошибке

Классический манник на кефире в мультиварке

Манник – прекрасный легкий пирог. Приготовить его в мультиварке проще простого: смешайте необходимые ингредиенты, установите нужную программу и дождитесь пышного пирога.

1. Манную крупу залейте кефиром, перемешайте и оставьте на 20-30 минут.

2. В отдельной миске взбейте яйца с сахаром, добавьте взбитую массу к набухшей манке.

3. Сливочное масло растопите на медленном огне. Окуните в него кисточку и смажьте чашу мультиварки, остальное масло добавьте в тесто и хорошо перемешайте.

4. Добавьте в тесто просеянную муку, ванилин и разрыхлитель, перемешайте до однородного состояния.

5. Тесто переложите в чашу мультиварки. Установите на мультиварке режим «Выпечка» на 65 минут.

6. Дайте маннику 10-12 минут остыть, затем извлеките его из чаши и подавайте с чаем на стол.

Приятного аппетита!

Сообщить об ошибке

Пышный и воздушный манник на молоке в мультиварке

Манник – полезный пирог, который можно включать в детский рацион питания. Его можно дополнять сметаной, сгущенкой или медом. Благодаря современной кухонной технике процесс приготовления манника стал еще проще.

Время готовки: 85 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

• Крупа манная – 200 гр.
• Мука пшеничная – 200 гр.
• Сахар – 170 гр.
• Разрыхлитель для теста – 1,5 ч.л.
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Молоко – 250 мл.
• Соль – по вкусу.
• Масло растительное – 2 ст.л.
• Корица молотая – 0,5 ч.л.

Процесс приготовления:

1. Манную крупу пересыпьте в миску, залейте ее молоком, перемешайте и оставьте на 15 минут.

2. В другой миске взбейте яйца с сахаром, солью и растительным маслом. Количество сахара можно регулировать по своему вкусу.

3. Смешайте взбитые яйца с набухшей манкой.

4. Затем добавьте в тесто просеянную муку, разрыхлитель и молотую корицу, перемешайте до однородности. Смажьте чашу мультиварки маслом или застелите ее фольгой. Выложите тесто в чашу и разровняйте его.

5. Установите на мультиварке режим «Выпечка» на 40 минут. После звукового сигнала проверьте готовность пирога. Остудите манник, посыпьте его сахарной пудрой и можно подавать его к чаю.

Приятного аппетита!

Сообщить об ошибке

Пошаговый рецепт приготовления манника на сметане в мультиварке

Всем известно, что тесто для манника замешивается на кисло-молочных продуктах. Наиболее пышный и рассыпчатый манник получается на основе сметаны. Дополнить пирог можно сухофруктами или свежими ягодами, будет очень сочно и вкусно.

Время готовки: 120 мин.

Время приготовления: 35 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

• Мука пшеничная – 250 гр.
• Изюм – 0,5 ст.
• Яйцо куриное – 3 шт.
• Крупа манная – 1 ст.
• Сметана 20 % – 300-320 мл.
• Масло сливочное – 10 гр.
• Сахар – 1 ст.
• Разрыхлитель – 10 гр.

Процесс приготовления:

1. Смешайте манную крупу и сметану, оставьте на полчаса для того, чтобы манка набухла.

2. Яйца взбейте с сахаром в отдельной миске. Изюм промойте теплой водой и просушите.

3. Смешайте взбитые яйца, набухшую манку, просеянную муку с разрыхлителем и изюм.

4. Чашу мультиварки смажьте маслом, выложите в нее тесто. Установите режим «Выпечка» на 50 минут.

5. Дайте маннику остыть в чаше, затем выложите его на блюдо, посыпьте сахарной пудрой и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Сообщить об ошибке

Классический рецепт приготовления манника без муки

Даже без муки тесто для манника получается довольно вязким и хорошо держит форму после приготовления. Главный секрет состоит в том, чтобы выдержать манную крупу достаточное время в сметане, тогда консистенция манника получится однородной и нежной.

Время готовки: 150 мин.

Время приготовления: 40 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

• Крупа манная – 1 ст.
• Сметана – 1 ст.
• Сахар – ¾ ст.
• Яйца куриные – 3 шт.
• Ванилин – по вкусу.
• Разрыхлитель для теста – 2 ч.л.
• Масло сливочное – 1 ст.л.

Процесс приготовления:

1. Манную крупу пересыпьте в миску, добавьте сметану, перемешайте и оставьте на 30-40 минут.

2. Яйца взбейте с сахаром и ванилином в отдельной емкости до однородной пышной массы.

3. Когда манка впитает всю сметану и хорошо набухнет, добавьте к ней яичную массу и разрыхлитель, хорошо перемешайте. Чашу мультиварки смажьте маслом выложите в нее подготовленное тесто.

4. На мультиварке установите режим «Выпечка» на 65 минут. Посте звукового сигнала, не спешите открывать крышку, дайте настояться маннику 10-15 минут. Теплый пирог извлеките из формы и подавайте к чаю.

Приятного аппетита!

Сообщить об ошибке

Пышный и рассыпчатый манник в мультиварке

Манник – настоящее чудо кулинарии, очень просто и легко вы получите великолепный пирог для чаепития в кругу близких. Готовится он из доступных продуктов, которые легко можно приобрести в ближайшем магазине: манная крупа, сметана, куриные яйца, сливочное масло, мука и сахар.

Время готовки: 120 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

• Яйца куриные – 2 шт.
• Песок сахарный – 1 ст.
• Крупа манная – 1 ст.
• Сметана – 1 ст.
• Мука пшеничная – 1 ст.
• Ванилин – по вкусу.
• Сода пищевая – 1 ч.л.
• Уксус столовый 9% – 1 ст.л.
• Масло сливочное – 100 гр.

Процесс приготовления:

1. Куриные яйца взбейте с сахаром. Затем добавьте сливочное масло, сметану, манку, соль и соду, гашенную уксусом, перемешайте.

2. Далее просейте в миску муку и еще раз хорошо перемешайте тесто.

3. Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом, выложите в нее тесто.

4. Выберите на мультиварке режим «Выпечка», таймер установите на 60 минут. Манник остудите под крышкой в мультиварке, затем выложите на блюдо и подавайте вместе с вареньем и чаем на стол.

Приятного аппетита!

Сообщить об ошибке

Простой рецепт воздушного манника с яблоками

Яблоки сделают ваши десерты еще более сочными и ароматными. Манник не исключение. Этот рецепт мы посвятим приготовлению воздушного манного пирога с содержанием яблок в мультиварке.

Время готовки: 100 мин.

Время приготовления: 25 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

• Кефир – 1 ст.
• Яйца куриные – 2 шт.
• Мука пшеничная – 1 ст.
• Крупа манная – 1 ст.
• Сахар – 1 шт.
• Яблоки – 2-3 шт.
• Сода – 1 ч.л.
• Масло сливочное – 30 гр.
• Сахар ванильный – 1 пакетик.

Процесс приготовления:

1. Всыпьте в миску манную крупу, добавьте кефир, перемешайте и оставьте на полчаса.

2. Отдельно взбейте яйца с обычным и ванильный сахаром.

3. Когда манка хорошо набухнет, добавьте к ней взбитые яйца и соду, гашеную уксусом.

4. В миску добавьте просеянную муку и замесите тесто без комков.

5. Яблоки помойте, просушите их бумажными полотенцами, очистите от сердцевины с семечками и нарежьте кубиками. Добавьте яблоки в тесто, перемешайте.

6. Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом, выложите в нее тесто.

7. Выберите программу «Выпечка», таймер установите на 60 минут. После звукового сигнала оставьте крышку закрытой еще на 10-15 минут. Затем извлеките манник из чаши, украсьте его сахарной пудрой и подавайте к чаю.

Приятного аппетита!

Сообщить об ошибке

Классический рецепт нежного манника с творогом

Вместо привычной запеканки на завтрак можно приготовить манник с творогом. Его нежная структура точно придется вам по вкусу. В этом деле вам поможет мультиварка.

Время готовки: 100 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

• Творог – 250 гр.
• Кефир – 1 ст.
• Яйца куриные – 2 шт.
• Сахар – 150 гр.
• Мука пшеничная высшего сорта – 1 ст.
• Крупа манная – 1 ст.
• Разрыхлитель для теста – 1,5 ч.л.
• Сахар ванильный – 1 пакетик.
• Пудра сахарная – для посыпки.
• Масло сливочное – 10 гр.

Процесс приготовления:

1. Кефир заранее достаньте из холодильника, чтобы он прогрелся до комнатной температуры. Залейте манную крупу кефиром, перемешайте и оставьте на 10 минут.

2. В набухшую манку добавьте яйца и творог, перемешайте. Чтобы получить более однородную консистенцию, воспользуйтесь блендером.

3. Затем всыпьте просеянную муку, разрыхлитель, сахар и ванильный сахар, замесите однородное тесто без комочков.

4. Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом и выложите в нее подготовленное тесто.

5. Включите мультиварку, выберите программу «Выпечка», таймер установите на 60 минут. Готовый манник остудите в чаше, затем посыпьте сахарной пудрой и вкусный завтрак готов.

Приятного аппетита!

Сообщить об ошибке

Манник с мукой – классический рецепт в мультиварке

Манник – один из немногих пирогов, которые можно приготовить в мультиварке. Если вы хотите побаловать себя и своих близких вкусной выпечкой, то это отличный вариант, его можно приготовить быстро и без особых хлопот.

Время готовки: 100 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

• Крупа манная – 1 ст.
• Молоко – 1 ст.
• Сахар – 1 ст.
• Мука пшеничная – 1 ст.
• Соль – 1 щепотка.
• Яйца – 2 шт.
• Разрыхлитель для теста – 1 ч.л.
• Масло подсолнечное – 100 мл.

Процесс приготовления:

1. Манку смешайте с молоком и оставьте на 10-15 минут.

2. Яйца взбейте с солью и сахаром, затем добавьте растительное масло.

3. Во взбитые яйца добавьте разбухшую манку, просеянную муку и разрыхлитель для теста, перемешайте все ингредиенты до однородного состояния.

4. Чашу мультиварки смажьте растительным маслом, выложит в нее тесто. Закройте крышку мультиварки, выберите программу «Выпечка», таймер установите на 60 минут. Готовность манника проверьте деревянной шпажкой. Выпечку остудите при закрытой крышке мультиварки, после чего подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Сообщить об ошибке

Простой и быстрый рецепт манника на воде

Даже постное меню можно разнообразить вкусными десертами. Предлагаем попробовать манник на воде в мультиварке. Пирог получается слегка влажным, с нежной и рассыпчатой структурой.

Время готовки: 120 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

• Мука пшеничная – 160 гр.
• Масло растительное – 35 мл.
• Сухофрукты – по желанию.
• Крупа манная – 180 гр.
• Соль – 1 щепотка.
• Вода – 200 мл.
• Сахар – 160 гр.
• Ванилин – 1 щепотка.
• Разрыхлитель – 1 ч.л.
• Пудра сахарная – 0,5 ст.л.

Процесс приготовления:

1. В миску всыпьте манную крупу и сахар. Залейте смесь сахара и манки очень горячей водой, хорошо смешайте ингредиенты и оставьте на 30 минут.

2. Отдельно смешайте соль, ванилин, муку и разрыхлитель. Сухие ингредиенты пересыпьте в набухшую манку, перемешайте.

3. Далее добавьте в тесто растительное масло и сухофрукты, перемешайте.

4. Чашу мультиварки смажьте растительным маслом, выложите в нее тесто, разровняйте его с помощью силиконовой лопатки.

5. Закройте мультиварку, установите режим «Выпечка» на 60 минут. После звукового сигнала не открывайте крышку мультиварки еще 15 минут. Затем аккуратно извлеките манник из чаши, посыпьте его сахарной пудрой и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Сообщить об ошибке

Классический рецепт пышного шоколадного манника с какао

Очень вкусный, влажный шоколадный манник можно приготовить в мультиварке. Он хорошо подымается и держит форму после остывания. Если его разделить на коржи и смазать заварным кремом, то у вас получится великолепный торт для праздника.

Время готовки: 80 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

• Вода – 1 ст.
• Крупа манная – 1 ст.
• Сахар – 1 ст.
• Масло растительное – 120 мл.
• Мука – 100 гр.
• Разрыхлитель для теста – 8 гр.
• Ванилин – по вкусу.
• Какао – 3 ст.л.

Процесс приготовления:

1. В миску всыпьте манную крупу и сахар, залейте их водой.

2. Затем добавьте в миску просеянную муку, разрыхлитель, какао, ванилин и хорошо перемешайте или взбейте миксером.

3. Далее влейте растительное масло и еще раз перемешайте тесто.

4. Чашу мультиварки смажьте растительным маслом и просыпьте манной крупой. Выложите в чашу подготовленное тесто. Установите на мультиварке режим «Выпечка» на 50 минут.

5. Остудите манник в чаше мультиварки, затем аккуратно его извлеките и смажьте кремом. Вкусный шоколадный десерт готов.

Приятного аппетита!

Сообщить об ошибке

Манник в мультиварке пошаговый рецепт быстро и просто от Лианы Раймановой

Тибетская гимнастика – 32 секретных упражнения для оздоровления и долгожительства

Об общеукрепляющем воздействии тибетской гимнастики на организм человека еще в советское время писала газета «Комсомольская правда». Специалисты из России, возводившие электростанцию в горах Непала, вернулись на родину и поведали коллегам об уникальном комплексе упражнений. Эти сведения они получили от монахов Тибета, которые славятся на весь мир продолжительностью жизни. В сегодняшней статье мы расскажем о секретных упражнениях для оздоровления и долгожительства.

Содержание

1. Что такое гимнастика тибетских лам?
2. В чем особенность комплекса?
3. Эффективность и противопоказания
4. Частота занятий
5. Подготовка к практике
6. Техники выполнения
7. Пять монахов
8. Жемчужина 1
9. Жемчужина 2
10. Жемчужина 3
11. Жемчужина 4
12. Жемчужина 5
13. Комплекс для долгожительства и оздоровления
14. Стимулируем биополе
15. Улучшаем зрение
16. Совершенствуем слуховой аппарат
17. Стимулируем гипофиз
18. Очищаем носовые пазухи
19. Улучшаем работу мозга
20. Стимулируем эндокринную систему
21. Нормализуем работу ЖКТ
22. Избавляемся от первых признаков артрита
23. Лечим варикоз
24. Стимулируем кровообращение
25. Боремся с остеоартрозом
26. Стимулируем кровообращение в малом тазу
27. Практика для омоложения
28. Гормональная гимнастика Орловой

Что такое гимнастика тибетских лам?

Сегодня комплекс упражнений тибетских лам, или монахов, доступен каждому. Это уже не уникальный секрет, известный группе избранных. Методика разрабатывалась тысячелетиями и является мощнейшей практикой, на деле доказавшей свою эффективность. Упражнения оздоравливает все органы и системы, продлевая наше существование. Только представьте, что большинство тибетских монахов живут более 100 лет! Однако прежде чем попытаться испробовать на себе оздоровительные техники, рекомендуем разобраться со всеми нюансами. Древние методики предполагают не только ежедневное, монотонное выполнение действий, но и следование определенному образу жизни. Только в совокупности с правильным питанием и отказом от вредных привычек практика окажет нужное воздействие на организм. Она не является полноценной заменой фитнесу. Тибетские долгожители рекомендуют дополнять ее физическими нагрузками, силовыми и кардио упражнениями.

здоровый образ жизни в сочетании с регулярным выполнением гимнастики — ключ к хорошему самочувствию и долголетию

В чем особенность комплекса?

Уникальность техники состоит в том, что она является своеобразной гормонотерапией. Гормональная гимнастика – особая методика, оказывающая благотворное влияние на щитовидную железу и гипофиз. Именно они отвечают за синтез гормонов, которые определяют общее состояние здоровья. Гормональный пик приходится на ранее утро. Именно поэтому врачи рекомендуют сдавать анализы пораньше, чтобы получить достоверные данные о максимальных значениях показателя. В связи с этим гормональной гимнастикой по методике тибетских монахов занимаются до 6 утра. Комплекс принесет пользу лишь при регулярном выполнении. Придется подождать – ощутимых результатов можно достичь спустя 5-6 месяцев после начала программы.

Эффективность и противопоказания

Сила древней техники в том, что она:

• способствует мягкому пробуждению;
• является профилактической мерой артрита;
• очищает организм, выводит шлаки, токсины;
• нормализует работу ЖКТ;
• избавляет от проблем с дыхательной системой;
• улучшает циркуляцию крови и лимфоток;
• обостряет слух, зрение;
• увеличивает продолжительность жизни;
• помогает выглядеть моложе своих лет;
• заряжает энергией на весь день;
• поднимает настроение;
• стимулирует выработку серотонина – гормона радости;
• стимулирует отделы мозга, заставляя их работать на максимум.

Имеется ряд противопоказаний, о которых нужно помнить. К ним относятся:

• болезни сердечнососудистой системы в стадии обострения;
• гипертония;
• язва;
• тяжелые формы артрита;
• сильное искривление позвоночника, межпозвоночная грыжа;
• период восстановления после хирургического вмешательства.

тибетская гимнастика эффективна и проверена временем, но перед тем как к ней приступить, необходимо изучить противопоказания

Частота занятий

Какой режим тренинга предпочтителен? Длительность комплекса определяется уровнем подготовки конкретного человека. Начинать следует с 5-ти минут в день, выполняя упражнения прямо в постели. Можно использовать коврик для йоги. Практиковать нужно ежедневно. Перерывы снижают эффективность методики.

Подготовка к практике

Планирующие заниматься тибетской гимнастикой, должны помнить, что:

• практиковать нужно натощак;
• лучшее время для занятий – промежуток с 5 до 7 утра;
• все упражнения важно выполнять в строгой последовательности;
• заниматься нужно с удовольствием, либо не практиковать вовсе;
• начинать следует с 3-ех повторений, постепенно дойти до 21-ого;
• необходимо следить за дыханием и делать вдохи и выдохи согласно рекомендациям.

Техники выполнения

Комплексы секретных упражнений для оздоровления и долгожительства весьма разнообразны. Выбирайте методику, которую будете практиковать с удовольствием.

Пять монахов

Второе название – пять жемчужин. Подходит для начинающих. Помогает восстановить энергетический баланс, тонизирует, укрепляет все группы мышц, позволяет поддерживать хорошую физическую форму. Каждое упражнение повторяют минимум 3 раза.

Жемчужина 1

Поставьте ноги на ширину плеч, вытянитесь, выпрямите осанку. Подкрутите копчик. Устремите взгляд вдаль, зафиксировав его на одной точке. Вращайтесь по часовой стрелке вокруг своей оси, плотно прижимая стопы к коврику. Сделайте несколько «оборотов», вдохните и выдохните. Не допускайте сильного головокружения.

Жемчужина 2

Вытянитесь на полу струной, положите руки вдоль тела, подбородок приблизьте к груди. Со вдохом поднимайте прямые ноги вверх, пока не достигните положения, похожего на букву «Г». Выдыхая, опускайте ноги в пол. Таз должен быть крепко прижат к горизонтальной поверхности. Завершите комплекс 3-ми полными дыханиями.

Жемчужина 3

Встаньте на колени, соединив ноги. Ладони расположите на ягодицах. Приблизьте подбородок к груди, затем аккуратно отклоните голову назад, прогибаясь в спине, пока не почувствуете дискомфорт. Начинайте прогиб со вдоха, постепенно выпуская воздух из легких. Вдыхайте, когда вернетесь в исходное положение.

Жемчужина 4

Расположитесь на полу в положении буквы «Г», сидя на ягодицах. Выпрямите позвоночник, тянитесь макушкой вверх. Обопритесь о пол ладонями, запрокиньте голову и прогнитесь в «мостик». Корпус в конечном положении должен располагаться параллельно полу, ноги, согнутые в коленях, стоять под углом 90 градусов к горизонтальной поверхности. Медленно опуститесь в начальную позу. Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха.

Жемчужина 5

Лягте на живот, расположите ладони под плечами, свод стопы на подъеме. Поднимите верхнюю часть тела, потянувшись макушкой вверх, прогнитесь в позвоночнике. Вдохните, медленно скруглите спину и примете положение треугольника. В йоге эта поза называется «собака мордой вниз». Выдохните, примите исходную позицию. Меняя позы, делайте по 3 выдоха и вдоха в каждом положении.

схематичное изображение комплекса «5 монахов»

техника выполнения комплекса «5 монахов»

Комплекс для долгожительства и оздоровления

Четко соблюдайте порядок действий. Каждое пункт прорабатывайте минимум 3, максимум 21 раз, в перерывах делая вдох и выдох полной грудью. Закончив, переходите к следующему. Всего их 13.

Стимулируем биополе

Лежа на спине в кровати или на полу, поднимите руки перпендикулярно телу и соедините ладони. Растирайте их друг о друга интенсивно, в течение 7 секунд, пока не почувствуете тепло.

Улучшаем зрение

Практика полезна для глаз. Прикройте веки, положите на них разогретые ладошки. Слегка надавите подушечками пальцев на глазные яблоки, зафиксируйте положение на секунду, расслабьте руки. Повторите нужное число раз, по завершении полежите полминуты в расслабленном положении, накрыв глаза ладонями.

Совершенствуем слуховой аппарат

Положите пальцы рук на затылок, ладонями дотянитесь до ушей. Давите на ушные раковины в течение 30 секунд. Сделав вдох и выдох, повторите.

Стимулируем гипофиз

Правой ладонью накройте лоб, левую расположите сверху. Погладьте зону лба, продвигаясь от одного виска к другому.

Очищаем носовые пазухи

Положите ладошки на макушку, сверху должна оказаться левая. Мягко гладьте голову, двигаясь от лба к затылочной части. Не прижимайте ладони сильно и не допускайте их расцепления.

Улучшаем работу мозга

Ладошки расположите также, как описано в предыдущем пункте. Двигайте их от правой ушной раковины к левой и в обратном направлении. Повторите 30 раз. Отдохните. Сдайте еще минимум 2 подхода.

Стимулируем эндокринную систему

Правую ладошку положите на внешнюю сторону шеи. Левой продвигайтесь от шеи к пупку, не касаясь кожи. Сделайте 30 повторений. Крайний раз слегка коснитесь кожи, завершив комплекс. Вдохните, выдохните, начните заново, выполнив еще 2 или более подходов.

Нормализуем работу ЖКТ

Положите правую ладонь на пупок, накрыв сверху левой. Сделайте 30 круговых вращений. Давите не сильно. После глубокого вдоха и выдоха повторите минимум 2 раза.

Избавляемся от первых признаков артрита

Поднимите руки перпендикулярно полу. Вращайте запястьями 5 раз в одну, еще 5 в другую сторону. Встряхните руки.

Лечим варикоз

Поднимите прямые ноги под углом 90 градусов к телу и совершите действия, описанные в предыдущем пункте, только вращайте голеностоп.

Стимулируем кровообращение

Лягте на спину, согните ноги в коленях и переведите их на одну сторону, подтянув к себе. Возьмите ногу, которая оказалась сверху, за голеностоп левой рукой. Правым кулаком помассируйте стопу. Перевернитесь на другой бок, проведите те же манипуляции с другой ногой и рукой.

Боремся с остеоартрозом

Растирайте коленные суставы, начиная с подколенного пространства, двигаясь к чашечке, круговыми движениями.

Стимулируем кровообращение в малом тазу

Положите ладони на бедра, помассируйте их круговыми движениями. Сделайте перерыв длиной в 1 цикл вдоха и выдоха, повторите нужное число раз.

примеры упражнений для здоровья и долголетия

большой комплекс тибетских упражнений

техника выполнения самых популярных тибетских упражнений

Практика для омоложения

Чтобы избавиться от морщин и выглядеть моложе своих лет, каждое утро растирайте лицо руками, двигаясь от подбородка к ушам. Ладони должны быть сжаты в кулаки. Но существуют варианты упражнения с раскрытыми ладонями. Повторите растирание 30 раз, ощутите тепло от притока крови. Повторите 3-21 раз. С помощью этой методики овал лица заметно подтягивается спустя полгода ежедневных ритуалов.

омоложение лица

Гормональная гимнастика Орловой

Популярная народная целительница, советами которой пользуются тысячи людей, по достоинству оценила методики тибетских лам и на их базе разработала свой комплекс. Орлова утверждает, что он дарит практикующей женщине гармонию и стабилизирует гормональный фон. Методика включает в себя 13 упражнений, каждое из которых следует повторить 30 раз.

• Сядьте прямо в удобное положение. Соедините ладони перед грудью. Активно потрите их, ощущая тепло.
• Закройте глаза, слегка надавите на них теплыми ладошками. Выполняйте действия, делая паузы для вдоха и выдоха.
• Положите ладошки на уши и надавите ими на раковину. Выполняйте энергично.
• Оттопырьте большой палец, остальные прижмите к подушечкам ладони. Нажмите большими пальцами на точки за ушными раковинами. Кулаками продвиньтесь от щек к подбородку и обратно.
• Поместите правую ладонь на лоб, накройте левой. Продвигайте от одного виска к другому и в обратном направлении.
• Расположите руки, как описано в предыдущем пункте, переместив их на макушку. Двигайтесь от затылка до лба и назад, проглаживая «дугу».
• Расположив ладони аналогично предыдущим 2-ум пунктам, поглаживайте череп по затылочной части, двигаясь от одного уха к другому.
• Накройте зону, где расположена щитовидная железа, правой рукой. Совершайте поглаживания, продвигая ладонь к пупку.
• Массируйте живот 15 раз по часовой стрелке, 15 против.
• Вращайте кистями по и против часовой стрелке по 15 раз. Завершите комплекс встряхиванием рук.
• Выполните такое же упражнение стопами, подняв ноги вверх под углом 90 градусов.
• Сядьте прямо, вытянув ноги. Согните одну в колене, притяните стопу к себе рукой, помассируйте, как будто втираете крем. Повторите с другой ногой.
• Разотрите голени, двигаясь снизу вверх по внешней стороне.

гормональная гимнастика

гормональная гимнастика на полу

Все упражнения, описанные в нашей статье, зарядят вас энергией и подготовят тело к новому дню. Помните, что тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства благотворно влияет на организм лишь при регулярных, ежедневных практиках. Также она не отменяет ежегодного наблюдения у врачей, ведь это не панацея от всех недугов. Занимайтесь в удовольствие!

Источник

Тибетская гормональная гимнастика в постели для здоровья

Очень! Ну просто очень! Хочется что-нибудь этакое поделать…чертовски полезное для красивого тела, прекрасного здоровья, и вообще… чудесных перемен в состоянии. Очень! Но так лень…

Ты давно хочешь внести какую-нибудь полезную привычку в свою жизнь. Хочешь лучше себя чувствовать не только сейчас, но и в глубокой старости. Гулять с подружками, вести активную жизнь, не жаловаться на здоровье, и не ощущать свой истинный возраст. И все это очень мягко, на лайте, без судорожных вдохов и выдохов, адских потогонных жиротрясок и слез бессилия из-за собственной несостоятельности…

В этой статье:

Подойдёт ли медитация?Что такое тибетская гимнастика в постелиТехника выполнения тибетской гимнастики для оздоровления

Новости СМИ2

Подойдёт ли медитация?

Фото tabitha turner on Unsplash

Медитации – это все очень здорово, но хочется еще и каких-то минимальных движений. Полноценно заниматься спортом с утра совсем лень, для йоги не совсем то настроение, и вообще нужно что-то быстрое, ненапряжное и простое… И вот оно! Волшебное средство! Этакий компромисс…

Что такое тибетская гимнастика в постели

Тибетская гимнастика не займет у тебя много времени, она достаточно простая и очень эффективная.

Уделяя несколько минут данной практике, ты поможешь организму нормализовать работу ЖКТ, улучшить подвижность суставов, и в целом будешь чувствовать себя гораздо лучше.

Выполняется все в кровати, когда ты только просыпаешься. Занимает она всего около 10-20 минут. Тибетская гимнастика состоят из 10 упражнений. Каждое выполняется от 30 секунд до двух минут. Где-то при желании можно остановиться чуть подольше.

Техника выполнения тибетской гимнастики для оздоровления

Начать потребуется с рук. Для начала активно разотри ладони друг об друга. Это поможет активизировать энергию. В этот момент можно представлять, как огромный поток скапливает в руках. Они становятся неким передатчиком. Они заряжаются, и ты начинаешь чувствовать огромную силу в них.

• Уводим руки к глазам

Глазки прикрываешь. Теплые ладошки прямо на глазки. И… надавливаешь ими (очень мягко, глаза оставляем на месте!), и после – расслабляй. Такие волнообразные попеременные движения делаешь минуты полторы. А после – можно просто покайфовать с ладошками на глазах. И тоже пару минут.

• Теперь руки к ушам

Следующее – положи руки на уши, и сделай такие же движения, что и в предыдущем упражнении (то надавливаешь, то расслабляешь). В процессе могут появиться не очень приятные ощущения. Если тебе станет некомфортно, то постарайся снизить интенсивность и силу надавливания.

Тибетская гимнастика в постели – видео для оздоровления и долгожительства

• Подтягиваем лицо

Большие пальцы кладешь за ушки, остальные четыре складываешь в кулачок. И начинаешь двигать кулачком вверх и вниз примерно минуту (подбородок–уши–подбородок).

• Поработаем в области лба

Правая ладошка охватывает лоб. Левая ласково укладывается на правую. А теперь… мягко и легко как бы растирай эту зону от одного виска к другому.

• Переходим к голове

Здесь лучше подложить что-то под шею (свернуть подушку или валик), чтобы голова была немного на весу. Кладем руки выше головы. И опять-левая рука на правой. Легко проведи рукой. Вектор – лоб-затылок. Таких 35-60 раз.

А потом… подержи полминуты руки неподвижно над темечком. И далее снова пошли руки. Но!  Только уже влево-вправо. И тоже 35-60 раз (на этот раз путь для рук – ухо левое-ухо правое).

Это замечательное упражнение! Решается сразу несколько задач. Если давление не идеально-оно приходит в норму. А плечевые суставы просто плачут от счастья.

• Спускаемся к щитовидке

Следующая волшебная позиция – правая ладошка на шее. А левая… у нее важная задача. Ее путь на этот раз – щитовидка-пупок. И назад. И тоже 35-60 раз. Но! Тела не касается. Можно также подержать минуты полторы обе ладошки на шее. Просто полежать, покайфовать.

• Переходим к животу

Энтеросгель: инструкция, цена, аналоги | КРЕОМА-ФАРМ

• Фармакологические свойства
• Показания Энтеросгель
• Применение Энтеросгель
• Противопоказания
• Побочные эффекты
• Особые указания
• Взаимодействия
• Передозировка
• Условия хранения
• Актуальная информация
• Диагнозы
• Рекомендуемые аналоги
• Торговые наименования

Энтеросгель/Энтеросгель со Сладким Вкусом

Фармакодинамика. Энтеросгель/Энтеросгель со Сладким Вкусом — инертное кремний-органическое соединение. При применении обладает сорбционным действием. Препарат эффективно адсорбирует среднемолекулярные токсические вещества экзо- и эндогенного происхождения, продукты незавершенного метаболизма, инкорпорированные радионуклиды и естественным путем выводит их из организма.

Энтеросгель устраняет проявления токсикоза, улучшает функцию кишечника, печени, почек, нормализует физиологические показатели крови и мочи.

Фармакокинетика. Обволакивая слизистую оболочку желудка и кишечника, Энтеросгель защищает ее от эрозивных процессов, способствует повышению местного иммунитета.

Энтеросгель/Энтеросгель со Сладким Вкусом не всасывается из кишечника и не претерпевает метаболических или химических превращений.

Энтеросгель ЭкстраКапс

Фармакодинамика. При внутреннем применении оказывает детоксикационное действие. Препарат эффективно адсорбирует из содержимого кишечника и крови (через мембраны капилляров ворсинок слизистой оболочки кишечника) среднемолекулярные токсические вещества, продукты незавершенного метаболизма, способствует выведению инкорпорированных радионуклидов. Энтеросгель ЭкстраКапс устраняет проявления токсикоза, улучшает функцию кишечника, печени, почек, нормализует показатели крови и мочи. Как эффективный детоксикант Энтеросгель ЭкстраКапс способствует повышению иммунитета.

Фармакокинетика. Препарат обволакивает слизистую оболочку желудка и кишечника, защищает ее от эрозивных процессов. Не всасывается в кишечнике.

в составе комплексной дезинтоксикационной терапии при хронической почечной недостаточности, вызванной пиелонефритом, поликистозом почек, нефролитиазом; при токсическом гепатите, вирусном гепатите А и В, холецистите, циррозе печени и холестазе различной этиологии, гастрите с пониженной кислотностью, энтероколитах, колитах, диарее; при отравлении алкоголем и наркотическими средствами; аллергических реакциях, кожных заболеваниях (диатезы, нейродермиты), при ожоговой интоксикации; гнойно-септических процессах, которые сопровождаются интоксикацией; токсикозах беременных первой половины беременности; в комплексной терапии дисбактериоза кишечника.

Энтеросгель/Энтеросгель со Сладким Вкусом

Применять внутрь 3 раза в сутки за 1,5–2 часа до или через 2 часа после пищи или приема лекарственных средств, запивая достаточным количеством воды.

Для взрослых и детей в возрасте старше 14 лет разовая доза составляет 15 г (столовая ложка), суточная — 45 г. 7 до 14 суток.

При тяжелых формах заболеваний на протяжении первых трех суток возможно применение двойной разовой дозы, а при хроническом течении болезни (хроническая почечная недостаточность) возможно более продолжительное (до 1 месяца) применение препарата.

Энтеросгель ЭкстраКапс

Применяют внутрь по 1–2 капсуле 2–3 раза в сутки за 1,5–2 часа до или через 2 часа после приема пищи или лекарственных средств, запивая достаточным количеством воды.

Для взрослых и детей в возрасте старше 14 лет разовая доза составляет 1–2 капсулы, суточная — 6 капсул.

Для детей в возрасте 6–14 лет разовая доза — 1 капсула, суточная — 3 капсулы.

Курс лечения — от 7 до 14 суток.

При тяжелых формах заболеваний в течение первых 3 суток применяют двойную разовую дозу, а при хроническом течении болезни (хроническая почечная недостаточность, цирроз печени) возможно более продолжительное применение препарата.

острая кишечная непроходимость. Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

при приеме препарата возможны диспептические явления. В первые дни приема препарата возможно развитие запора. Для его предотвращения людям, склонным к запорам, в первые 2 дня приема препарата рекомендуется очистительная клизма на ночь или применение слабительных средств (лактулоза, пикосульфат натрия). Возможны реакции гиперчувствительности.

при условии соблюдения способа применения (Энтеросгель и лекарственные средства принимают с интервалом 1,5–2 часа), препарат можно применять в комплексной терапии с другими лекарственными и профилактическими средствами, в том числе с пребиотиками и пробиотиками (бифидум-, лактобактерии), фитопрепаратами, адаптогенами, иммуномодуляторами.

Применение в период беременности и кормления грудью. Препарат можно применять в период беременности и кормления грудью. Следует ограничить применение беременным, склонных к развитию запоров.

Дети. Энтеросгель/Энтеросгель со Сладким Вкусом. Препарат применяют детям с рождения. Детям в возрасте до 2 лет перед применением разовую дозу препарата смешивают с небольшим количеством воды.

Энтеросгель ЭкстраКапс. Препарат можно применять детям с 6 лет. Для облегчения проглатывания перед применением можно предварительно раскрыть капсулу (разовая доза) и смешать ее с небольшим количеством жидкости.

Способность влиять на скорость реакции при управлении транспортными средствами или другими механизмами. Не влияет.

Энтеросгель/Энтеросгель со Сладким Вкусом. Препарат может уменьшать действие других лекарственных средств, которые применяют вместе с ним. Не рекомендуется одновременный прием с препаратами, относящимися к классу секвестрантов желчных кислот, например холестирамином, вследствие усиления вероятности развития запоров.

Препарат не следует применять совместно с препаратами серебра.

Энтеросгель ЭкстраКапс. При условии соблюдения способа применения (Энтеросгель ЭкстраКапс и лекарственные средства принимают по отдельности), препарат можно применять в комплексной терапии с другими лекарственными и профилактическими средствами, в том числе с бактериальными препаратами (бифидум-, лактобактерии), фитопрепаратами, адаптогенами, иммуномодуляторами. Не рекомендуется одновременный прием с препаратами класса секвестрантов желчных кислот, например холестирамином, вследствие повышения вероятности развития запоров.

Препарат не следует применять одновременно с препаратами серебра.

случаев передозировки препарата не описано. При передозировке возможно усиление побочных эффектов.

Энтеросгель/Энтеросгель со Сладким Вкусом. При температуре не выше 25 °С, не допускать замораживания. После замораживания теряет свои свойства. После вскрытия упаковки хранить при тех же условиях в плотно закрытой таре. Хранить в недоступном для детей месте.

Энтеросгель ЭкстраКапс. При температуре не выше 25 °С, в недоступном для детей месте.

под термином «энтеросорбция» обычно понимают связывание различных веществ, которые в свободном виде содержатся в просвете ЖКТ. Энтеросорбентом является препарат, который связывает различные молекулы, но при этом сам никогда не всасывается слизистой оболочкой ЖКТ, не попадает в кровь и не подвергается метаболизму (Howell C. A., 2019). Энтеросорбенты применяют в различных клинических ситуациях, связанных с экзо- или эндогенной интоксикацией, особенно если детоксикационного потенциала печени и почек недостаточно для получения удовлетворительного терапевтического эффекта.

Как действует Энтеросгель?

Энтеросгель — это кишечный адсорбент для перорального применения, препарат, который используется для связывания различных субстанций в просвете кишки (Howell C.A., 2019). Действующим веществом Энтеросгеля является метилкремниевая кислота, также известная как полиметилсилоксан. В пасте для перорального употребления метилкремниевая кислота представлена в виде гидрогеля (растворимая водянистая суспензия (Gun`ko V.M., 2007)), а в капсулах — в виде ксерогеля (вещество, высушенное до порошка (Gun`ko V.M., 2007)) (инструкция МЗ Украины). Энтеросгель широко применяется уже более 30 лет в странах СНГ у пациентов любого возраста — от новорожденных до пожилых — при широком спектре патологических процессов: от кишечных инфекций до лечения побочных эффектов химио- и лучевой терапии. В Европе препарат относится к классу IIа медицинских средств и рекомендуется как средство симптоматической терапии острых кишечных инфекций или хронической диареи при синдроме раздраженного кишечника (СРК) (Howell C.A., 2019).

По своей химической структуре Энтеросгель является инертным кремнийорганическим соединением (инструкция МЗ Украины) — поликонденсатом метилсилоксана. Полиметилсилоксан образует пористые микроглобулы, которые образуют более крупные гидрогелевые частицы при смешивании с водой в пропорции 70/30. Аморфный гель при этом образует уникальную пористую структуру с площадью поглощения 150–250 м² на 1 г сухого вещества с микропорами диаметром 2–100 нм. Энтеросгель обладает уникальным профилем адсорбции, поскольку поглощает крупные молекулы (продукты незавершенного метаболизма, среднемолекулярные экзо- и эндотоксины), но при этом менее активно адсорбирует мелкие (например молекулы лекарственных препаратов) (Howell C. A., 2019). Адсорбция происходит не только во взвеси кишечного содержимого — препарат активно адсорбирует токсины из крови благодаря достаточной проницаемости мембраны капилляром кишечных ворсинок. Кроме того, он эффективно обволакивает слизистую оболочку ЖКТ и препятствует развитию эрозивных ее повреждений (инструкция МЗ Украины).

Установлено, что Энтеросгель эффективно адсорбирует субъединицу В шига-токсина ІІ, токсин А и токсин В Clostridium difficile — экзотоксины, которые чаще всего вызывают диарею, а также желчные кислоты (таурохолевую, гликохолевую, таурохенодеоксихолевую и гликохенодеоксихолевую) (Howell C.A., 2019).

Энтеросгель: опыт клинического применения

Энтеросгель показан для симптоматического лечения колитов, энтероколитов, диареи различной этиологии, а также гастритов при снижении кислотопродуцирующей функции (инструкция МЗ Украины). Рекомендуется включать энтеросорбенты (в частности Энтеросгель) в схемы лечения сальмонеллеза и дизентерии Флекснера (Nikolaeva L. G., 1993). Исследования на крысах показали, что препарат способствует снижению колонизации патогенами париетального слоя стенки тонкой кишки и усиливает элиминацию патогена (Nikolaeva L.G., 1994). При этом доказано, что применение энтеросорбентов не угнетает формирование сывороточных иммунных комплексов и не влияет на их фиксацию к специфическим антигенам (Nikolaeva L.G., 1993).

Вопросы лечения диареи весьма актуальны, поскольку, по данным ВОЗ и UNICEF, каждый год в мире регистрируется до 2 млрд случаев этого заболевания, около 1,9 млн человек (преимущественно в развивающихся странах) погибают от кишечных инфекций. Причем заболевание обычно носит кратковременный характер и регрессирует в течение нескольких дней, а основным методом лечения является адекватная регидратация. Однако в некоторых случаях ее оказывается недостаточно, а тяжесть состояния обусловливает обращение больных за медицинской помощью. Медикаментозная терапия кишечных инфекций во многих странах включает кишечные адсорбенты, в частности Энтеросгель. И хотя в клинической практике он используется уже более 30 лет, в Европе он стал доступен с 2011 г. (Howell C.A., 2019).

Эффективность, переносимость и безопасность Энтеросгеля оценивали в рандомизированном контролируемом многоцентровом прагматическом исследовании в сравнении со стандартной терапией. В отличие от множества других лекарственных препаратов, Энтеросгель практически не сравнивают с плацебо — это связано с его специфическими органолептическими свойствами и гелеобразной структурой, которые сложно имитировать. В результате исследования установлено, что при включении в схему Энтеросгеля длительность заболевания от начала лечения до последнего водянистого испражнения составляет 25,3 ч в сравнении с 38,4 ч контрольной группы (сокращение длительности диарейного синдрома на 56%) (Howell C.A., 2019).

Энтеросгель рекомендуется применять в комплексной терапии вирусных гепатитов А и В (инструкция МЗ Украины). Доказано, что включение энтеросорбента в схему лечения показано при интоксикационном синдроме, который развивается в следствие печеночной недостаточности, холестазе с кожным зудом и аллергических симптомах (Vozianova Zh.I., 1990). Производитель также рекомендует включать препарат в схемы лечения токсического гепатита, холецистита, цирроза печени и холестазов различной этиологии (инструкция МЗ Украины). Энтеросгель адсорбирует желчные кислоты, которые также могут являться причиной хронической диареи у пациентов с СРК (Howell C.A., 2019).

Описан довольно интересный опыт применения Энтеросгеля в комплексной терапии миокардитов ревматического и неревматического происхождения. Дополнение обычной лечебной схемы энтеросорбентами и лазерным облучением крови позволяет снизить дозу НПВП и способствует скорейшей реабилитации пациентов (Ovcharova A.P., 1999).

Производитель рекомендует применять Энтеросгель для симптоматического лечения аллергических реакций, диатезов и нейродермитов (инструкция МЗ Украины), особенно если они связаны с пищевой аллергией. Препарат эффективно связывает аллергены в просвете ЖКТ. Однако следует учитывать, что он также способен адсорбировать принимаемые внутрь антигистаминные препараты. Например установлено, что из стандартной дозы цетиризина 10 мг Энтеросгель адсорбирует 5,7 мг (Howell C.A., 2019), что может отразиться на терапевтическом эффекте.

В 1988–1989 гг. было проведено исследование, в котором доказаны безопасность и противовоспалительная активность Энтеросгеля, применявшегося как средство энтеральной детоксикации для лечения септических форм острого гематогенного остеомиелита у новорожденных (Khanes G.S., 1991).

Энтеросгель рекомендуется применять при ожоговой болезни и гнойно-септических процессах, которые сопровождаются интоксикацией (инструкция МЗ Украины). В эксперименте доказано (Pasechka N.V., 1996), что тяжелая ожоговая травма сопровождается реактивными изменениями в тонкой кишке: нарушением процессов мембранного пищеварения и абсорбции питательных веществ. Энтеросгель способствует повышению активности щелочной фосфатазы и увеличению количества эндоцеллюлярных везикул ворсинчатого эпителия, что является эквивалентом улучшения процессов мембранного пищеварения и кишечной абсорбции. Также установлено (Naida I.V., 1993), что ожоговая болезнь сопровождается изменениями детоксикационной функции печени. Это проявляется снижением активности микросомальной гидроксилазы и деметилазы, а также возрастанием активности аминотрансфераз. Терапия энтеросорбентами способствует стабилизации мембран гепатоцитов и повышению активности монооксигеназной системы, благодаря чему активируются естественные механизмы детоксикации и репарации и снижается общая летальность. По данным исследователей (Naida I.V., 1994) введение Энтеросгеля в схему лечения лиц пожилого или старческого возраста с ожоговой болезнью способствует более легкому течению заболевания, ускорению регенерации кожного дефекта и сокращению длительности пребывания в стационаре.

Энтеросгель рекомендуется применять для предоперационной подготовки пациентов с онкологическими заболеваниями ЖКТ. Препарат выступает в качестве средства профилактики гнойно-воспалительных осложнений, а также способствует снижению уровня билирубина при опухолевой обтурационной желтухе (Kaban O.P., 2001).

Полиметилсилоксан нашел применение в торакальной хирургии: при проведении радикальных операций по поводу рака легкого сорбентом обрабатывают плевральную полость для профилактики послеоперационного адгезивного плеврита (Shevchenko A.I., 1998). Полный эффект при этом достигается у 23% пациентов, а частичный — у 48%, причем как при радикальной операции, так и при эксплоративной торакотомии (Shevchenko A.I., 1997). Также существует опыт успешного применения Энтеросгеля в абдоминальной хирургии — для лечения гнойного перитонита (Burdeniuk I.T., 1999).

Сочетание лизоцима с полиметилсилоксаном оказывает положительный эффект при лечении гнойных ран мягких тканей (флегмоны, абсцессы): нанесение такой комбинации на раневую поверхность способствует очищению ее от некротических масс, активирует грануляцию и эпителизацию, что в целом способствует сокращению длительности лечения на 3–5 дней (Timofeev A. A., 1990). Кроме того, смесь полиметилсилоксана с фуразолидоном и метронидазолом рекомендуется вводить в периодонтальные карманы у пациентов с генерализованным пародонтитом. Это способствует сокращению длительности реактивного воспалительного процесса, раннему развитию костной ткани и регенерации кости (Borysenko A.V., 1998).

Энтеросгель включали в схемы лечения пострадавших от аварии на Чернобыльской АЭС — препарат способствует интенсификации выведения радиоактивного цезия ¹³⁷Cs c 17 до 40% в течение 20 дней (Stetsenko H.I., 1997).

Производитель также указывает на возможность применения Энтеросгеля с целью дезинтоксикации при алкогольном или наркотическом отравлении, хронической почечной недостаточности (как результат пиелонефрита, нефролитиаза, поликистоза почек), а также при ранних гестозах беременных (инструкция МЗ Украины)

Энтеросгель: особенности применения

Энтеросгель разрешен для применения у всех категорий пациентов, включая беременных и новорожденных. Однако применение препарата может быть ограничено при склонности пациента к запорам, а также при острой кишечной непроходимости (инструкция МЗ Украины).

Курс лечения Энтеросгелем определяется текущей клинической ситуацией. При необходимости допустимо его длительное применение (более 1 мес) (инструкция МЗ Украины).

Важно, чтобы временной интервал между приемом Энтеросгеля и других препаратов, которые принимаются внутрь, составлял не менее 2 ч (инструкция МЗ Украины).

Заключение

Энтеросгель является инертным энтеросорбентом, который не всасывается в кровь и не метаболизируется в организме человека. Он характеризуется уникальными адсорбционными свойствами, безопасен, а его физико-химические характеристики позволяют применять его даже у новорожденных. Препарат активирует детоксикационную функцию печени, оптимизирует регенеративно-репаративный потенциал организма, а также хорошо сочетается со средствами поддерживающей терапии — про- и пребиотиками, иммуномодуляторами, адаптогенами и фитопрепаратами (инструкция МЗ Украины).

Алкогольный цирроз печени	МКБ K70.3
Аллергическая крапивница	МКБ L50.0
Аллергический и алиментарный гастроэнтерит и колит	МКБ K52.2
Аллергический контактный дерматит, вызванный другими веществами	МКБ L23.8
Аллергический контактный дерматит, вызванный пищевыми продуктами при их контакте с кожей	МКБ L23.6
Аллергический контактный дерматит, причина не уточнена	МКБ L23.9
Ангионевротический отек	МКБ T78.3
Атопический дерматит неуточненный	МКБ L20.9
Гастроэнтероколит	МКБ A09.9
Дерматит, вызванный другими веществами, принятыми внутрь	МКБ L27. 8
Другой псориаз	МКБ L40.8
Крапивница	МКБ L50.9
Острая аллергическая реакция	МКБ T78.4
Пищевой дерматит	МКБ L27.2
Ротавирусный энтерит	МКБ A08.0
Себорейный дерматит неуточненный	МКБ L21.9
Синдром раздраженного кишечника с диареей	МКБ K58.0
Функциональная диарея	МКБ K59.1
Хронический гепатит	МКБ K73.9

Энтеросгель паста для приема внутрь (сладкая) туба 225г с бесплатной доставкой на дом из «ВкусВилл»

ВкусВилл

нет данных

Энтеросгель паста для приема внутрь (сладкая) туба 225г / Аптека

Ждет оценку

ВкусВилл

564 руб/шт 564. 00 564.00

от партнера «АПТЕКА — ОЗЕРКИ»

Особенности категории «Аптека» Только онлайн-оплата

Доставляем медицинские товары партнёров. Можно заказать отдельно, можно вместе с продуктами. Сроки доставки всё те же.

Лицензии партнеров на фармацевтическую деятельность

Описание

нет данных

Показания к применению

Энтеросгель применяется у взрослых и детей в качестве детоксикационного средства:острые и хронические интоксикации различного происхождения,острые отравления сильнодействующими и ядовитыми веществами, в том числе, лекарственными препаратами и алкоголем, алкалоидами, солями тяжёлых металлов,острые кишечные инфекции любого генеза в составе комплексной терапии (токсикоинфекции, сальмонеллёз, дизентерия, диарейный синдром неинфекционного происхождения, дисбактериоз),гнойно-септические заболевания, сопровождающиеся выраженной интоксикацией, в составе комплексной терапии,метеоризм,пищевая и лекарственная аллергия,гипербилирубинемия (вирусные гепатиты) и гиперазотемия (хроническая почечная недостаточность),с целью профилактики хронических интоксикаций работникам вредных производств (профессиональные интоксикации химическими агентами политропного действия, ксенобиотиками, инкорпорированными радионуклидами, соединениями свинца, ртути, мышьяка, нефтепродуктами, органическими растворителями, окислами азота, углерода, фторидами, солями тяжёлых металлов).

Производитель

ТНК СИЛМА

МНН/Действующее вещество Количество в упаковке Состав Способ приготовления Особые условия Побочные действия Противопоказания Условия хранения Срок годности Минимальный возраст Рецептурный препарат Партнер

Аптека ФармВолга

Данный товар может поставляться сразу несколькими производителями. По этой причине информация отличаться. Соответствующие конкретному товару данные всегда представлены на этикетке. Внешний вид продукта в магазине также может отличаться от изображения на фото.

Лицензии партнеров на фармацевтическую деятельность

Показать наличие в магазинах

Энтеросгель (225 г)

Что такое абсорбирующий гель Энтеросгель?

Энтеросгель представляет собой кишечный абсорбент (также известный как энтеросорбент) и используется для лечения диареи и облегчения симптомов расстройства желудка. Он работает путем связывания токсинов, вирусов, аллергенов, патогенов и других вредных веществ в желудочно-кишечном тракте перед их удалением из организма. Этот продукт не удаляет воду или витамины и полностью вымывается из организма в течение 12-24 часов.

Что вызывает диарею?

Диарея возникает при более жидком или более частом стуле, чем обычно. Это распространенная проблема, которая время от времени затрагивает большинство людей и может быть неприятной, пока не пройдет, что может занять от нескольких дней до недели.

Наиболее частой причиной диареи является кишечная инфекция, называемая гастроэнтеритом, которая может быть вызвана:

• Вирусами, такими как норовирус или ротавирус
• Бактерии, такие как кампилобактер и кишечная палочка
• A Паразит – например, паразит, вызывающий лямблиоз, который передается через зараженную воду

Диарея также может быть вызвана беспокойством, пищевой аллергией, лекарствами или хроническим заболеванием, таким как СРК.

Что вызывает расстройство желудка?

Расстройство желудка — распространенная проблема, с которой может столкнуться большинство людей. Обычно вызывает следующие симптомы:

• Изжога – болезненное жжение в груди, часто после еды
• Чувство сытости и вздутия живота
• Тошнота
• Отрыжка и пердеж
• Выведение пищи или жидкостей с горьким вкусом

Существуют различные причины расстройства желудка, включая:

• Лекарства
• Курение
• Алкоголь

Как действует Энтеросгель?

Энтеросгель — кишечный абсорбент для перорального применения, изготовленный из органических материалов и воды, который может использоваться как взрослыми, так и детьми. Это помогает, удаляя токсины и вредные вещества из организма, связывая их, чтобы позволить организму выводить их из организма. Он помогает остановить диарею или сократить продолжительность диареи и может помочь предотвратить токсические и аллергические реакции, а также облегчить симптомы расстройства желудка.

Как принимать Энтеросгель Гель

Развести рекомендуемую дозу в 100 мл воды и выпить за 1-2 часа до или после еды или приема лекарств.

Детям от 1 до 6 лет: 1 чайная ложка, разведенная в 50-100 мл воды, 3 раза в день

Детям 7-14 лет: 2 чайные ложки, разведенные в 50-100 мл воды, 3 раза в день

Для детей 15+ и взрослые: 1-1,5 ст. ложка, разведенная в 200 мл воды, 3 раза в день

Всегда проверяйте этикетку перед приемом любого нового лекарства.

При лечении диареи важно принимать много жидкости. Во время лечения хронической диареи СРК прекратить прием Энтеросгеля, при отсутствии дефекации в течение 1-2 дней увеличить потребление воды и продолжить лечение после очередной дефекации.

Когда НЕЛЬЗЯ использовать этот продукт

НЕ используйте этот продукт, если вы в настоящее время принимаете пероральные препараты с модифицированным высвобождением или если у вас атония кишечника (тяжелый запор из-за непроходимости кишечника) или закупорка кишечника.

Побочные эффекты

Энтеросгель — это немедикаментозный препарат с блестящей историей безопасности на протяжении более 30 лет, и нет сообщений о системных побочных эффектах от приема этого продукта. Очень редкими возможными побочными эффектами являются запор или тошнота.

Важная информация

Обязательно поговорите со своим врачом или в аптеке Knightsbridge перед использованием этого продукта, если у вас есть основная медицинская проблема или вы принимаете какие-либо другие лекарства или дополнительную терапию. Если ваши симптомы ухудшаются или продолжаются после приема этого продукта, свяжитесь с нами или вашим врачом.

Если вы беременны, пытаетесь забеременеть или кормите грудью, поговорите со своим врачом или нашим фармацевтом, прежде чем принимать этот продукт. Если вы страдаете какой-либо аллергией, спросите своего врача или нашего фармацевта, подходит ли вам это лекарство.

Храните все лекарства в недоступном для детей месте.

Перед использованием этого продукта внимательно прочитайте прилагаемый буклет.

При необходимости обратитесь к своему врачу общей практики по поводу этого продукта.

Энтеросгель Отзывы — Medsilica

Лучшая защита для всей семьи

Магнолия, Мельбурн
9 февраля 2018 г. Я никогда не путешествую без Энтеросгеля. Я даю его своим детям, чтобы избежать желудочных ошибок или пищевого отравления. А мы с мужем пьем после вечеринок, чтобы не было расстройства желудка и похмелья. Это мое обязательное лекарство для путешествий. Он полностью свободен от побочных эффектов. Ни один отпуск не был испорчен… Читать далее «Лучшая защита путешественника для всей семьи»

Расстройство живота

by philip4joyce, Adelaide
03 ноября 2018 г. Этот продукт, безусловно, является лучшим средством от расстройства желудка. Забудьте обо всех других лекарствах, это работает естественным образом, и у меня чувствительный желудок, это подействовало в течение 1/2 часа. Очевидно, что если у вас серьезная проблема, вы должны обратиться к врачу общей практики. В общем, это необходимо… Подробнее «Расстройство живота»

Удивительные вещи

от jstr6127, Sydney
08 ноября 2018 г. Я использую эти вещи каждый раз, когда уезжаю за границу, так как я нашел их во время своего последнего отпуска 2 года назад, и теперь я буду покупать их каждый раз, когда буду за границей чтобы защитить меня от диареи путешественников, которую я, кажется, получаю каждый раз, когда выезжаю за границу! Понятия не имею… Читать дальше «Удивительные вещи»

Энтеросгель делает то, что говорит

by barry5899, Брисбен
22 февраля 2018 г. Я использую этот продукт с прошлого года и очень доволен результатами, настолько, что порекомендовал его друзьям и члены семьи, и все, кто использовал его, были приятно удивлены тем, насколько хорошо он работает. Должно быть… Читать далее «Энтеросгель делает то, что говорит»

Дорого, но оно того стоит

от mtbb, Брисбен
17 января 2018 г. По крайней мере, для нас этот продукт чудодейственный. Никаких химикатов или маскировки симптомов, это делает то, что написано на коробке. Праздник необходим и аптечка желательна.

Первое использование

от mccpm07, Wellington
25 июня 2018 г. Недавно я узнал, что у меня непереносимость коровьего молока, кешью и питташио. У меня болит спина, которая может длиться часами. Если я чувствую, что это приближается, я могу принять этот гель, и все будет хорошо и спокойно, это буквально лучшее, что происходит.… Читать далее «Первое использование»

Фантастический продукт, который действительно работает!

by sheenacoote, Окленд
05 сентября 2018 г. Этот продукт изменил мою жизнь. У меня были ужасные симптомы СРК с 6-летнего возраста, и спустя более 30 лет я нашел продукт, который контролирует эти ужасные симптомы. Окончательно!

Очень нежный продукт

от beh0ldmoses, Сидней
04 мая 2018 г. Нежный и успокаивающий для желудка. Один пакетик успокоил мои легкие симптомы СРК и очень заметно избавил почти от всего ветра. На следующий день нормальный стул.

Первое использование

от mccpm07, Окленд
25 июня 2018 г. Недавно я узнал, что у меня непереносимость коровьего молока, кешью и питташио. У меня болит спина, которая может длиться часами. Если я чувствую, что это приближается, я могу принять этот гель, и все будет хорошо и спокойно, это буквально лучшее, что происходит.… Читать далее «Первое применение»

Энтеросгель, Мое мнение!

by lapalmera6, Веллингтон
02 марта 2018 г. Хотя я не ожидаю, что Энтеросгель «вылечит» мой СРК/дивертикулит, я нахожу этот продукт чрезвычайно полезным. В качестве примера. Те из нас, кто страдает от этой мучительной болезни, слишком хорошо знают, насколько «срочно» нужно найти туалет! После непродолжительного приема данного препарата,… Читать далее «Энтеросгель, мой взгляд!»

Энтеросгель – гениальная инновация

Для меня это гениальная инновация, я смело могу рекомендовать ее покупателям аптек и своим клиентам по питанию. Без лекарств, натуральный и эффективный, я не могу просить большего. Он не содержит глютена, сахара и лактозы. Он безвкусный и подходит для применения у детей, а значит, я могу предложить его практически всем. Энтеросгель уникален… Читать далее «Энтеросгель — блестящая инновация»

Бав Хеер (фармацевт, натуропатический нутрициолог)

Энтеросгель заботится о моем теле внутри и снаружи

Я был опустошен, страдая от моих обычных симптомов. Я прошел много медицинских тестов и попробовал много продуктов, но никакие лекарства или советы не помогли моему состоянию. С первого дня использования Энтеросгеля я заметил огромную разницу. Месяц спустя у меня не было старых симптомов. Ко мне вернулась уверенность, внешность и здоровье. А… Читать далее «Энтеросгель заботится о моем теле изнутри и снаружи»

Солнечный Скорик

Отличный продукт

от katecpr, Сидней
23 ноября 2018 г. Это лучший продукт для лечения проблем с кишечником.

Как увлечь детей растяжкой? – Европейский Гимнастический Центр

Тренер Европейского Гимнастического Центра Локомотив Анастасия Долженкова рассказывает о пользе растяжки для детей, и как сделать эту часть тренировки приятной и интересной.

«Растяжка несет большую пользу для здоровья детей. Она улучшает эластичность мышц и связок, укрепляет мышцы и суставные связки, формирует правильную осанку, походку, увеличивает амплитуду движений, благодаря чему снижается риск получения травм, убирает скованность в теле, снимает физическое и психическое переутомление, которое особенно свойственно детям школьного возраста. Для девочек хорошая гибкость – это также грация и пластичность.

Общеразвивающие упражнения на гибкость врачи назначают детям с младенчества в качестве ЛФК. Например, катание на спине на фитболе, тянувшись руками назад; висение на прямых руках, держась за руки врача/родителя; лежа на спине прогиб назад с упором на прямые руки.

По мере взросления ребенка упражнения постепенно усложняются. На тренировках мы выполняем растяжку с детьми даже в самой младшей группе, но, безусловно, эти упражнения совсем не связаны с сильной и болезненной растяжкой шпагатов, как в художественной гимнастике или балете. В целом важно отметить, что в нашем Центре мы даем детям только такую интенсивность растяжки, которая полезна для здоровья. В профессиональном спорте, напротив, чрезмерная растяжка может привести к нарушениям опорно-двигательного аппарата.

Поскольку упражнения на гибкость требуют терпения и упорства, то среди детей они наименее популярные. Хотя некоторые дети, наоборот, любят шпагаты. Но это в основном те, у кого от рождения хорошая эластичность мышц.

Но, несмотря на всю сложность растяжки, она несет большую пользу и избегать ее на тренировках нельзя. Для того, чтобы сделать этот процесс наименее болезненным и интересным, мы используем различные игровые методы.

Первый способ –  отвлечение внимания детей с помощью ассоциаций и разговора на интересные для них темы. Например, когда мы тянем прямой шпагат, то говорим, что строим домик для собачки. Когда делаем наклоны в складке – лепим пирожки, когда делаем мостик – строим мост для машин, а когда выполняем «кольцо»-  тянемся к солнышку, упираясь на руки, как кошечка, и т.д. Придумать можно все, что угодно.

Второй способ – выполнение упражнений с предметами: мячики, кубики, скакалки.

Третий способ — упражнения на гибкость на гимнастических модулях и сочетание растяжки с другими заданиями, чтобы ребенок мог переключить внимание.

Также тренеры выбирают индивидуальную дозировку упражнений, поскольку гибкость — врожденное качество, которое у каждого человека различается. Одни дети способны сесть на шпагат без особых усилий и болевых ощущений, другим приходится много работать над растяжкой для того, чтобы добиться хоть малейших изменений. Проявление гибкости зависит от анатомического строения суставов, эластичности мышц и связок, тонуса мышц, возраста, общего функционального состояния организма, внешних условий.

Еще несколько важных правил растяжки для детей:

В младшем детском возрасте мы не выполняем растяжку, которая вызывает болевые ощущения, поскольку суставной аппарат еще не полностью сформирован. Кроме того, ощущение боли может сильно напугать ребенка, и он больше никогда не захочет посещать тренировки. Дети выполняют упражнения самостоятельно и с помощью тренера, который следит за правильностью их выполнения.

С 5-6 лет растяжка становится более интенсивной, тренер понемногу начинает растягивать детей, но все равно преобладает самостоятельная растяжка.

С 7 лет наступает самый благоприятный период для результативной растяжки. В этом возрасте увеличивается подвижность крупных звеньев тела, суставной аппарат сформирован и можно начинать использовать все методики тренировки гибкости: динамические и статические упражнения, с отягощением, с помощью тренера, у опоры, гимнастические элементы на развитие гибкости».

Растяжка для детей — уроки растяжки для детей на шпагат

Растяжка для детей

Растяжка необходима не только тем детям, которые профессионально занимаются танцами, гимнастикой или другим видом спорта. Даже тем детками, которые не стремятся занимать места на пьедесталах, растяжка принесет немало пользы:

• поможет приобрести красивую правильную осанку;
• поможет развить координацию движений;
• научит владеть своим телом;
• укрепит мышцы и связки;
• формирует красивую стройную подтянутую фигуру.

Дети часто хотят достичь успехов в спорте — сесть на шпагат, сделать мостик, прокрутить колесо. В младшем возрасте мышцы и связки очень податливы и легко поддаются воздействию, поэтому именно детям проще и легче воплотить задуманное в реальность. Главное — составить план обучения и проводить тренировки только под контролем опытного тренера. Эластичность мышц может сыграть и отрицательную роль, ведь их очень легко травмировать.Не растягивайте ребенка, не имея соответствующих знаний и практики. Что будет происходить на занятиях по растяжке? Урок проходит в несколько этапов, на которых проводится разминка (разогрев), выполняется набор упражнений на растяжку и расслабление. Такой подход позволяет достичь результатов быстро и с максимальной безопасностью.

Растяжка для начинающих детей

Детская растяжка — это возможность поднять авторитет ребенка, помочь ему поверить в себя, убедиться в том, что все возможно. Обязательно обратитесь для растяжки к профессиональным педагогам, особенно, если ребенок ранее не занимался спортом. Причина не только в том, что растяжка на шпагат для детей должна проводиться правильно. Далеко не каждый ребенок готов полностью погрузиться в работу, слушаться тренера и выполнять все его указания. Задача тренера — найти подход к каждому из учеников, стать для него не другом, но наставником, который не заставляет, а помогает.

Чем дети занимаются на занятиях по растяжке в Cosmo Dance, ведь мы не просто садим детей на шпагат? Наши  ученики работают над мышцами всего тела, растягивают ноги, спину, руки, приобретают гибкость. Мы научим выполнять разнообразные упражнения и трюки, к освоению которых так стремятся юные спортсмены. Теперь мостики и колеса не будут чем-то недосягаемым!

Как записаться на занятия по растяжке шпагата и общей для детей в “Космо Дэнс”? Выберите удобное время для тренировок и филиал школы, к которому вам удобнее добираться. Вы можете посетить пробные занятия у разных тренеров для того, чтобы найти педагога, наиболее соответствующего по характеру и подходу вашему ребенку.

Растяжка на шпагат и общая для детей в Cosmo Dance — это обращение с юными спортсменами, как со взрослыми, внимание и уважение к ученикам, индивидуальный подход к каждому из них. Это внимательный персонал и высокий уровень подготовки наших педагогов, комфортные залы для тренировок и отдыха. Это место, где ваш ребенок обретет не просто умение владеть своим телом, но и настоящих друзей, отличное настроение и зарядится энергией. Мы ждем вас на занятиях.

Видео Растяжка для детей

Что надеть

---

Пробное занятие

---

Индивидуальное занятие

Только вы и тренер

упражнений на растяжку для детей | Легкая растяжка для детей

Обзор урока

Этот урок помогает детям понять, что растяжка мышц является частью здорового образа жизни в любом возрасте. Это занятие научит детей делать несколько простых упражнений на растяжку вместе.

Введение

Предоставьте детям информацию о положительном эффекте и важности растяжки:

• Растяжка важна в любом возрасте
• Растяжка:
  • помогает суставам выполнять полный диапазон движений, сохраняя гибкость связок (прикрепление мышц к мышцам) и сухожилий (прикрепление мышц к костям)
  • предотвращает травмы
  • улучшает спортивные результаты
  • призывает к здоровому образу жизни
  • помогает снять боль или напряжение в мышцах
  • способствует улучшению осанки
  • предотвращает скованность и ускоряет восстановление мышц после бега или занятий спортом
  • стимулирует приток крови к мышцам и суставам по всему телу
  • снижает стресс

Перед началом этих упражнений на растяжку для детей проинформируйте участников о том, как правильно подготовиться:

• Президентский совет по физической культуре и спорту заявляет, что «разогретые ткани менее подвержены травмам».
• Растяжка перед разминкой увеличивает риск растяжения мышц и не способствует увеличению гибкости, поэтому лучше дождаться окончания физической активности или хотя бы разминки ходьбой или бегом трусцой, постепенно увеличивая частоту сердечных сокращений, в течение пяти за 10 минут до растяжки. Разминка помогает доставить больше крови к мышце и помогает мышце разогреться и легче растягиваться.
• Фаза разогрева не должна вызывать усталости. Скажите детям, чтобы они потянулись, чтобы почувствовать легкое натяжение, а не болезненное ощущение. Посоветуйте им растянуться после тренировки.

Упражнение: Растяжка

На ковриках для йоги или на других сухих, мягких, ровных участках, например, на траве, выполняйте следующие легкие упражнения на растяжку для детей. Обратите внимание на части тела, которые растягиваются в каждой позе.

Прикосновение к пальцам ног

Растяжка с касанием к пальцам ног — это базовая растяжка для детей, которую большинству легко выполнить. Эта растяжка нацелена в основном на мышцы ног, особенно на икры и подколенные сухожилия. Из положения стоя дети наклоняются в пояснице и тянутся пальцами ног вместе. Если дети не могут дотянуться до пальцев ног, они могут растянуться настолько, насколько им удобно. Из положения сидя каждый малыш садится, вытянув ноги вместе. Затем они наклоняются вперед, доставая пальцы ног или настолько, насколько это удобно. В обеих растяжках для детей они должны удерживать растяжку в течение 15 секунд, а затем отпускать.

Полукруги шеи

Эта растяжка для детей начинается с прикосновения правого уха к правому плечу. Затем дети вращают головой, подбородком к груди, полукругом к левому плечу, а затем снова обратно, подбородком к груди. Медленные движения в этой растяжке для детей важны для защиты мышц шеи от травм.

Круговые движения плечами

Начните это упражнение на растяжку для детей, пожав плечами и вращая ими вперед и вниз по кругу. Смените направление после пяти или шести поворотов, пожав плечами, а затем двигаясь назад по кругу.

Круги для рук

Круги для рук можно использовать для растяжки мышц, поддерживающих локтевой и плечевой суставы в местах прикрепления руки к плечу. Ребенок отводит руки в стороны, образуя ладонями горизонтальную линию. Затем ребенок рисует круги руками, начиная с маленьких кругов и постепенно увеличивая их до больших кругов, а затем снова до меньших кругов. Начните сначала рисовать круги по часовой стрелке, а затем переключитесь на против часовой стрелки. Делайте движения медленными и не позволяйте ребенку просто размахивать руками.

Наклоны в стороны

Пусть каждый ребенок встанет прямо, положив руки на внешнюю сторону каждого бедра. Медленно двигайте пальцами вниз к внешней стороне одного колена, сгибаясь в талии. Чередуйте стороны, сделайте по 10 наклонов в каждую сторону.

Дотянуться до звезд

Как и в названии этой растяжки для детей, пусть дети тянутся как можно выше, стоя на цыпочках. Эту растяжку можно делать даже лежа на коврике. Цель состоит в том, чтобы развести руки и ноги друг от друга.

Поза ребенка

Поза ребенка — это растяжка для детей, взятая из йоги. Его можно использовать вне занятий йогой как часть растяжки вашего ребенка для большей растяжки всего тела. Для выполнения позы ребенка ребенок встает на колени, стопы вместе. Затем ребенок садится на пятки и наклоняется вперед, пока лоб не коснется земли. Поднесите руки к каждой стороне тела, опираясь ладонями к небу. Задержитесь в позе на 30 секунд, а затем вернитесь в вертикальное положение на коленях.

Заключение

После этих упражнений на растяжку для детей попросите их вспомнить причины для растяжки, предложенные во введении к уроку выше. Раздайте информационный бюллетень Healthy Families на английском или испанском языках, чтобы семьи могли вместе заниматься спортом дома. Найдите больше уроков здоровья для детей от Health Powered Kids, чтобы помочь детям и семьям жить самой счастливой и здоровой жизнью.

Дополнительные ресурсы для инструкторов
• Fitness. gov
• Суперэластичный

3 акции

15 веселых и простых упражнений на растяжку для детей

Попробуйте эти упражнения для развития гибкости вместе с ребенком и сделайте свою тренировку приятной.

Подтверждено исследованиями

MomJunction верит в то, что предоставляет вам достоверную информацию, подкрепленную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.

Если вы сделаете упражнения привычкой, это поможет детям оставаться активными. Поэтому мы предлагаем вам список простых упражнений на растяжку для детей, чтобы они занимались чем-то позитивным и продуктивным. Растяжка помогает успокоить ум и повысить концентрацию. Кроме того, он также увеличивает гибкость тела.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о растяжке, в том числе о ее преимуществах и различных видах упражнений для детей.

Польза растяжки для детей

По данным Калифорнийского университета в Дэвисе, растяжка помогает в успокаивает ум, освежает кровоток, снимает стресс и повышает уровень энергии. Еще несколько причин, по которым детям необходимо выполнять ежедневные упражнения на растяжку: (1) (2):

• Помогает детям улучшить стабильность и подвижность суставов.
• Предотвращает травмы голени, четырехглавой мышцы ⁱ XГруппа мышц передней поверхности бедра, помогающих выполнять основные движения нижней части тела, и подколенного сухожилия ⁱ XГруппа мышц задней поверхности бедра, отвечающих за движения бедер, коленей и ног и помогает в удлинении мышц.
• Снижает мышечное напряжение , задерживает мышечную усталость и улучшает мышечную координацию.
• В это время, когда все проводят больше времени в помещении , дети могут сидеть за столами или на полу в одном положении в течение длительного времени, поскольку они занимаются различными видами деятельности в помещении. Здесь становится еще важнее тренироваться, а также растягивать мышцы.

Связано: Магний для детей: важность, лучшие источники и добавки

Простые упражнения на растяжку для детей

Вот несколько упражнений на растяжку, которым вы можете научить своих детей и поощрять их к регулярной практике.

1. Поза ребенка

Эта поза помогает ребенку полностью растянуться. Это может уменьшить стресс и помочь ребенку расслабиться (3).

1. Встаньте на колени, разведя колени и соприкоснувшись пальцами ног друг с другом.
2. Наклонитесь вперед, чтобы коснуться лбом коврика или пола. Вытяните руки вперед, ладони вытянуты перед головой.
3. Переместите нижнюю часть тела так, чтобы ягодицы касались пяток.
4. Медленно вдохните и выдохните в этой позе и удерживайте ее около 30 секунд. (убедитесь, что пол не пыльный).

2. Поза лука

Одним из значительных преимуществ растяжки в позе лука является улучшение гибкости позвоночника. Регулярное выполнение этого упражнения поможет уменьшить нагрузку на шею и спину, а также снять мышечное напряжение. Кроме того, он усиливает кровоток и укрепляет верхнюю часть тела (4).

1.  Лягте на живот, повернув голову вбок и вытянув руки вдоль туловища.
2. Поверните голову, чтобы коснуться пола подбородком. Выдохните, согните колени и возьмитесь за правую лодыжку правой рукой, а за левую лодыжку — левой рукой.
3. Вдохните, медленно поднимите грудь и поднимите колени, продолжая удерживать лодыжки руками.
4. Выдохните и медленно опустите грудь и ноги. Вернитесь в исходное положение на первом шаге.

Связанный: 10 полезных способов справиться с бессонницей у детей

3.

Поза кобры

Поза кобры помогает облегчить боль в спине, улучшить чувство голода и уменьшить брюшной жир. Он также помогает укрепить желудок и позвоночник (5).

1. Лягте на живот лицом вниз, согните локти и положите руки рядом с лицом.
2. Осторожно прижмите руки к полу и поднимите корпус вверх. Постепенно выпрямляйте локти и одновременно поднимайте голову.
3. Положите вес на ладони и поднимите верхнюю часть тела.
4. Ребенок может удерживать это положение 10 секунд и вернуться в исходное положение (6).

4. Касание пальцев ног сидя

Это упражнение на растяжку полезно для подколенного сухожилия и нижней части спины. Он снимает напряжение подколенного сухожилия, сгибает позвоночник и улучшает движение бедер (7).

1. Сядьте на пол, ноги прямо вперед и ступни рядом друг с другом.
2. Медленно наклонитесь вперед и коснитесь руками пальцев ног. Задержитесь в позе на 10-30 секунд и вернитесь в исходное положение.
3. Новички также могут выполнять это упражнение сидя на стуле со слегка согнутыми ногами.

5. Собака мордой вниз

Это упражнение на растяжку для детей укрепляет икроножные мышцы и подколенные сухожилия. Он даже помогает успокоить мозг, зарядить энергией тело и улучшить пищеварение (7).

1. Отдых на четвереньках лицом вниз.
2. Постепенно толкайте вес назад, одновременно двигая бедрами назад. Бедра должны оставаться приподнятыми в воздухе.
3. Ноги остаются прямыми. Продолжайте толкаться назад, пока тело не примет перевернутую V-образную форму.
4. Задержитесь в этом положении на 10–30 секунд, прежде чем медленно вернуться к первому шагу.

Знаете ли вы?

Поза собаки мордой вниз помогает уменьшить боль в спине, укрепляя всю спину и плечевой пояс (20).

Связанный: 10 лучших упражнений для разминки и 15 игр для детей

6. Растяжка «кошка-корова»

Регулярная практика растяжки «кошка-корова» помогает увеличить подвижность плеч, позвоночника, шеи и таза. Это также помогает укрепить позвоночник (8).

1. Начните с того, что примите положение на столе, в котором ребенок стоит на четвереньках и смотрит прямо. Держите спину прямо.
2. Руки должны быть прямо под плечом. Постепенно вдохните и согните спину вниз, как будто спина провисает. Голова остается прямой и продолжает смотреть вперед. Это положение коровы.
3. Постепенно выдохните, сожмите спину, чтобы сформировать арку, закругляясь к потолку, и втяните живот внутрь. Голова также движется одновременно вниз. Это кошачья позиция.
4. Чередуйте и повторяйте позы «кошка-корова» пять или более раз в зависимости от предпочтений ребенка.

7. Растяжка рук над головой

Изображение: Shutterstock

Это простое упражнение на растяжку полезно для плеч, рук, позвоночника и всего тела. Его можно практиковать где угодно.

1. Встаньте прямо, ноги на нормальном расстоянии друг от друга.
2. Медленно поднимите руки над головой. Раскройте ладони и вытяните пальцы.
3. Руки должны быть на одной линии с ушами. Максимально вытяните руки, пока лопатки остаются в расслабленном состоянии.
4. Задержитесь в этом положении примерно на пять секунд.
5. Затем опустите руки и расслабьтесь.

8. Растяжка плеч через плечо

Изображение: Shutterstock

Это простое упражнение относится к статической растяжке и помогает улучшить гибкость. При регулярной практике это даже снижает риск получения травмы (9).

1. Встаньте прямо, ноги на нормальном расстоянии друг от друга.
2. Поднимите правую руку и переместите ее влево.
3. Левой рукой толкните правый локоть, чтобы вытянуть правую руку.
4. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Повторите те же действия с другой рукой.

9. Растяжка трицепса

Помогает растянуть плечо и плечо. Это упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя в одном положении (10).

1. Сядьте или встаньте прямо.
2. Поднимите левую руку и наклонитесь, чтобы коснуться центра верхней части спины (ниже шеи).
3. Правой рукой поддерживайте или толкайте левый локоть.
4. Повторить, сменив руки.

Связанный: 4 Польза пилатеса для здоровья детей

10. Выпады на коленях

Изображение: Shutterstock

Это упражнение на растяжку полезно для нижней части тела. Он помогает укрепить икры, подколенные сухожилия, четырехглавые мышцы, мышцы спины и брюшного пресса (11).

1. Скажите ребенку, чтобы он встал прямо, руки на талии. Спина должна быть прямой на уровне бедра.
2. Сделайте шаг вперед. Убедитесь, что колено находится на одной линии с лодыжкой (перпендикулярное положение или 90 градусов ноги).
3. Колено не должно выходить за носок.
4. Присядьте другой ногой, которая должна быть в вытянутом положении (колено другой ноги должно находиться над землей).
5. Это положение следует удерживать несколько секунд.
6. Повторите то же самое, поменяв ноги.
   Еще один вариант выпада на колено — боковой выпад. Вместо того, чтобы делать шаг вперед, шаг должен быть справа и слева.

Будьте бдительны

При выполнении выпадов распространенные ошибки, такие как слишком близкое расположение ног и ошибки движения, часто могут оставаться незамеченными, что приводит к болям в коленях и ногах и травмам (11).

11. Растяжка «бабочка»

Изображение: Shutterstock

Это упражнение на растяжку сидя хорошо растягивает внутреннюю поверхность бедер и помогает укрепить спину и сохранить равновесие
(12).

1. Сядьте, скрестив ноги.
2. Соедините стопы так, чтобы подошвы касались друг друга.
3. Пусть колени раздвинутся в стороны, а подошвы продолжают оставаться в контакте. Спина должна оставаться прямой и слегка приподнятой.
4. Качайте коленями вверх и вниз, как взмахивая крыльями бабочки.
5. Продолжайте двигать ногами в течение 10-30 секунд и вернитесь в исходное положение.

12. Стрейч

Изображение: Shutterstock

Растяжка врозь — это активное упражнение на гибкость, которое полезно для подколенных сухожилий, четырехглавых мышц и раскрытия бедер. Существует два типа растяжки врозь – лотос в седле и стрэддл в боку (13).

Сидящий лотос врозь

1. Сядьте, ступни вместе. Колени остаются согнутыми и прижатыми к земле.
2. Наклонитесь вперед, положив предплечья на колени.
3. Задержитесь в этом положении на 20-30 секунд, прежде чем вернуться в исходное положение.

Сиденье сбоку

1. Сядьте, расставив ноги впереди.
2. Возьмитесь двумя руками за правую голень и наклонитесь вперед.
3. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и вернитесь в исходное положение.
4. Повторите то же самое с левой ногой.

13. Растяжка четырехглавой мышцы

Изображение: Shutterstock

Мышцы, такие как четырехглавая мышца бедра, сгибатели бедра ⁱ XГруппа мышц вокруг передней части бедра, обеспечивающая движения нижней части тела, икры и подколенные сухожилия могут стать напряженными. Во избежание риска травм хорошим вариантом будет растяжка четырехглавой мышцы стоя (14).

1. Встаньте прямо перед стулом или стеной.
2. Аккуратно согните ногу в колене, чтобы поднять стопу назад. Используйте руку, чтобы держать ногу и потянуться назад.
3. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и повторите с другой ногой.

Эксперт говорит

По словам Дэвида Нолана, физиотерапевта Массачусетской больницы общего профиля, чтобы стать гибким, требуются недели или месяцы, и вам придется продолжать работать над этим, чтобы поддерживать его (16).

14. Растяжка икр стоя

Изображение: IStock

Растяжка икр помогает улучшить гибкость, уменьшить болезненность и предотвратить травмы. Это эффективное упражнение для икроножных мышц. Упражнение может быть особенно полезным для активных детей (15).

1. Встаньте перед стеной на расстоянии трех футов.
2. Положите руки на стену для поддержки.
3. Правая нога движется вперед, а левая нога тянется назад. Держите руки на стене
4. Растяните ногу так, чтобы икроножная мышца была достаточно растянута.
5. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и повторите с другой ногой.

15. Растяжка подколенного сухожилия

Изображение: Shutterstock

Это упражнение на растяжку помогает сохранить гибкость подколенного сухожилия и даже предотвращает травмы (16).

1. Сядьте на пол и вытяните ноги вперед.
2. Правая нога должна быть прямой, а левая стопа должна быть согнута таким образом, чтобы она касалась внутренней части правого бедра.
3. Наклонитесь вперед и коснитесь правого колена. Задержитесь в положении на несколько секунд.
4. Вернитесь в исходное положение и поменяйте ноги, чтобы повторить то же самое.

Меры безопасности при растяжке

Неправильные позы или чрезмерное растяжение могут нанести вред детям. Поэтому родители должны обучать детей определенным советам по безопасности, чтобы избежать травм (17).

1. Разминка в течение 10–15 минут перед тренировкой или растяжкой.
2. Растяжку следует выполнять перед любыми видами спорта или тяжелыми физическими нагрузками , такими как занятия в тренажерном зале, езда на велосипеде, бег или игры на свежем воздухе. Это хорошо делать и после занятий.
3. Не следует делать растяжку время от времени. Детей следует поощрять к регулярной практике растяжки для сохранения равновесия и улучшения силы и гибкости.
4. Дыхание (вдох и выдох) должно быть нормальным при выполнении растяжки. Ни в коем случае нельзя задерживать дыхание.
5. Каждую растяжку нужно удерживать от 10 до 30 секунд. Во время растяжки не должно быть подпрыгиваний.
6. Не рекомендуется чрезмерное растяжение , так как это может вызвать боль.
7. Растяжка должна производиться равномерно с обеих сторон .
8. Если какое-либо растяжение вызывает постоянную боль, это может быть травма этой мышцы, и вам необходимо проконсультироваться с врачом.
9. Если у ребенка есть какое-либо заболевание, поговорите с врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения.

1. В каком возрасте дети перестают быть гибкими?

Дети, как правило, теряют гибкость или становятся менее гибкими в период полового созревания, поскольку их кости начинают быстро расти. Поэтому важно, чтобы они продолжали заниматься растяжкой и другими физическими упражнениями (18).

2. Как я могу объяснить своему ребенку, что такое растяжка?

Вы можете начать с объяснения преимуществ растяжки и ее важности с помощью визуальных представлений, таких как срывание яблока с дерева или протягивание руки, чтобы достать что-то из-под дивана.

3. Нормально ли, что ребенок не проявляет гибкости?

Дети обычно более гибкие, чем взрослые. Однако некоторые дети с быстрым скачком роста могут проявлять меньшую гибкость, чем другие. Это чаще наблюдается у мальчиков, когда они достигают половой зрелости, поскольку девочки могут частично восстановить свою гибкость из-за повышения уровня эстрогена ⁱ XA стероидного гормона, имеющего решающее значение для развития женских половых признаков и репродуктивного здоровья (19).

Упражнения на растяжку для детей помогают им оставаться активными и повышают гибкость. Они также могут помочь им успокоиться, улучшить кровоток, уменьшить стресс и быть энергичными. Растяжка может уменьшить мышечное напряжение и удлинить мышцы, предотвращая различные мышечные травмы. Поза ребенка, поза лука, касание пальцев ног сидя, поза кобры, собака мордой вниз, растяжка «кошка-корова», растяжка рук над головой и растяжка плеч через плечо — вот некоторые простые упражнения на растяжку для детей. Очень важно разогреться перед растяжкой и избегать чрезмерного растяжения, так как это может вызвать боль.

Основные указания

• Растяжка полезна для детей, так как поддерживает их активность, гибкость и предотвращает риск травм.
• Помимо физических преимуществ, растяжка также оказывает успокаивающее действие и помогает детям справляться со стрессом.
• Некоторые распространенные и легкие для выполнения упражнения включают позу собаки мордой вниз, позу кобры, выпад колена и позу ребенка.
• Во время растяжки необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности: контролируемое дыхание, равномерная растяжка и разминка во избежание травм.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Доктор Д. Кац; ABC For Fitness Teacher Manual (2008)
2. Почему растяжка чрезвычайно важна; Регенты Калифорнийского университета
3. Растягивайтесь изо всех сил; Allina Health
4. О йоге; University of Pittsburgh
5. Преимущества поз йоги; Illinois Wesleyan University
6. Здоровый образ жизни: йога для детей; Университет Арканзаса
7. Йога, часть II; Университет штата Пенсильвания (2018 г. )
8. Советы по йоге; Вашингтонский университет
9. Простая растяжка и укрепление плеча RTC; Детская больница Никлауса
10. 11 Растяжка для спортсменов; Детская больница Колорадо
11. Недооцененный выпад; Национальная ассоциация силы и физической подготовки
12. Руководство по физической активности в раннем детстве: двигательные навыки и концепции движения для детей от рождения до пяти лет; Департамент здравоохранения и обслуживания пожилых людей штата Миссури
13. Тренировки для предотвращения спортивных травм; Stanford Children’s Health
14. Растяжка; Общенациональная детская
15. Найдите время для растяжки; Университет Дьюка
16. Важность растяжки; Harvard Health Publishing
17. Физическая безопасность; Правительство штата Виктория
18. Гибкость; University of Nevada
19.

симптомы, последствия и лечение в Санкт-Петербурге

Главная — Услуги — Остеопатия — Остеохондроз позвоночника

• Причины появления заболевания
• Симптомы остеохондроза спины
• Основные стадии остеохондроза позвоночника
• Возможные осложнения
• Меры профилактики
• Лечение остеохондроза
• Стоимость
• Отзывы

Остеохондроз позвоночника — хроническое заболевание, характеризующееся нарушением строения и функций межпозвоночных дисков, а в последствии и позвонков, а также окружающих тканей и связок.

Выделяют три типа патологии в зависимости от локализации пораженных участков: остеохондроз шейного отдела позвоночника, грудного и поясничного отделов. Существует также полисегментарная (распространенная форма) заболевания, при которой страдают сразу несколько суставных сегментов позвоночника.

Причины появления заболевания

Невозможно выделить основную причину появления остеохондроза, поскольку на здоровье позвоночника сказывается совокупность факторов, влияющих на него в течение жизни. Это и неправильное положение тела в процессе работы и отдыха, и регулярные переохлаждения, и вредные привычки, и различные заболевания.

Основные факторы риска:

• генетическая предрасположенность организма;
• травмы позвоночника;
• регулярные стрессы и переутомление;
• избыточная или недостаточная физическая нагрузка;
• ношение неудобной обуви;
• сон на мягком матрасе;
• избыточный вес;
• экологические факторы;
• курение и злоупотребление алкоголем;
• и другие.

Современная медицина также уделяет отдельное внимание психосоматическим причинам заболевания. Считается, что психические проблемы, такие как нервное напряжение и принятие на себя большой ответственности, могут проявиться и на телесном уровне.

Таким образом, на развитие остеохондроза также могут влиять такие негативные факторы, как:

• регулярные стрессы;
• тяжелое переживание жизненных проблем и сложностей в работе;
• вовлечение в конфликтные ситуации;
• переутомление;
• давление со стороны общества (в семье, на работе, в близком кругу).

Симптомы остеохондроза спины

Поскольку остеохондроз является хроническим заболеванием и имеет периоды обострения и ремиссии, его симптомы могут проявляться в разное время с большей или меньшей интенсивностью. Порой вы можете не замечать дискомфорта, но при резком повышении физической активности или же, наоборот, ее полном отсутствии, проявления заболевания становятся довольно ярко выраженными.

Для разных форм заболевания симптомы будут отличаться, но основными являются боль и скованность в месте локализации заболевания. Более подробная информация изложена в статьях о поясничном, грудном и шейном остеохондрозе.

Список возможных симптомов очень велик, и потому обследование организма должно быть комплексным. При появлении беспокоящих состояний в области спины рекомендуем вам пройти консультацию терапевта и невролога. Возможно, также будет полезно пройти ультразвуковое исследование для исключения иных заболеваний.

Если вы не уверены, к какому именно врачу следует обратиться с вашими симптомами, напишите нам или позвоните: +7 (812) 611-33-03. Мы проконсультируем и направим к нужному специалисту.

Основные стадии остеохондроза позвоночника

Всего выделяют 4 стадии течения болезни. На первой заметить проявления остеохондроза довольно сложно, но очень важно фиксировать малейшие неприятные ощущения и незамедлительно обращаться к врачу, поскольку тогда лечение будет быстрым и простым. Основной признак, на который стоит обратить внимание — появление боли.

Вторая стадия отличается непостоянным характером болевых ощущений. Боль появляется внезапно, или же в условиях повышенной физической и психо-эмоциональной нагрузки, а позже может самостоятельно исчезнуть.

На третьей стадии боль усиливается, кроме того, заметно меняется осанка. На четвертой, помимо вышеперечисленных симптомов, добавляется еще и скованность движений (серьезные затруднения при ходьбе, поворотах туловища и пр.).

Возможные осложнения

Игнорирование заболевания может привести к довольно серьезным последствиям. Частые осложнения остеохондроза: протрузии, грыжи, остеофиты межпозвоночных дисков и такое серьезное заболевание, как спондилез. Развитие патологии и отсутствие грамотного лечения также может привести к радикулиту, люмбаго, инсульту спинного мозга. И это, к сожалению, далеко не полный список.

Меры профилактики

Несмотря на распространенность и опасность заболевания, профилактические меры довольно эффективны, если соблюдать все рекомендации, в частности:

• с детства следить за осанкой;
• носить удобную обувь и не перегружать тяжелыми сумками плечи;
• вести здоровый образ в целом, и в частности употреблять в пищу больше полезных продуктов, уделять время физическим нагрузкам, хорошо высыпаться и по возможности избегать стрессовых ситуаций.

Условное голодание по методике Марвы Оганян — «21 день без еды. Как это возможно?! Шла за излечением. Получила ли?! Миома, спайки, киста. Что получилось в результате? Ответ в отзыве»

Голодание в настоящее время очень распространено, о чем говорят и различные отзывы. Кто-то использует методику голодание для похудения, кто-то для излечения. У каждого своя история.

Мой отзыв об условном голодании изначально планировался в виде дневника, но по прошествии времени был дополнен.

В данном отзыве я буду рассказывать именно о своем опыте голодания по методике Марвы Оганян, которое предполагает 21 день без твердой пищи на отварах, соках, и 21 день плавного выхода из голода.

Вообще о пользе голодания, как такового я слышала очень много. Периодически читала разнообразную литературу, включая отзывы, блоги в инстаграм, о голодании. Готовилась морально долго, наверное полгода. И для себя определилась, что пройду курс условного голодания по М. Оганян в январе 2019 года.

О курсе условное голодание

Для того, чтобы понять, что такое вообще условное голодание, я рекомендую прочитать книгу Марвы Оганян, которая есть в открытом доступе, и которая лично ля меня стала настольной на весь период подготовки и непосредственно голодания.

Своими же словами — это голодание, но не в чистом виде. 21 день организм не получает твердой пищи. Только жидкая пища: отвары трав, свежевыжатые соки.

Смысл в том, что при отсутствии твердой пищи в организме замирают определенные процессы, в том числе пищеварительные, и запускаются новые для организма — процессы обновления, очищения, если хотите. Старые клеточки меняются на новые. Происходит оздоровление, омоложение, очищение всего организма. Вполне можно избавиться от многих заболеваний: аллергии, кожных болезней, бесплодия.

Условное голодание — это не религия, чтобы играть в «верю — не верю». Я прошла курс голодания и все о чем пишу основано на собственном опыте. Забегая вперед скажу, что если бы кто — нибудь перед прохождением курса условное голодание мне рассказал о итогах моего голодания, я не поверила бы. Уж слишком похоже на чудо. А чудес, как известно, не бывает.

О похудении с помощью условного голодания

Условное голодание — это не диета. Это курс по излечению организма. Конечно, процесс похудания при голодании не избежен, но это не цель голодания. Поэтому я сразу скажу для тех, кого интересует отзыв о голодании для похудения — я скинула килограмм 10 и 2 размера одежды.

Но это не те килограммы, которые уходят навсегда. Они возвращаются вместе с возвращением к обычной пище. Но постепенно, и не все.

Перед началом курса условное голодание

Через сервис апрека ру я купила необходимые травы для голодания. Список этих трав есть в книге М.Оганян. Приведу его здесь и я

Каждый день из 21 дня необходимо пить травяной отвар, изготавливаемый из указанных выше трав. Поэтому рекомендую покупать травки сразу по 2 пачки.

Также я купила трехлитровую банку меда.

Мед — неотъемлемый элемент голодание. Его употребление обязательно!

Клизма.

Кружка Эсмарха — обязательна!! Без очистительных процедур голодать по М. Оганян нельзя.

Теперь утро начинается не с кофе!)))))

Сода, соль

Необходимы для очистительных клизм.

Клубень цикламена

Это необходимо для очищения гайморовых пазух. Не самое обязательное средство для условного голодания, но я покупала.

Магния сульфат

Мощнейшее слабительное средство, которое употребляется перед началом курса

Соковыжималка

Я специально покупала соковыжималку, о которой писала отзыв >здесь<

Ржаная мука

Ей я мыла волосы и тело вместо привычных рыльно — мыльных средств

Здоровье

Перед началом условного голодания (в первые дни) я сдала все основные анализы, убедилась, что со здоровьем все в порядке, противопоказаний нет.

Также сделала узи органов малого таза, согласно которому выявлены: эндометриоидная киста, миома матки и спайки. Много спаек. Вообще спаечный процесс в органах малого таза сопровождает меня много лет: последствия любви ходить зимой в юности с «голой попой», а проще говоря — воспалений. Вообще на момент начала голодания у меня был диагноз «бесплодие». Несколько лет назад была проведена лапароскопическая операция, в ходе которой врач порезал спайки. Но я не пришла на рекомендованную спустя год повторную лапароскопическую операцию. Поэтому мой спаечный процесс к моменту начала голодания был в самом расцвете.

Что я хотела получить в результате

Очень хотела избавиться от кисты, спаек и миомы. Хотя нет, совру. Я понимала, что с одного курса условного голодания уничтожить миому очень сложно. Поэтому для меня было бы идеальным, если бы исчезла киста и уменьшились спайки. Вообще я планировала голодать регулярно, несколько раз в год.

Итак, первая часть отзыва окончена. Ниже будет дневник, после чего я перейду непосредственно к результатам и ощущениям.

25 января 2019 года. День первый условного голодания

Подъем 7:15. Выпила воды и приступила к утренним процедурам (клизмы). Напортачила с солью и содой. Сделала адскую смесь: на литр кипяченой воды 2 столовые ложки соли и одна столовая ложка соды. Но ничего страшного не произошло. Удивительно, но и в клизмах ничего страшного нет. 2 литра вливаются за 50 секунд. Были неприятные ощущения при первой и третьей клизмах — чувствовала как наполняется водой и распирает кишечник. Окончательная клизма завершилась через 35 минут. Но выливалось все еще минут 40. Приняла теплый душ, как рекомендует Оганян в методике.

Выпила отвар. Прилегла ненадолго. К 11 часам выпила два литра отвара. После каждого приема отвара полощу рот водой с содой. В 11:40 поняла, что ужасно хочу ЕСТЬ. Выпила отвар. голод притупился. Весь день хотела есть, запивала голод отваром. Помогло. Выпила очень много отвара, около 6 литров.

Прошла 5000 шагов на свежем воздухе — гуляла.

Отбой 21-22 часа.

26 января 2019 года. День второй условного голодания

Проснулась самостоятельно примерно в шесть, но не вставала. Встала в 7:10. Голода с утра нет. Спала отлично. Спина болит меньше. Выпила стакан воды и к процедурам. Зашли легко и быстро. На выходе вода, кроме третьей — уже выходит темная.

В течение дня отвара пью меньше, голод тоже меньше по сравнению со вчерашним. Энергии море. Убираюсь, готовлю мужу.

Сдала анализы, сделала УЗИ. Анализы в норме. А вот УЗИ плохое: эндометриоз, образование — киста на левом яичнике довольно большая, эндометриоидная, 4,2 Х 3,55, миомы. Кисты раньше не было. Это плохо.

Прогулка часа полтора. Отбой в 21:00. Отвара выпила 5 литров.

27 января 2019 года. Третий день условного голодания

Самостоятельный подъем в 7:00. Стакан воды.4 клизмы. Четвертая вышла очень темная. Приняла вместо душа ванну с содой. Помылась ржаной мукой. После горячей ванной продолжилась чистка кишечника: выходит темная вода с каловыми массами.

Сильная слабость, головокружение. Чувство голода.

Вечером прошлась, полегчало.

Отбой 21-22 часа. Выпила примерно 5 литров отвара.

28 января 2019 года. Четвертый день условного голодания.

Самостоятельный подъем в 06:50. Настроение и самочувствие хорошие. Голова немного кружится. Голода нет. С утра 4 клизмы, две последние темные. Ванна с содой — кайф! Снова мылась ржаной мукой. Прогулка примерно 1,5 часа.

Но весь день потом лежала, слабость была. В итоге к вечеру пьяное состояние. Читала об условном голодании — все таки надо больше двигаться, тогда слабости не будет. Голода нет. Отбой поздно 22:30-23.

29 января 2019 года. Пятый день условного голодания.

Утро начала со стакана воды и с зарядки. Иначе, чувствую, если не буду разгонять кровь и лимфу, голова так и будет кружится.

Клизмы тоже стала делать по другому: не спеша. Вливаю воду, затем переворачиваюсь на спину, под бедра кладу валик. Так лежу минуту, затем ложусь на правый бок и лежу максимально, сколько смогу.

Эффект отличный! Выходит темная вода с каловыми массами. чистка идет так, как надо. Ванна с содой и солью.

Поставила будильник на каждый час, чтобы не пропускать время питья отвара. Это работает!! Не то, что голода нет. Я сыта весь день! Энергия бьет ключом. И сократилось количество выпитого отвара. Не более 4 литров. Прогулка в течение дня не менее 1,5 часа. Отбой 21.30-22.00

30 января 2019 года. Шестой день условного голодания.

Подъем поздний — 7:00. Клизмы дроблю (1,5 л — 1,8 л). Сделала 5. Так легче и лучше. С третьей клизмы выходит много грязи, с четвертой воды аж черная. Ванна с содой и солью — кайф! Мылась ржаной мукой.

Прогулка не менее 1,5 часов.

Энергии вагон! Самочувствие прекрасное!!! Драила кухню с химией, правда. Теперь переживаю, вроде нельзя при УГ химией активно пользоваться.

Голода вообще нет. Психологически думаю о картошке пюре, шаурме)) Но не хочу. готовлю с удовольствием, не напрягает.

31 января 2019 года. Седьмой день условного голодания.

Даже не верится. Легкий подъем, затем зарядка. Сделала четыре клизмы, грязь выходит.

Я заметила, что кода лица стала какой-то бугристой. Сделала легкий пилинг- скатку — ого, сколько всего вышло. Никогда такого эффекта не было. Лицо стало гладкое. Нанесла сывортку Виши после пилинга. Приняла ванну с содой и солью.

Сегодня была более активная, чем обычно прогулка: более 10 000 шагов. Самочувствие отличное. Голода нет вообще. Отвар пью по будильнику.

Вечером выпила сульфат магнезии. Часа полтора шла чистка. Я в шоке, конечно. Читала про такое, но представить не могла.

01 февраля 2019 года Восьмой день условного голодания.

Подъем около 7 утра. Сделала зарядку, любимые утренние процедуры в виде 4 клизм по 1.7 — 1.8 литров. Выходят темные, грязны. Приняла душ, ванну не стала.

Настроение упадническое. Все через силу.

Сегодня можно вводить свежевыжатые соки. Съездила за грейпфрутами, лимонами и апельсинами. Сделала соки: из 5 апельсинов получилось около 1 литра сока, из 3 грейпрутов — также около 1 литра сока. Все соки пила разбавляя водой.

От соков, кажется, разыгрался аппетит.

За день выпила 3 литра отвара, литр апельсинового сока и 750 мл грейпрутового.

Активности нет никакой.

Лицо красное, чешется. Грешу на пилинг. Нельзя ведь пользоваться ничем при голодании.

02 февраля 2019 года. Девятый день условного голодания.

Подъем 07:30. Зарядка, процедуры — 4 клизмы. Ощущение, что вчера ела, т.к. каловые массы довольно приличных размеров. Наверное, от сока. Процеживать надо лучше.

Ванну с долой и солью приняла, помылась ржаной мукой, глиной. Была прогулка. Отбой поздний.

03 февраля 2019 года. Десятый день условного голодания.

Подъем поздний — 08:00. Зарядка, процедуры, душ.

Сделала раствор цикломена. Это ад!!! Думала, что помру. Весь день плохое самочувствие, слабость. гуляла. Голова болела. Спать 21:30.

04 февраля 2019 года. Одиннадцатый день условного голодания.

Подъем 07:00. Зарядка, процедуры.

Состояние — ОГОНЬ!

Очень хотела есть. Первый день цикла. Холодно. Хотела бросить. Язык обложен.

05 февраля 2019 года. Двенадцатый день условного голодания.

Подъем 07:00. Самостоятельный стул!!!! (откудаааа???)

Клизмы. Сок, отвар — все как обычно.

Состояние хорошее.

Лицо лучше — ощущение, что кожа обновляется.

Гуляла.

Отбой 22.00

06 февраля 2019 года. Тринадцатый день условного голодания.

3 и последний день цикла.

Подъем 07:00. Первый день без клизм.

Сосояние отличное.

Отвар, соки.

Голод? Что такое голод? Готовлю с удовольствием.

Лицо все краше и краше, шелушений нет. Гладкое. Машусь маслом ши.

Отбой 22.00

07 февраля 2019 года. Четырнадцатый день условного голодания

Подъем 06:30. Процедуры.

Состояние отличное. Голода нет.

Была на узи. Врач сказала, что яичники в отличной форме. Кисты нет, миоима есть.

Отбой поздно 23:00

08 февраля 2019 года. Пятнадцатый день условного голодания.

Я это сделала!!! Такая гордость!. Пять дней назад я решила, что сегодня будет последний день голода. Ахахаха! Нет! Я продолжаю!

Процедура отлично.

Лицо хорошо.

Язык почти очистился. Налета почти нет.

Знакомые удивлены моему внешнему виду. Никто не верил. А зря)

На этом я завершила каждодневные коротенькие записи о своем УГ.

Я продолжала голодать, и продержалась до 21 дня включительно. После двух недель на отваре, апельсиновом и грейпрутовом соках я добавила овощные соки: морковка, томат, сельдерей и прочее.

Это безумно вкусно. Я даже не ожидала, что буду кайфовать от сока из моркови, яблока, свеклы, огурца, томата, сельдерея, лука, чеснока, укропа, кинзы. Но это оказалось бесподобно))

К 21 дню было такое состояние, что я искренне готова была голодать и дальше. Мне было очень хорошо. Неимоверный подъем сил. Энергии вагон! Голода нет вообще.

Очень изменилось состояние кожи. На 21 день я пошла в традиционную баню с девочками, где последние были удивлены (мне приятно) моему внешнему виду: кожа гладкая и как будто светится. Как у младенца.

Более того, почти исчез целлюлит. Фантастика!

Я похудела. Сбросила порядка 10 кг, размер одежды стал на 2 меньше.

А лицо. Лицо обновилось абсолютно. Гладкое, светится здоровьем изнутри.

У меня исчезли головные боли во время голодания, да и после голова не болела так часто, как раньше.

Я, правда, запорола выход из условного голодания. Не правильно выходила.

Поначалу делал смузи, соки, все по правилам. Выходить надо было 21 день. А я уже на 7 день съела кусок мяса. Нельзя так. Мне было нехорошо.

Вот на этом мой опыт по голоданию и закончен. Отличный положительный опыт. По окончании голодания я сдала анализы — все в норме. Хуже не стало, а было хорошо. Тех, кого интересует только похудение, скажу, что да, набрала. Естественно. Я же стала кушать. Но набрала не все сброшенное.

Отдельно остановлюсь на некоторых моментах, а точнее наиболее популярных вопросах, которые я получала во время и после условного голодания

Клизмы. Да обязательны. Нет, не сложно. Легко. Стул потом восстанавливается сразу с введением твердой пищи. Процесс пищеварения не нарушен.

Первую часть голодания я была в отпуске. Не знаю, как голодают люди на работе. Не пробовала. Смогла ли бы я? Да, смогла бы. Только начинать голод надо в среду — четверг при пятидневке, потому что первые дни — самые тяжелые. Мне хотелось бросить. Помню, что день на 4, или 5 было прям плохо. Но, я постоянно читала об опыте других, это придавало мне сил. Плюс, конечно, не надо лениться, надо двигаться — от этого становится легче.

Хочется ли есть? Нет. Отвар трав из-за добавляемого меда довольно питательный. И голода — голода как такого вообще нет. При этом готовила я с удовольствием. И есть не хотелось. Странно, конечно)

Как это возможно вообще? Да легко. Вот правда, легко. Стоит только осознать и захотеть. Это не сложно.

Ты не курила во время УГ? Нет. Нельзя. Вот и не курила. Легко! Даже не хотелось

А как в гости ходить? Я не ходила. Можно потерпеть ради блага. Тем более у меня была колоссальная поддержка: о том, что я голодаю знали близкие. И как ни странно поддержали.

Еще будешь голодать? Да! Буду. Очень хочу попробовать практику сухого голодания.

Дальше я планировала повторить условное голодание в июле. И планировала, как полагается 42 дня (21 день голода и 21 день выхода).

Но этим планам не суждено было сбыться. Потому что одним из противопоказаний для условного голодания является беременность, которая наступила аккурат в третьем цикле после условного голодания. Совпадение? Или нет? Я не знаю. Но знаю одно, что после курса условного голодания мой диагноз «бесплодие» уже не актуален. Кисты нет, про спайки на УЗИ молчали. Миома осталась. Добилась ли я того, ради чего голодала? Да, однозначно.

Рекомендую ли я условное голодание по методике Марвы Оганян?

Да! Но с оговоркой, что это не диета, это лечение, и подходить к нему надо со всей осторожностью и ответственностью, осознавая и будучи в полной готовности принять сложности, которые могут возникнуть. Возможно, кому-то, конечно, такой опыт покажется неприемлемым, бредовым. Никому ничего не навязываю, а просто ставлю высокую оценку и рекомендую!

ЧЕТЫРЕ ДНЯ БЕЗ ЕДЫ. Чистка и голодание по методу Марвы Оганян

Уже несколько дней я не записывал подкасты. Мы делаем мегамощную чистку организма, о которой я хочу вам рассказать.

МОЩНАЯ ЧИСТКА ОРГАНИЗМА

Год назад, 9 июля, я принял решение стать сыроедом. Результатом стала потеря 20 килограмм веса — со 136 до 116. Потом вес стабилизировался, и вот уже восемь месяцев я не худею. Это подтолкнуло меня к более кардинальным мерам. Сейчас мы в Трускавце, в санатории, проходим процедуры и снова голодаем. Хотя и не в чистом виде, как это бывало раньше.

Четвертый день подряд каждый час я пью специальный настой из 14 трав плюс четверть лимона и две чайные ложки меда на стакан. Голод практически не ощущается, но процессы идут мегамощные. Мы видим реальный результат.

Такая методика называется — «Метод очистки Марвы Оганян». Очень многие сыроеды любят эту методику, она позволяет радикально избавиться от множества паразитов, которые в среднем составляют около 10% веса человека. Вы можете даже не догадываться об их существовании, поэтому такие чистки нужны всем, кто заботится о своем теле.

ПОЛЕЗНЫЕ ТРАВЫ

Я сразу не поверил, что не будет чувства голода. Теперь я убедился на своем примере. Даже если возникает желание что-нибудь съесть, это всего лишь сигнал о том, что пора выпить очередной стакан настоя.

Травы подобраны так, чтобы очищать системы: дыхательную, пищеварительную и выделительную. Мята, мелисса и душица — общеочищающие. Подорожник, мать-и-мачеха, чабрец, корень солодки — для дыхательной системы, а при застарелых кашлях — багульник. Очищают желудочно-кишечный тракт и печень тысячелистник, ромашка, репешок. Почечная группа — спорыш, толокнянка, полевой хвощ. Общеукрепляющие — крапива, шалфей. Успокаивающие – пустырник, валериана. Очищающие — цвет календулы.

Это не точный перечень. Если захотите применить данный метод, в интернете много информации, и вы с легкостью найдете рецепт отвара. Но я хочу предупредить, что есть в этой методике и минус — нужно делать каждое утро клизму. J

ПРАВИЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Можно сидеть на этом настое от одной до трех недель. Есть только одна проблема — выходить из голодания нужно столько же, сколько вы на нем сидите. Это немного ограничивает нас, ведь уже совсем скоро начнется наш тренинг ЖИЗНЬ В МОМЕНТЕ™ в Карпатах.

Поэтому наш план следующий — мы семь дней пьем настой, вместо клизм, мы решили ходить на гидроколонотерапию. Потом мы начнем добавлять свежевыжатый сок. Еще через неделю добавятся фрукты. Итого 21 день на весь процесс.

Это очень крутая методика. Она мощно чистит не только физиологически, но и психологически. Происходит своего рода просветление. Но, конечно, это не для каждого. Сыроедам в этом плане намного легче. Хотя Таня находила в интернете примеры, когда люди после настоя Марвы Оганян делают выход на курицу, еще и сигареты с вином. Но мы предпочитаем если уж чиститься, то уже  не засоряться.

Если наш пример вдохновил вас, попробуйте этот метод. Становитесь чище телом и духом!

Смотрите также: Многие ученые считают, что мы используем способности своего мозга максимум на 10%.  КАК ПОВЕРИТЬ В СВОИ БЕЗГРАНИЧНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ #903

Домой СИЛА ОКРУЖЕНИЯ ЧЕТЫРЕ ДНЯ БЕЗ ЕДЫ. Чистка и голодание по методу Марвы Оганян

Травяной чай с корицей натощак | Чай натощак с доктором Джейсоном Фунгом MD разработан с участием ведущего эксперта по голоданию, Dr. Jason Fung

Когда лучше делать тест на беременность?

Дата публикации: 11.02.2021 00:11

Большое количество женщин, мечтающих о рождении ребёнка, интересуются вопросом о том, когда можно делать тест на беременность. Обычно все рекомендуют не делать тесты до задержки месячных. В этой статье мы проанализируем эту тему и попробуем понять, существует ли зависимость между вероятностью получения положительного результата и количеством дней после овуляции (ДПО).

Тест на беременность отображает наличие хорионического гонадотропина. Выработка данного гормона происходит вскоре после того, как оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в эндометрий матки. Любые изменения гормонального фона происходят только после этого момента. Имплантация устанавливает особую связь между эмбрионом и организмом женщины. Это случается приблизительно через 1-1,5 недели после зачатия.

Сделаем небольшие расчеты. В качестве основы будем использовать тест на беременность, чувствительность которого составляет от 25 mUI. Он реагирует на присутствие хорионического гонадотропина в крови женщины. Если содержание гормона в мочи составляет минимум 25 mUI, результат теста будет положительным. Стоит упомянуть о том, что сначала ХГЧ появляется в крови, а через некоторое время – в моче. Также следует брать во внимание тот факт, что уровень хорионического гонадотропина увеличивается не моментально, а постепенно (в два раза через каждые 1-2 суток).

Попробуем предположить, что имплантация случилась на седьмой день после овуляции и в этот день содержание гормона достигло 2 mUI. Уже на следующий день показатель вырос вдвое – до 4 mUI. На следующий день (уже 9-ый день после овуляции) очередное увеличение до 8 mUI. Хотя женщина забеременела, тест с уровнем чувствительности 25 mUI покажет отрицательный результат. Лишь на 11-й ДПО содержание гормона составит более 25 mUI и это сможет определить тест. Надо упомянуть также, что мы не берём во внимание тот факт, что уровень ХГЧ в моче иногда более низкий, по сравнению с кровью (это индивидуальный показатель, который зависит от особенностей работы женского организма).

Рассмотрим ситуацию, когда имплантация происходит лишь на 10-й день после овуляции, что является вполне нормальным показателем. В таком случае увидеть положительный результат теста можно лишь на 14-й день после овуляции. Это помогает понять ответ на вопрос о том, через сколько дней лучше делать тест на беременность. В большинстве случаев вторая фаза длится приблизительно 14 дней, в связи с чем тесты на беременность лучше делать лишь после задержки, то есть минимум на 15-й день после овуляции.

Вероятность имплантации с учетом количества дней после овуляции

Имплантация приходится примерно на 7-10 ДПО, однако надо понимать, что она также может быть ранней или поздней. Вероятность имплантации в зависимости от количества дней после овуляции приведена в таблице.

Вероятность наиболее раннего положительного теста

Учитывая всю опубликованную выше информацию, попробуем понять, какова вероятность наиболее раннего теста на беременность. Будем считать, что чувствительность теста равна 10 mUI. Увидеть положительный результат в таком случае можно через 4 дня после имплантации яйцеклетки. Если данное событие произошло на 3-5 день после зачатия, что встречается лишь в редких случаях, теоретически тест покажет положительный результат уже на 7-й день после зачатия. Но в реальной жизни такое происходит крайне редко. Поэтому наличие отрицательного результата теста через 7-8 дней после зачатия ещё нельзя считать достоверным показателем.

С выводами спешить не стоит. Первый тест лучше делать минимум через 1,5 недели после овуляции и если результат отрицательный, попытку рекомендуется повторить через несколько дней.

Когда лучше всего делать тест на беременность

Ранняя диагностика возможной беременности — важный вопрос и для женщины, которая мечтает стать матерью, и для женщины, которая опасается незапланированного зачатия. Тест на беременность до задержки кажется лучшим способом узнать о зачатии как можно раньше. Однако несвоевременно проведенный анализ может дать ложноотрицательный результат. В этой статье эксперты Women First рассказывают, через сколько дней покажет беременность тест, проведенный после незащищенного секса, и насколько достоверен будет его результат.

Как действует тест на беременность

Чтобы понять, возможен ли достоверный тест на беременность до задержки месячных, поговорим, что происходит с организмом женщины при зачатии.

Каждый месяц у женщины репродуктивного возраста созревает яйцеклетка, которая к середине цикла выходит из яичника в фаллопиеву трубу. Этот момент называется овуляцией и длится довольно короткое время — от 24 до 36 часов. Именно в это время может произойти оплодотворение яйцеклетки мужским сперматозоидом, то есть зачатие.

Однако это не значит, что если незащищенный секс произошел раньше или позже предполагаемого дня овуляции, зачатие невозможно. Прежде всего, мужские сперматозоиды способны выживать в матке в течение 3 – 5 дней, то есть могут «дождаться» готовой к оплодотворению яйцеклетки. К тому же сроки овуляции даже у одной и той же женщины могут заметно изменяться от цикла к циклу — по статистике, овуляция происходит точно по времени менее чем у 20% женщин. Таким образом, подсчет дней позволяет сориентироваться лишь приблизительно, и только тест на беременность до задержки месячных может показать, произошло зачатие или нет.

После зачатия у женщины начинает выделяться маркер беременности, который назвали хорионическим гонадотропином человека. Поначалу его количество невелико, однако каждые два дня концентрация гормона возрастает вдвое. Наличие ХГЧ в биологических жидкостях и является признаком успешного зачатия. Обнаружить гормон в лимфе количественным методом можно, начиная с 2 мМе/л, а вот аптечные индикаторы по моче используют качественный метод (наличие/отсутствие) и показывают гормон лишь по достижении определенного порога. Самый чувствительный тест на беременность способен подтвердить, что зачатие произошло, при концентрации ХГЧ не менее 10 мМе/л, а большинство стандартных наборов требуют уровня не менее 25 мМЕ/л.

Принцип действия всех аптечных тестов на ХГЧ примерно одинаков: это так называемый сэндвичный иммуноферментный анализ. Технология предполагает использование особых антител, которые реагируют на присутствие гормона и вызывают появление цветовой или другой индикации.

В аптеках можно купить наборы для определения беременности разных типов:

• Стандартные, с одной или двумя индикаторными линиями (самые распространенные и бюджетные, требуют погружения в емкость с мочой или помещения под струю).
• Кассетные (мочу необходимо капнуть в углубление пластикового держателя).
• Планшетные (многоразового использования).

Наборы разных производителей могут отличаться по принципу использования, поэтому перед применением обязательно познакомьтесь с вложенной инструкцией.

Через сколько дней тест покажет беременность

Итак, зачатие возможно только во время овуляции, однако сразу после ее окончания делать анализ бесполезно. Еще приблизительно неделю после оплодотворения яйцеклетка существует в автономном режиме и организм не знает, что произошло оплодотворение. В этот период гормональный фон у беременной или небеременной женщины совершенно одинаков. И лишь после этого срока оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки и начинает в нее имплантироваться. Тогда и стартует синтез ХГЧ.

Продолжительность лютеиновой фазы (от овуляции до менструации) почти не зависит от общей продолжительности цикла и обычно составляет 14 дней. Нетрудно посчитать, что если яйцеклетка имплантируется на 7 – 8 день, то остается почти неделя для выполнения теста на беременность до задержки месячных. Но в действительности концентрация гонадотропина у разных женщин растет с разной скоростью. Если проводить аптечный тест, пока концентрация гормона не достигла порогового значения, он может не показать, что оплодотворение произошло. Поэтому при отрицательном результате анализ рекомендуется повторить через несколько суток.

Через сколько можно делать тест на беременность, зависит от его типа.

Наиболее высокую чувствительность имеют наборы кассетного типа. Многие из них способны показать наличие гормона уже при концентрации от 10 – 12,5 мМе/л, поэтому такой анализ можно сделать еще до задержки, за 3 – 6 дней до предполагаемых месячных. Обратите внимание: точный ответ на вопрос, через сколько дней тест покажет беременность, зависит от индивидуальных особенностей женщины и уровня ХГЧ в ее крови. При отрицательном результате проверку стоит повторить после задержки.

Показания обычного теста на беременность до задержки месячных не будут достоверны, так как ХГЧ достигает порогового значения в 25 мМе/л у большинства женщин лишь к 11 дню после овуляции или позже.

Когда можно делать тест на беременность, зависит и от состояния здоровья. Например, при приеме гормональных препаратов, содержащих гонадотропин, возможен ложноположительный ответ. Анализ будет результативным минимум через 10 дней после окончания приема.

В какое время дня нужно делать тест

Большинство производителей рекомендует делать анализ сразу после пробуждения. Многих женщин интересует, можно ли делать тест на беременность вечером.

Уровень гормона в концентрированной моче выше, а с утра ее концентрация максимальна. Поэтому от того, в какое время дня вы делаете анализ, также зависит, через сколько дней тест покажет беременность. На 5 – 7 неделе после предыдущей менструации концентрация ХГЧ настолько высока, что результат будет точным в любое время суток.

Если же вы хотите, чтобы тест на беременность до задержки месячных был максимально результативен, но не имеете возможности сделать его утром, постарайтесь добиться более высокой концентрации веществ в моче. Для этого не ходите в туалет минимум 4 часа до теста и постарайтесь ограничить в течение этого времени питье. Избыточная жидкость провоцирует более частое опорожнение мочевого пузыря и уменьшает насыщенность мочи.

Итак, мы рассказали, можно ли делать вечером тест на беременность, на какой день он показывает результат и как повысить его достоверность. Напоследок напомним, что если вы не уверены в правильности результата, имеет смысл сдать анализ крови на ХГЧ, который может показать беременность уже на 10 день после овуляции.

Бесплатное тестирование на COVID-19

Поиск бесплатного тестирования на COVID-19

Врач рассказал, как ускорить или замедлить выздоровление при ОРВИ

https://ria.ru/20210913/orvi-1749789763.html

Врач рассказал, как ускорить или замедлить выздоровление при ОРВИ

Врач рассказал, как ускорить или замедлить выздоровление при ОРВИ — РИА Новости, 02.11.2021

Врач рассказал, как ускорить или замедлить выздоровление при ОРВИ

Особенность многих вирусных инфекций в том, что от них нет лекарств, организм человека должен сам победить заболевание. Как ускорить выздоровление, рассказал в… РИА Новости, 02.11.2021

2021-09-13T04:15

2021-09-13T04:15

2021-11-02T18:35

общество

здоровье

орви

россия

коронавирус covid-19

алексей хухрев

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156059/17/1560591781_0:46:3072:1774_1920x0_80_0_0_555fe1f5794472d3ab77ff11598e0b9f.jpg

МОСКВА, 13 сен — РИА Новости. Особенность многих вирусных инфекций в том, что от них нет лекарств, организм человека должен сам победить заболевание. Как ускорить выздоровление, рассказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт Алексей Хухрев.Существующие противовирусные препараты помогают организму справиться далеко не со всеми патогенами, вызывающими ОРВИ. Предотвратить простуду, как в обиходе часто называют различные острые респираторные заболевания, вызванные вирусами, тоже довольно сложно. Ведь от нее нет вакцин, как, например, от гриппа или COVID-19.Но даже если противовирусные лекарства не слишком хорошо помогают справиться с ОРВИ, человек может ускорить свое выздоровление, принимая укрепляющие иммунитет витамины, считает Хухрев.Пациент, заразившийся вирусной инфекцией, должен хорошо высыпаться, есть здоровую пищу в достаточном количестве и временно отказаться от алкоголя, продолжил врач.Нарушение этих простых правил может замедлить выздоровление. Кроме того, помешать быстрому восстановлению организма после вирусного заболевания может слишком раннее возвращение к активной жизни.Заболевшему необходимо некоторое время находиться в покое, чтобы его организм оправился от временного иммунодефицита, вызванного вирусным заболеванием, подчеркнул он.

https://ria.ru/20210910/privivki-1749446530.html

https://ria.ru/20210901/temperatura-1748094701.html

россия

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156059/17/1560591781_40:0:2771:2048_1920x0_80_0_0_2d3704d811ac13e1971a68b7d60a2ead. jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье, орви, россия, коронавирус covid-19, алексей хухрев

Общество, Здоровье, ОРВИ, Россия, Коронавирус COVID-19, Алексей Хухрев

МОСКВА, 13 сен — РИА Новости. Особенность многих вирусных инфекций в том, что от них нет лекарств, организм человека должен сам победить заболевание. Как ускорить выздоровление, рассказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт Алексей Хухрев.

Существующие противовирусные препараты помогают организму справиться далеко не со всеми патогенами, вызывающими ОРВИ. Предотвратить простуду, как в обиходе часто называют различные острые респираторные заболевания, вызванные вирусами, тоже довольно сложно. Ведь от нее нет вакцин, как, например, от гриппа или COVID-19.

Но даже если противовирусные лекарства не слишком хорошо помогают справиться с ОРВИ, человек может ускорить свое выздоровление, принимая укрепляющие иммунитет витамины, считает Хухрев.

«

«Например, важно следить за уровнем витамина D. Он напрямую влияет на эффективность иммунитета. Если доказан низкий уровень витамина D и человек заболел, то время пить витамины», — сказал он.

Пациент, заразившийся вирусной инфекцией, должен хорошо высыпаться, есть здоровую пищу в достаточном количестве и временно отказаться от алкоголя, продолжил врач.

Инфекционист перечислил прививки, необходимые каждому россиянину

10 сентября 2021, 02:12

Нарушение этих простых правил может замедлить выздоровление. Кроме того, помешать быстрому восстановлению организма после вирусного заболевания может слишком раннее возвращение к активной жизни.

«

«При вирусных заболеваниях очень часто у нас снижается уровень лейкоцитов (клеток, задачей которых является борьба с инфекцией. — Прим. ред.) в крови. Поэтому, если человек начинает «скакать» и переохлаждаться, когда еще не поправился как следует, то он поверх вирусной инфекции может «хватануть» бактериальную. Это сразу усложнит ситуацию», — объяснил Хухрев.

Заболевшему необходимо некоторое время находиться в покое, чтобы его организм оправился от временного иммунодефицита, вызванного вирусным заболеванием, подчеркнул он.

Названа идеальная температура для борьбы с вирусом

1 сентября 2021, 04:16

Терапевт рассказал, как ускорить выздоровление при ОРВИ

13.09.2021 в 05:47 Общество 15990

Поделиться

Для того, чтобы ускорить свое выздоровление, нужно принимать укрепляющие иммунитет витамины.